dzien nie

Nie lepiej bić age codziennie ? bo słyszałem ze aga dobrze klepie ale przy wiekszych dawkach niz 50 mg co drugi dzien wiec nie wiem czy jest sens walic tak

no właśnie to niby fachowcy pisza jak sie wpisze w googlach ze jest to bezestrowa forma testa i trzeba bic ją nawet 2 razy na dzien ale hooy wie jak to jest naprawde Ja wierze tym ludzią co to brali i zastosuje sie do ich porad a nie p******eniem mądrości przez jakis baranow w okularkach ktorzy nawet tego nie prubowali

Opisz jak wygląda ten plan, skoro ktoś Ci go ustalił to czemu z nim tego nie skonsultujesz? Wyglada to tak jakbyś na siłe chciał dołożyć ten 4 dzien

mnie bolała głowa jeśli nie wziąłem thermo speeda w jakiś dzień. Może mi ktoś wytłumaczyć tę zależność?

wystarczyla dawka podawana przez producenta brana przez 6 dni, by dla testu tak 7ego dnia odstawiam i bol glowy. Caly dzien ten bol trwal prawie. Gdy wzialem - nie bolala.

Rudy_998 w pewnym sensie masz racje, po treningu jestem zmęczony i w tym dniu nie mam już siły ćwiczyć... ale ja mam tylko dwa treningi tygodniowo i na następny dzień mam full siły i moge ćwiczyć... więc potrzebowałbym jakąś rozpiske żeby nabrać troche siły która jest potrzebna w Judo...

Jw. Ja co prawda co drugi dzień 12h, ale także pakuję żarło do pojemników i wio - micha jest :-D I może nie mam tak ciężkiej fizycznie pracy jak Venc, ale też padnięty jestem jak wracam :-)

Do Autora: Sam przy wzroście 189 i wadze 70 kg zaczynałem od 3300 DNT i 3700 DT i lapałem nie cały kilogram miesięcznie więc tobie też proponuje podobnie zacząć, a jeżeli będzie ci za wolno dołożyć wtedy 200 kcal w dzień treningowy.

No dzieki , wlasnie sie rozciagalem według tych cwiczen. Tylko chcialbym sie jeszcze dowiedziec ile razy na dzien mam sie rozciagac , czy moze nie codziennnie ?

szerokość chwytu, kolejność wykonywania ćwiczeń, co, kiedy i ile się jadło przed treningiem, jak dobrze się spało, eh, sporo czynników ma wpływ, nie raz zaskakująco duży. Swego czasu wziąłem 80kg 3 razy z drobnym zapasem, tydzień później na tej samej sztandze 80kg mnie pokonało od razu, przypuszczalnie powodem była zmiana - taka że tydzień [...]

Dlaczego zła dieta? W dzień treningowy zapotrzebowanie kaloryczne, które sobie wyliczyłem wynosi 3060. Białka powinno być około 220g. Co w tej diecie jest nie tak? Jak ktoś ma jakieś sugestie to bardzo proszę pisać. Zmieniony przez - mic_ldz w dniu 2015-11-10 21:13:00

[...] , meczysz trica i bica niedziela - wolne --- rozplanowanie lekko mowiac do dupy.. tric ni ma skie kiedy zregenerowac, podobnie z bicem. nie mozesz robic partii raz na tydzien?? a ze skosem jest tak zazwyczaj ze ... w skosie w dol podniesziesz wiecej niz na plasko a w skosie w gore mniej niz na plasko _W dzień jestem uczniem, a w nocy [...]

zadnych taperow robic nie musisz. to nie czasy arnolda. stala dawka 20mg ed to i tak nie duzo, nie zablokuje Cie. dzien po ostatnej mecie clomid + jakis dobry stack kreatynowy Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-08-13 12:48:16

Wszystko zależy od diety jaką masz i jaką preferujesz. Możesz lecieć na tłuszczach wtedy B+T cały dzień z niewielką podażą ww. Imo przynajmniej na masie nie ma to większego znaczenia ponieważ jesteś na plusie kcal, cały czas anabolizm rozumiesz? Na redukcji to może być przydatniejsze. Wstając po nocy czyli okresie 6-8h nie jedzenia lepiej jest [...]

ale nie ze caly dzien po 30 min ale tak ze 3 razy po braniu kreatyny a puzniej normalka

Prosiłbym jeszcze o ocenę FBW. nie będę specjalnie nowego tematu zakładał. Pewnie do poprawy będzie kolejność lub ilość serii. Priorytet: nieszczęsne motyle + góra klatki 3 x w tyg. podzielony na zmiane A i B A: -wyciskanie hantli skos dodatni x3 -wiosłowanie hantlą x 3 -dzień dobry x2 -przysiady z przodu x 2 -uginanie w leżeniu x 2 -podciąganie [...]

jak chcesz to nie ma problemu tak trenować że tylko robisz dzien wolny.

Chyba masz źle ułożony cykl. Nie daje się takich dawek nandro przy tych samych dawkach teścia. Co najmniej do 400 deci powinieneś dać 800 teścia. Ja właśnie skończyłem taki cykl propem w poniedziałek. Mnie także przyblokowało w 8 tygodni. Wbiłem całe 5000 HCG po 1000 co drugi dzień. Pomogło.

[...] mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie wszystkich cwiczen po kolei, jedno po drugim. obciezenie : [...]

czesc ja jestem wlasnie na ckd 8 dzien i jest bardzo dobrze brzuszek plaski, miesnie ladnie sie zarysowuja i 2,5kg mniej wiem ze to woda ale chce pocignac to dluzej zeby zaczal schodzic tluszczyk, dieta nie jest bardzo ciezka i nie mam bolow glowy chociaz pierwsze 3 dni bylam bardzo slaba to juz jest duzo lepiej 0;)