dzien nie

No Jordan swoja oglądam codziennie i z dnia na dzien jest coraz większa Hehe ja takich przyrostów nigdy nie miałem

widze że jakoś spokojnie sie zrobiło ide spać bo troche się dziś zmęczyłem na treningu a jutro ****owy dzień mam. nie bawcie się w nocnych Marków narka

chudzina ladnie na lyso obciety a ja chory, nie ide do pracy, juz drugi dzien

i to lubie - robi sie strzala, nie ma krwi w strzykawce, 0 bolu, 0 zrostow, po wyjeciu brak krwi. i dzien sie dobrze zaczal

Chudzina bilem co 5 dzien po 250mg a cisnienia na omie nie mierzylem czulem sie swietnie.przed cyklem robilem badania EKG proby watrobowe i ogolne i bylo perfekcyjnie wszystko cisnienie wtedy 120 x 80.wypisalem sie na wlasne zyczynie ze szpitala.chyba polece clom + nolva poczekam na reszte wypowiedzi ewentualnie.dzieki Chlopaki

Aha, nie dałem do barków push press ponieważ jest to dość trudne i zaawansowane ćwiczenie wymagające dobrej techniki. Barki mam względnie słabe i zaczynam od prostszych ćwiczeń, które podmienię za jakiś czas gdy poczuję się na siłach. Jak długo powinienem pozostać przy jednym planie? Nie chcę aby mięśnie się przyzwyczaiły a za tydzień lub dwa będę [...]

Artur w tej walce był ogromnym pewniakiem, kurs na niego wynosił 1.15, szkoda że nie wyższy ;) na dzień dzisiejszy czeka go sporo pracy (ma dopiero 22lata), nonszalacko opuszcza ręce, a w wadze ciężkiej jeden cios i kaplica xD Ale to nie zmienia faktu, że jest moim ulubieńcem :)

[...] ok 20-25. martwy prosty 4 x 12 ugiecia na maszynie po 12powt co seria+1 sztabka gdy dojde do maksa seria ze zmniejszaniem az zejde do 1 sztabki. lydki cwicze w inny dzien lapy to moja najslabsza partia nie wiem czy gen czy kontuzja lokcia z ktora walcze od 11 lat i prawie sie udalo wygrac ma na to wplyw ale wymiarowo strasznie [...]

W przychodni. - Dzień dobry. Przyniosłem kał i mocz. - Do analizy? - Nie, k***a, do degustacji.

ja szame robie zawsze dzien wczesniej. nie lubie wstawac rano a jeszcze jak bym mial poswiecic godzine snu na szykowanie zarcia to ...

ale powiem szczerze że dla mnie optimum kiedy czuje się bdb. to 10h. A przy 6h czuje się lekko zmęczony w dzień jednakże trening i normalne funkcjonowanie nie sprawia mi problemu

Jeszcze te kilka zdań i już koniec…… Mam nadzieję, że te strategie czy ten tekst pozwoli paranoicznym typom zjeść z rodziną w dzień świąt co innego niż kurczaka z ryżem na parze. A jeśli jesteś typem, który uważa, że niedziela nie jest niedzielą bez wycieczki do McDonalda, możesz nadal to robić bez zamartwiania się o to, że to tego Bic Maca z [...]

[...] aktywnosc ruchowa pozostaje na ogromnym poziomie. treningi standardowo ale w weekendy kiedy bedzie lecialo wiecej jedzenia beda wypady rowerowe w granicach 150-250 km/dzien jako ze jestem pasjonatem kolarstwa. starczy tych nocnych wywodow%-) na ta chwile to wszystko.dzieki za uwage i ogladanie. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2016-08-14 [...]

Ja bym zrobił tak: Przysiad 10/10/10 Wyciskanie na skosie 10/10/10 Podciąganie szerokim nachwytem max/max/max Military Press 10/10/10 Dipsy max/max/max Podciąganie podchwytem max/max/max Po jakimś czasie podzieliłbym trening na A i B i dodał cięższe ćwiczenia, jak ciągi, wiosła, wykroki, zarzuty itp. Zainteresuj się treningiem plyometrycznym, [...]

albo bierzesz 3g przez cały rok, bez względu na dzień, albo 5g w nietreningowy, a 10g w treningowy podzielone na dwie porcje, pory przyjmowania obojetnie kiedy, bo to nie jest subtancja działająca doraźnie, tylko długofalowo, te ilości 5 i 10 podałem najczęściej stosowane, bo powinno się przyjmować 1g na 10kg masy ciała w treningowy i wtedy w [...]

[...] prolki %-) dawałem 0,5mg e5d. Poszło w sumie 3 dawki, ostatnia 3 dni przed badaniami. Rozumiem, że teraz nie brać przez jakiś czas? Za to estro mało spadło. Po poprzednich badaniach 2 tyg temu poszło w 3 dni 2,5 tabsa a potem po pół do strzału czyli E3,5d. Dawać co drugi dzień czy codziennie? /SFD/2020/10/30/eb7eced870c54b78b5f2f15a943119af.jpg

[...] tym bylo "" to taki joke tylko . jak juz mowilem nie jestem agresorem ale casem bronic sie trzeba takie zycie a powiedzcie mi jedno: mowicie ze bez prawidziwych treningow nie wyrobi sie szybkosci. to jakim cudem sporo osob wogole nie robiacych nic tylko pijacych piwo dzien w dzien sa tacy szybcy? nie wszyscy oczywiscie ale wielka czesc

[...] DNT biegowki byly okolo 5,5km zamiast spacerowania z psem, wybralismy sie do lasu na biegowkach dzis szlo juz troche sprawniej niz wczoraj :) MICHA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-01-16 rozklad taki miedzy DT a DNT Suma dobowa: 2017kcal, 165g (33%) białko, 74g (33%) tłuszcze, 168g (33%) [...]

[...] v MIcha Suma dobowa: 2032kcal, 182g (36%) białko, 51g (23%) tłuszcze, 206g (41%) węglowodany link: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-01-17 suple: BCCA, glutamina co do treningu, obciazenia mogly byc wieksze nieco, ale dobrze w sumie,bo mam [...]

[...] on fire + brzuch 3* runda 10* kolana do lokci 10* wznosy nog do swiecy 10* brzuszki z talerzem 10kg nad glowa + rozciaganie MICHA supel: bcca, glutamina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-01-28 Suma dobowa: 1979kcal, 186g (38%) białko, 47g (21%) tłuszcze, 186g (38%) węglowodany jak widac puki [...]