dziekuje

[...] to ładnie wyglądało, tylko o wzrost faktycznej siły. Dodam że mimo dużej wagi jestem dość sprawny i silny, z siłki nie korzystam ponieważ chce trochę urosnąć, z wyjatkiem hantli (5kg x50 powtórzen x2 serie na każdą rekę co 2 dni) i kiedyś bawiłem się jakaś sprężyną, ale to już przeszłość... Wiec serdecznie prosze o pomoc i z góry dziekuje :)

A kto wie jak nazywa sie utworek przy HL CroCop Resurection by Predator? z gory dziekuje:)

[...] kolo 20? jak lepiej) A6W moge 2 razy dziennie czy za duzo ? ____________________________ Bede bardzo wdzieczny za odpowiedzi na temat Darujcie sobie ocenanie mnie i mojego postepowania badz pouczania mnie Nie interesuje mnie wasza opinia na inny temat niz ten ktory przedstawilem. Baaaardzo dziekuje z gory ludziom ktorzy mi pomoga ...

Od paru miesięcy mam problemy z doborem treningu... Chwytałam się już pilatesa... A6W... I jakoś tak nie widzę efektów... Nie jestem jakaś niezwykle gruba... Właściwie mam niedowagę, ale mimo wszystko na brzuchu mam leciutką (średnią?) warstwę tłuszczyku, a to troszkę nieestetycznie wygląda... W chwili obecnej jestem w posiadaniu kilku filmików z [...]

Prosze o jakas rozpiske o diecie w czasie brania kreatyny dziekuje z góry :D pozdro !!!

Mam pytanie bo od dwóch miesięcy biore: 1.kreatyna mega caps 2.HMB mega caps 3.L-karnityna 500 forte plus 4.Thermo speed I mam pytanie czy mam sobie zrobić przerwe w braniu jakieś z tych odżywek. Narazie robiłem sobie przerwe jedynie w kreatynie po 3 tygodniach brania robiłem tydzień przerwy i znów zaczynałem brać. Ale co z HMB czy [...]

Witam!!! W połowie listopada zaczyna mi sie sezon w lidze halowej i w związku z tym miałbym kilka próśb związanych z treningiem! : 1. Czy mógłbym prosić o jakiś trening na kondycje i wytzrymałość?? 2. JAkieś praktyczne ćwiczenia techniczne do gry na hale! 3. I jakieś rady jak grać na hali ponieważ będzie to mój I sezon!! Mam 16 lat 186 cm wzrostu [...]

B-50 , szacunek dla powera tricepsów, taki ciężar na francuza????ho ho!!! , mi chodziło oczywiście o wyciskanie na płaskiej w wąskim uchwycie :)pozdrawiam!!! i dziękuję.

ok, spróbuje superserie , poszperam troszkę o tym na sfd i zobaczymy, dziekuję i pozdrawiam!

Spoko outsidee akurat Tobie dziekuje. Nie zaznaczyłem ze dalsza czesc wypowiedzi jest do wypowidzi Zakrzesia. Chodzi o to że przeciez wiadomo ze tą strone odwiedza wielu amatorów takich jak ja. Po prostu wole czasem sie dowiedziec od kilku różnych źródeł wiec zakładam temat albo poprostu nie mogłem sie doszukac podobnego - byc moze źle szukałem. [...]

Co do a6w, to fakt.. Efekty były, troszkę dziwne, ale były... Ściągało mi wszystko i była widoczna taka podwójna krateczka górnych mięśni brzucha... A dół, chociaż męćzył się tak samo, jakoś nie bardzo chciał w ogóle znikać... Wiadomo, że nie wymagałam od razu utraty 15 cm, czy czegoś w tym stylu, żeby nie było... Chcialam po prostu jakiegokolwiek [...]

Moglby ktos mi pomoc mowiac jak brac te suplementy by daly jak najwiekszy efekt. Kiedy i w jakich porcjach. Z gory bardzo dziekuje. Kreatyna Vitalmax 300g monohydrate Carbo BX 2,3 kg Tauryna Olimp 150 kaps.

Mam pytanie.. chcialbym kupic jakies dobrze przyswajalne bialko .. nie chodzi mi o gainery .. lecz typowo o odzywke bialkowa ..co polecacie i jak sie to przedstawia cenowo .. i jakbyscie mogli to prosilbym jeszcze o jakas wskazowke odnosnie innej odzywy ktiora moglbym z tym bialeczkiem zaaplikowac :)(probuje zrobic mase :P) z gory dziekuje

[...] d-ribose w wodzie rozpuscic i do tego 4 tabsy krea) czy d-ribose to dobry suplement? czy warto bylo go kupic? jeszcze cos..... czy jak przygotuje sobie d-ribose w domu. Moge to wlac do bidonu i po treningu sobie wypic czy to straci swoja moc i musi byc wypity bezposrednio po przygotowaniu? dziekuje za wszelka wypowiedz i pozdrawiam wszystkoch

ok bardzo wam dziekuje - temat moze być juz zamkniety pozdrawiam !!!! rośnijcie

Napisalem temat scisle zwiazany z tematyka tego dzialu ,pomimo to ten admin 3 razy pod rzad skasowal mi temat . Po pierwsze nie jestem Adminem, tylko Moderatorem. Po drugie, to, że kasowałem Twój temat po trzykroć, przemawia na Twoją niekorzyść. Zablokowałem konto na czas nieokreślony. Gdy dotrą do Ciebie moje argumenty, odblokuję Ci konto. Kim [...]

Dziekuje, prosze o wiecej komentarzy napewno zakupie za niedlugo obciazenie na sztange.

Cześć Wam!! Jakis czas temu tu siedzialam ale zapomnialam loginu i hasla, wiec zalozylam nowe konto... a mianowicie mam pytanie bardzo wazne... Choruję na wypadanie platka z zastawki serca, jedyne wg lekarza cwiczenia jakie moge stosowac to rower rehabilitacyjny i "delikatnie" stepper. Wiec sobie zafundowalam te dwa sprzety. Postanowilam cwiczyc [...]

witam. chciałbym sie dowiedzieć gdzie w moich okolicach sosnowiec,będzin,dąbrowa górnicza są treningi typu samoobrony... z góry dziękuje wam za odpowiedzi.

serio!!!!! bede sikac dwa razy wiecej!!! czy ktos zna ceny przenosnych kibelkow!!! help!!!! mimo wszystko dziekuje ze nie dodales "blondasku"