dzienik

[...] jedzenia to chociaż siebie pokąze żeby kolorowo było %-) Ale tez po to zebym mógl do tego wrocic a nie zpaisywac wszytsko na kompie, bo ostatnio własnie sobie przeglądałem dzienik z poprzedniej redu co i jak było, i na podobym monecie redu mialem gorsza formę i duzoooo mniej jedzenia ;-) /SFD/2017/3/12/d9ab7ebb00aa4676aaeab94720474e91.jpg [...]

[...] zeby miec pewnosc ze to jednak nie kryteria pod moja sylwetkę, tylko teraz torche sie to komplikuje bo na Ac nie mam zgody i na 100% nie będę miał. Wiec kolejne zawody gdze dzienik Chiny :D i 20 padziernik MAdryt i na tym się konczy ... Co do cieżkiej nie ma do 100kg ;P jest open lub na wiekszych zawodach 90kg i +90kg a zawody gdzie sa w [...]

[...] problem no i dodam, że insa też działa, bo sprawdzałem czy mnie hipka złapie jak nie zjem i po jakiś 45minutach odczułem to dosyć wyraźnie az z ciekawosci kliknalem twoj dzienik, nie odbieram tego jako jakts atak, ale pierw musisz miec co pompowac, daj sobie czas, az bedziesz mial odpowiednia ilosc miesni na sobie to zobaczysz roznice, mnie [...]

[...] problem no i dodam, że insa też działa, bo sprawdzałem czy mnie hipka złapie jak nie zjem i po jakiś 45minutach odczułem to dosyć wyraźnie az z ciekawosci kliknalem twoj dzienik, nie odbieram tego jako jakts atak, ale pierw musisz miec co pompowac, daj sobie czas, az bedziesz mial odpowiednia ilosc miesni na sobie to zobaczysz roznice, mnie [...]

Jestem , ciekawy dzienik chętnie będe zaglądał , jedno pytanie jesteś polakiem , bo imie Polskie chyba nie ale może sie myle poprostu ciekawi mnie to :-D. Powodzenia w dalszym rośnięciu , duży kuń z ciebie już ;-)

[...] nagroda za aktywność Śledzik. Co prawda jest u nas bardzo krótko ale wyczuwam potencjał jest też wieloletnie zaangażowanie sportowe. Może spróbuje sił w jakiś konkursach,bo dzienik treningowy już jest .:) DlaGhorta i Śledzik-nagrody w suplach Iron Horse z listy powyżej za kwotę 200zł dla każdego (ceny sprawdzamy w sklepieSFD,wybierając [...]

[...] co policja z ta róznica ze my sie mozemy bronic a nie atakowac.czyli typ startuje albo sytuacje wskazuje nato ze zaatakuje.to gaz.pała i w kajdanki.i oczywiscie odrazu na policje.wch** notatek słuzbowych.1 zapis dzienik służbowy 2 protokuł z uzycia srodków przymusu bezposredniego.3 wiecej mi sie niechce pisac bo nawet nie wiem co tam robic trzeba

Tak widziałęm dzienik czikity a co myslałes ze nie ?xD

[...] to wydaje mu sie, ze to byl tylko koszmar bycia w piekle. A tak w ogole wczoraj jak robilem fotke po treningu to mowie do siebie "ciekawe czy Paatik jeszcze zaglada w dzienik, moze zaglada to walne jakas fotke hehe", a tu dzis wchodze na dziennik i Twoj komentarz. Jezeli cos moj stan mial mnie nauczyc, to to ze rodzina jest wazniejsza od [...]

[...] glowa widzi to czego tu w dzienniku nie ma Jest dzial odżywianie/dieta i jak ktos tam zapyta jak obnizyc trójglicerydy, to mozesz mu odpisywac. Moze ja chce podbic trojglicerydy i sprawdzic czy umre za rok? I jak bede chcial to tak zrobie bo ten dzienik nie jest o tym jak zyc do 120 lat. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2020-10-11 14:30:14

Dokladnie fiqus otworz sie na swiat zainstaluj pokemon go wyjdz z domu zaloz dzienik I podaj fb warszawiaczku xd

Przeczytałam cały wątek. Fajny Dt. Sporo się nauczylam, bo to moje początki z cięzarkami. Teraz biorę się za dzienik Paatik... Może kiedyś dorosnę do swojego. Gratuluję nagrody i życzę duuuzo siły. A ja gratuluję wytrwałości i cierpliwości przy czytaniu całości |-) Dziękuję jeszcze raz. Sama też czuję się, jakbym dopiero zaczynała, mimo że [...]

Przeczytałam cały wątek. Fajny Dt. Sporo się nauczylam, bo to moje początki z cięzarkami. Teraz biorę się za dzienik Paatik... Może kiedyś dorosnę do swojego. Gratuluję nagrody i życzę duuuzo siły. Zachęcam - raz że wtedy łatwiej dostać od nas jakieś porady, a dwa to dodatkowa motywacja żeby ćwiczyć regularnie i z zaangażowaniem.

"Teraz biorę się za dzienik Paatik.." - strach sie bac:)

Przeczytałam cały wątek. Fajny Dt. Sporo się nauczylam, bo to moje początki z cięzarkami. Teraz biorę się za dzienik Paatik... Może kiedyś dorosnę do swojego. Gratuluję nagrody i życzę duuuzo siły.

A więc zakładam dzienik pt "BE FIT, NOT FAT, " Cel: nie poddac się pokusom jedzenia, zgubić oponę i być znowu FIT, a nie FAT i wygładać jak na zdjęciu 10 lat temu albo i lepiej /SFD/2017/1/28/805b5eda4154481ba2ac33fb76f98d6d.jpg O MNIE: Wiek : rocznik 1981 Waga : około 100kg Wzrost : 185 Staż treningowy: sport cale życie WYMIARY 28.01.2017: [...]

Daniel siła ogromna pozazdroscic:D przeczytalem Twoj kiedys dzienik a teraz zagladam co jakis czas i czytam, tak silny czlowiek na sfd tylko czytac, patrzec i uczyc sie od najlepszych(czyli od Ciebie):D a tak z ciekawosci ile pociagniesz technika sumo?:) bd dalej śledził, i oczywiscie progresu zycze:DD

Heja, dzienik fajnie sie czyta i prowadzisz a jak pytasz o zdanie to jak dla mnie to forma prawie ze do wyjscia i jestem w szoku ze mozesz miec tak duzoo cardio wzgledem tak malo kalorii w diecie bo to prawie co nic..do tego nie widze abys robil jakies ladowania, treningi sporo objetosciowe, intensywne i pewnie organizm juz na skraju zajechania i [...]

[...] przyrządzone mięcho z kaszą :-D i ogórkiem kiszonym ze sklepu eko. No a wartości ii ilości tego chińskiego żarcia liczę na oko, więc raczej przedwczoraj zjadłam więcej, niż dzienik wylicza. /SFD/Images/2016/4/20/db4320b743ff447799e420d3564f6999.jpg /SFD/Images/2016/4/20/3a0b870c22814a81b4b70bcd96aedeb4.jpg Zmieniony przez - galazka w dniu [...]

http://www.sfd.pl/POLECANE_OBECNIE_PLANY_HST-t429650.html Czytales moj dzienik? Widziales plany killoba ( ma 44 w lapie przy 3 cwiczeniach w planie ) Jezeli czytales plany innyc, czy widziales ich zdiecia? osiagniecia? To ze ktos wypiske robi nie znaczy ze ten plan dal mu dobre rezultaty. Jezeli caly dzien spisz i jesz to dasz rade z wieloma [...]