dzien nie

[...] potrzebują tych samych bodźców do rozwoju (czyli obciążenia - a nie przetrenowania) czy kulturyści robią po 200 brzuchów na dzień żeby mieć krate? nie wydaje mi się - inteligenty trening + of koz dieta ale kolega zrobi jak bedzie chcial - z doświadczenia wiem że poza dobrym samopoczuciem robienie nawet 20000 brzuchów dziennie niewiele da:)

80-100 mcg dziennie podzielone na 2 dawki jedna rano druga po południu ale nie wieczorem i zaczynasz powoli od 0.20 mcg dzienie zwiekszając co dzień o 0.20 mcg aż do 100 mcg choć ja osobiście nie dał bym swojej tego zainwestował bym w dobrego termogenika efekty podobne.

Bez obrazy ja tak zaczynałem stosunkowo nie dawno. 0,5ml w poniedziałki i czwartki. Redukcja. Cypio. Przez pierwsze dwa miechy były siniaki i jakieś tam guzki, ale delikatne. Po dwóch miesiącach do pół roku żadnych niepożądanych objawów. Ogólnie było bardzo fajnie na początek :) jedyne co zauważyłem to z tkanki tłuszczowej chyba wolniej się saa [...]

On wiadomo - tłucze wszystkich, łamie kości, liczy ofiary, a potem oddaje rodzicom ... kredki (co powypadały ofiarom z tornistrów). I tak troll q-cośtam przeżył kolejny dzień bohaterskich walk z małolatami Nie, po prostu nie mogę Zobaczymy jak rozwinie się wątek

wyrzuciło mnie z gg tomek tak na poważnie, to może pękły jakieś naczynka, żyłki? ja raz tak miałem po treningu, jedną taką bolącą żyłę, ale na drugi dzień już jej nie miałem.

Mam dostęp do siłowni wiem jak wykonuje się ćwiczenia tylko nie wiem ile razy na serie, albo które mięśnie trenować w jaki dzień

Właśnie też myślałem, że to może coś "od tej strony", ale co dzień biorę mineraly i witaminy z olimpa ;/ Zastanawiam się też nad przetrenowaniem bo od początku roku trenuje nonstop nie miałem jeszcze tygodnia w którym bym nie był na siłowni

[...] art co Ci podesłałem na privie bo tam jest wszystko opisane, łącznie z dawkowaniem! Meltdown ma 9mg johy w porcji a maksymalna dawka to 20mg chociaż ludzie brali po 2x 20mg dziennie. Ja bym do tego dokupił spalacz bez johy, np. Scorch albo Thermo Stim. Możesz brać dwa razy dziennie ale w przerwie jakieś 5h bo johimbina działa przez ponad 240 [...]

[...] I powtarzam to co powiedzialam, rzeczywiscie malo wazy, wiec niech je. Ale je zdrowo i na temat. Oblicz sobie zapotrzebowanie, dodaj z 200-500kcal zjedz tak pzrez jeden dzien, a pozniej trzymaj sie tego mniej wiecej. Chodzi o to, zebys rozeznal sie w ilosci jedzenia i kcal jakie masz dostarczac organizmowi. Uwazam, ze nie ma sensu w tym [...]

Jak będziesz brał 7 tygodni i 1 dzień to nic się nie stanie.

[...] go byle czym. A co mamy-dietetyczki to wiesz...juz tu mielismy setki (jak nie wicej) wpisów z dietami od dietetykow i w niczym one nie przypominały zdrowego odzywiania. Niskie kcal, fatalny dobór produktow, braki w zdrowych tluszczach, bialku, poprzetwarzana zywnosc. Moze inaczej: napisz tu jeden dzien z twojego odzywiania. posilek po posilku.

Panowie zaraz wchodze na clomid i tamoxifen a wiadomo okres swiateczny wyjezdzam na narty do Austrii na kilka tygodni i zapowiada sie picie tak mniej wiecej co trzeci dzien dość duzych ilosci, wiem ze logicznie patrzac to nie powinno sie w ogole alko tykac na obloku no ale nie jestem az taki porzadny i wiem ze bede pil, pytanie czy stanowi to duzy [...]

[...] cos okolo 350-400zl, ale to byl kilka ladnych lat temu...a w sprawie sportu to mysle ze po solidnej rehabilitacji i oszedzaniu nogi przez najblizszy okres nie bedzie problemu z powrotem...po wypadku tez musialem uwazac ale na dzien dzisiejszy jest wszystko ok, chociaz jak pogoda jest nie taka ja trzeba to i zaboli noga(tak tak to nie mit)

heh mięśnie nie rosną podczas treningu, trening służy tylko do pobudzenia mięśni do wzrostu, a jest to strasznie powolny proces, więc trzeba tym mięśniom dać czas... tzn. podczas ciężkiego treningu jakiejkolwiek partii (nawet tak małej jak biceps) mięsień ulega mechanicznemu uszkodzeniu i potrzeba mu wielu godzin po pierwsze aby dojść do stanu [...]

bylo juz,,, nie rob partii w ten sam dzien w ktora robisz strzal

pij chłopie i udanej imprezy stówka mety to nie cykl na drugi dzień zrozumiesz co to odwodnienie i jak to jest nie czuć nabicia w takich momentach aż tęskno za bombką

[...] draek bo nieczuje pleców jak robie to cwiczonko technika niby dobra jak trener patrzy co wwalic zamiast tego myslalem o sciaganiu linki wyciagu dolnego w lezeniu i osobny dzien co mnie zastanawia bicek to jest uginanie ramion ze sztanga stojac 4 serie progresja lamana uginanie z hantlami na lawce skosnej mlotek 3 serie staly ciezar uginanie [...]

[...] + TEF + NEAT po co mam dzielic przez 7 dni w tyg?jak wyliczylem trening silowy pojedynczo dla dnia treningowego.w dni nietreningowe odejme poprostu kalorie przypadajace na dzien treningowy. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html przykladowe obliczenie tutaj wynosi dla [...]

[...] podales). Druga rzecz-masz to szczescie ze wazysz mniej ode mnie, kazdy organizm mimo wszystko indywidualnie reaguje na dany środek-zrób najlepiej progres-zacznij od 1kap/dzien, zwieksz do 2, pozniej 3 ...zobacz jaka dawke odczujesz. Wowczas dodaj wersje solo. Warto te 3-4dni przeznacyc na test -aby caly cykl pozniej byl jak najefektywniejszy. [...]

czesto slysze ze ludzie narzekaja mowiac ze maja bardzo dobra diete a jednak nic nie idzie = proponuja wziac ołowek i zapisywac kazdy dzien - porcje, godzine i po tygodniu - wyslij mi na e-mail z Twoimi danymi - zobaczysz ze tu nie gra roli cena odzywki a sposob jaki ty dostarczasz pozywienia