dzien nie

Biegam co drugi dzien po 6km. A w te dni co nie biegam to na siłownie lece. Dietę mam na minusie 600kalori schudłem przez 3 miechy 17kg. Wazylem na poczatku 110kg a teraz waze 93kg. I wlasnie mam problem czy starczy tej redukcj czy walić juz na masę. Suplementy przy redukcj to bcaa 300 tabletek i bialko Olimpu 700gram i wheya 2kg zjadłem...i teraz [...]

1100 kcal to jest dobre na jeden posiłek, nie na cały dzień, dla 15-to latka

A i panowie jeszcze jedno pytanie, chodzi mi o aminokwasy złożone które przyjmuje się przed posiłkami przez cały dzień, w jakim suplemencie je znajdę ?? Bo to nie są BCCA Prawda ?

ale nie wiem jak mam traktować sobote i niedziele jako początek tygodnia czy koniec :) tzn jak w poniedziałki ćwiczyłem nogi tak teraz w jaki dzień ćwiczyć w niedziel ?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endo bf ok 10% 2) wiek 24 3) waga/wzrost 181 4) staż treningowy 6-7 lat 5) cel cyklu redu lipokiler , thermo fusion , fx7 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

Mój plan treningowy wygląda tak: Nogi - Martwy ciąg na prostych nogach Plecy - Wiosłowanie sztangielką (3x 15) Klatka - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę (3x 15) Barki - Arnoldki (2x 15-20) Triceps - Wyciskanie francuskie gryfa łamanego siedząc (2x 15) Biceps - wyciskanie sztangielek na modlitewniku (2x15-20) Jest on dobry? Pytałem się w [...]

A skąd mam wiedzieć, co dolega Twoim kolanom ? Diagnozy przez internet nie wystawię. Robiłbym na drązku 10 serii po 1p co drugi dzień. Po 2 tygodniach można próbować 8 serii x 2 . Duzo serii, by dać układowi nerwowemu możliwośc adaptacji do tego wzorca ruchowego.

Ankieta dzialu? Jestem tu od niedawana nie wiem o co chodzi z ankieta? Bolda tak bije do 6 tyg a potem co 4 dzien bedzie szlo 300 mg. Co o tym myslisz?

u cybera np kaizena czysta efke kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

therma jakas slaba jest wogole a jakiej firmy bierzesz ta efke i moglbys podac pelna nazwe tego specyfiku - bo roznie to nazywaja , a wiadomo o co chodzi ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

czyste znaczy na recepte ??? :P:P:P a te co mowimy mamy rozumiec syntetyczne tak ?? kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

haha koles pierw zastanow sie co ty piszesz 1kg ryzu haha no dobry jestes zalezy na ile ten 1kg ryz bo napewno nie na jeden dzien

No a ja kupiłem dzień przed długim weekendem.... :/ I teraz pytanie ryzyk fizyk akrobata i brać, czy się wystraszyć i nie brać.. czy to wszystkie partie są zaśmiecone czy tylko jedna z nich...

Ok birę to już trzeci dzień. Do tego zaraz po drugim posiłku łykam zestaw witamin "Supradyn" czy jakoś tak na wszelki wypadek, żeby ich z organizmu za dużo nie stracić. Spadek na wadze jest już widoczny. Za pewne w dużej mierze dzieki nowym zestawom treningów mocno nastawionych na redukcję fatu. Jeżeli chodzi o skutki uboczne, to w [...]

Podziwiam cię,że jesteś gotowy na takie poświęcenia, naprawdę . Ja nie mogłabym się na to zdobyć. Dla mnie wstanie o godzinie 6 jest jakaś "mission imposible":0 No niby jak trenujesz rano masz potem dłuższy dzień,ale naprawdę trzeba być zdeterminowanym żeby móc wytrzymać taki rygor

Dzień Dobry Bardzo od weekendu będe w pełni dyspozycyjny obecnie jestem we Wro piszę z kafejik netowej dziękuję za zaufanie obiecuje, że nie zawiodę pozdrawiam serdecznie

Żadna przyjemność z picia, jeśli na drugi dzień i tak trza cierpieć . Wole nie pić w ogóle ;).

hcg niezależnie czy w owy dzień poszedł test czy nie, jeżeli jesteś dopiero w 4 tygodniu to hcg wbijaj co 6 tygodni w takich dawkach jak napisałeś. i wiek w profilu uzupełnij Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-05 21:34:23

w hcg jeszcze nie jestem dobrze obeznany ale chyba jeszcze w trakcie cyklu zaczynasz, na samiutkim koncu. a co do cloma to ja bym dal na drugi dzien po winie

cos zle chyba robicie mnie boli 1 dzien i nie mocno nawet ;) bije w uda propa balcana bije po udach cypka balcana bije po posladach ;) Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-01-29 22:01:06