dziennik posilkow

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=diet+mas Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

no mozesz sam wyliczyc z tym ze tam np wpiszesz numerek sobie jedzenia i ilosc i odrazu masz ile czegfo ile kalorii itd... anprawde ulatwia zycie nazywa sie tak: Dziennik Posilkow VITALMAX v4.02.xls

Więcej nie trzeba dodawać prócz tego bys ułożył Diete dobry plan treningowy i sie regenerował Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa [...]

Ułóż Sobie Diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Spis Produktów co ma ile kalori, białka, węglowodanów, tłuszczy i porównaj

Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

Dziennik posiłków vitalmax i układaj

Nie masz tak dużego zapotrzebowania... "Chyba WW nie bede juz zwiekszał bo boja sie ze mnie tłuszczem zaleje." nie tyje się od zbyt dużej ilości węgli tylko od zbyt dużej ilości kalorii ściągnij sobie dziennik posiłków vitala ze stronki darkthor.republika.pl on Ci obliczy zapotrzebowanie i makroskładniki jak sam nie umiesz pzdr

bedziesz bąki walił po tym białku że koniec.. i nie wiem czy jeszcze dostaniesz Kup WPC Koncentrat Białek Serwatkowych jak juz. Najtańsza (Ostrowia) ale warto dodać pare złotych i kupić cos co Fajne smakuje Jeśli jestes Ekto To Ułóż Diete Dla Ektomorfików Tematy związane z Odżywianiem [...]

OK zgadzam sie całkowicie. Dietę wstawiłem z propozycji zawartej w "Dziennik Posiłków VITALMAX v2.00 - redukcja" Tam zamieniłem tylko Odżywki. Lecz widzę że muszę jeszcze zmodyfikować. Dzięki za pomoc na pewno uwzględnie ją w dalszych modyfikacjach :)

ściagnij sobie najlepiej dziennik posiłków będzie szybko i łatwo

ściągnij najlepiej dziennik posiłków

[...] się razem z Tobą. -Zrób zdjęcia poglądowe sylwetki, zmierz obwód pasa, bioder, klatki piersiowej, uda i ramienia...pomiarami bf będziesz martwił się potem. -Prowadź dziennik posiłków, zapisuj w nim co jadłeś danego dnia, w przyszłości posłuży Ci do analiz błędów. -Staraj się wprowadzić regularne posiłki co 2-3 godziny. -Ogranicz [...]

[...] Podaj nazwe tego gainera. 2. oblicz sobie zapotrzebowanie (to nie takie trudne) http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 3. sciagnij sobie ten dziennik posilkow, ulatwi ci to oblcizanie kcal btw. http://www.darkthorn.republika.pl/ 4.Diety za ciebie nikt nie ulozy, sam ja musisz ulozyc, a jak ulozysz to daj ja do [...]

witam! Do obliczania zapotrzebowania polecam program "Dziennik Posilkow Vitalmax", ktorego autorem jest jeden z naszych forumowych kolegow. Program odpala sie w Excelu i jest bardzo prosty w obsludze. Co do gainera- ja mialem podobna wage do Ciebie ok 63-65 kupilem gainera HI TEC WHEY MASS GAIN za 160zl 9kg w sklepie SFD. Kupilem go bo [...]

Czytaj mój podpis i wstaw tu swoją dietę. Chodzi ogólnie by dostarczyć tyle składników odżywczych ile wyliczyłeś. Pomocny może być w tym dziennik posiłków: http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm

Dodatkowo oblicz bilans www.darkthorn.republika.pl dziennik posiłków vitala

dziennik posiłków vitalmx wpisz i zobacz na date panie

[...] dzienne zapotrzebowanie kcal wynosi 2736,przy czym spożycie białka to 207g,węglowodanów 315,a tłuszczy 72g.Tyle tylko,że nie za bardzo wiem co z czym się je.Zainstalowałem dziennik posiłków z sfd,jednak mimo,że pięknie wartości odżywcze produktów są podane to nigdzie nie ma napisane w jakiej porcji pokarmu są one zawarte.Kogel mogel krótko [...]

Troceh dużo wazysz przy takim wzroscie Diete masz ? bo to podstawa zeby wogóle rozwinąć mięśnie i jak najmniej zalać się tłuszczem Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków [...]