dziekuje

Dzięki stary, łap SOG'a - to mój pierwszy w życiu na tym forum . Bardzo, dziękuję za Twoje zaangażowanie - to dla mnie wielka pomoc chłopie. Przeanalizowałem wszystko jeszcze raz i wysyłam wersję ostateczną do potwierdzenia. Jeśli wciąż przychodzą ci do głowy jakieśuwagi, to wal śmiało. Dzień 1. - PLECY 1. Wiosłowanie 2. Martwy ciąg 3. Szrugsy [...]

Kolejność jest tak dobrana żeby np. klatka mogła troche odpocząć to między pompkiami robie biceps. Chiałem podkreślić że moim priorytetem jest wewnętrzna, górna część klatki. Dlatego uważam że jak bede robił pompki tak jak mi poleciłeś, to dysproporcja pomiędzy górną a dolną częścią sie zwiększy zamiast zmiejszyć. Co do ud to chyba jak bede robił [...]

Dzięki stary, łap SOG'a - to mój pierwszy w życiu na tym forum . Bardzo, dziękuję za Twoje zaangażowanie - to dla mnie wielka pomoc chłopie. SOG'i mogą dawać tylko ludzie z wykupionym abonamentem - ale to w sumie nieważne... cieszę się że mogę pomóc. :) Przeanalizowałem wszystko jeszcze raz i wysyłam wersję ostateczną do potwierdzenia. Jeśli wciąż [...]

Kolejność jest tak dobrana żeby np. klatka mogła troche odpocząć to między pompkiami robie biceps. Zły pomysł. Kiedyś sam tak myślałem, ale lepsze efekty daje zmęczenie całej grupy mięśniowej nim się przejdzie do następnej. Chiałem podkreślić że moim priorytetem jest wewnętrzna, górna część klatki. Dlatego uważam że jak bede robił pompki tak jak [...]

aha. ok. Dziękuję za informacje. Ale co do insy, to raczej bankowo nie może gino wystąpić, bo idąc chłopskim rozumowaniem to nawet się o tym nie słyszy nigdzie, cukrzycy nie mają gino raczej itd. Dzięki

sądzisz, że lepiej byłoby biegać np 3 , gora 4 raz , ale np. godzinę ? kurcze, nie wiedziałam. zielona akurat w tym wszystkim jestem. może i bym wytrzymała z mp3 jakoś czas szybko mija =) . dopracować dietę...czy moglibyście podać mi przykladowe produkty? nie wiem od czego miałabym zacząć. Ślicznie dziękuję za wcześniejsze odpowiedzi. A co [...]

[...] Wiec pomuzcie mi PROSZE WAS!! Jak cos to piszcie na gg 10576419. nikt na zadnym forum mi jeszcze nie pomulg wiec pozostalo mi tylko to forum, mam nadzieje ze uzyskam tu pomoc!15 latek nie potrafi wszystkiego wiec prosze mi pomuc! Kto sie podejmie niech napisze na gg(10576419) wtedy napisze mu o mnie co potrzeba! Pozdrawiam dziekuje z góry!

dzięki chłopaki. trochę wiedzy teoretycznej o ssa mam . Póki co nie biorę się za to. Poza tym jestem z tych ludzi, którzy najpierw poszukają informacji z różnych źródeł, a dopiero potem czegoś spróbują. podoba mi się bardzo wasze podejście , naprawdę niezła ekipa z was. fakt warto mieć przy sobie cukry dzięki za porady. sogów nei mogę niestety [...]

Aha spoko. Bardzo dziekuje :)

hehe :D dziekuje jabolcokk za rady Jest mozliwosc dosc opakowania po odzwykach np od olimpu vitalmax itd ???

Tak i dziękuję - bezterminowego oczywiście!

Dziekuje za odpowiedz , z żoładkiem nie mam najmniejszych problemów wiec naczczo jak piszesz bedzie hp . mam jeszcze pytanie jak podzialic grupy miesnowe do tego cyklu ? Pozdr Zmieniony przez - losvato w dniu 2007-10-22 19:27:29 Zmieniony przez - losvato w dniu 2007-10-22 19:30:38

Nog nie moge cwiczyc, gdyz mam problemy z kolanami. Pisalem o tym w poprzednim poscie. Btw, dziekuje za pomoc.

[...] mu to poprawi Wiec moja prosba nie jest taka jak wszystkie. Nie prosze o kasacje , a o edycje artkulu : W punkcie: "Jaka powinna byc kolejnosc parti w treningu" jest tekst: "2) Zaczynami od parti najmniejszych do największych" Prosze o zmiane na -> 2) Zaczynamy od parti najwiekszych do najmniejszych Z gory dziekuje

Wiec chyba postawie na Universala.Pozdrawiam i dziekuje.Moim zdaniem temat do zamknięcia :)

no dziękuje takie wypowiedzi to aż przyjemnie sie czyta :}

prosze o odp . ponieważ chciałbym już dziś zlozyc zamowienie. z gory dziekuje

fajne gino. dużo koksu wcina? Mati - nie dziękuję Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-23 00:27:16

hmm, zobaczymy jak działa ten Mirrage od czeskie firmy (-; mam jeszcze jedno zapytanie, jak dawakować? tj brać od razu po treningu czy później np na noc? albo czy po treningu pić to białeczko z waflami ryżowymi które uzupełniają glikogen...?? pozdrawiam i dziękuję. Zmieniony przez - pliq w dniu 2007-10-23 01:12:17

oka dziekuje ;) a na opakowaniu kreatyny jest napisane ze pierwsze 5g na pol godziny przed treningiem, a nastpene 5g 15 minut po treningu... ;] ale widze ze wszyscy doradzacie inaczej ;) Pozdrawiam :)