dziekuje

hi. skończył sie semestr postanowiłem sobie w końcu ułożyć diete,ide do pracy wiec kasa na swoje jedzonko też sie znajdzie. bardzo prosze o ocene,co zamienić,co wyrzucić,co dodać itp narazie ułożyłem na 2 dni bo brak mi pomysłów,głównie na śniadania i kolacje. z góry dziękuje dieta : http://severyn83.w.interia.pl/moja.sxc

dziękuje ci sargon, ale nie czuje sie biedotą, a ty czujesz sie dupkiem bez szkoły?

Faku dziekuje, ceny kusza, ale juz nieaktualne. Zalatwie sobie z bezclowki. Pozdr pluszki, emigruje na weekend takze bedziecie miec spokoj ode mnie

Ban. dziękuję Zdr.

[...] hmm... niestety w moim przypadku zly pomysl nawet nie z powodu ogromnego brzucha lecz z 2 powodow pierwszy uczulenie na wode z basenu (podniesiony poziom chlor) - wysusza mi skore... a po 2 bo po prostu plywac nie umie hehe No coz tak bywa. Ale oczywiscie dziekuje za porade i weze sobie ja do serca pozdrawiam i zycze sukcesow w odchudzaniu

dziekuje ale jak pisalem nie zamierzam startowac dlatego nie cwicze tak jak ty i nie mam tak chudych raczek. do pana filara: To co ludzie rozumieją przez "przetrenowanie" jest rezultatem zmęczenie Centralnego Układu Nerwowego (CUN). Błędem jest uważanie, że symptomy po treningowe wynikają ze zmęczenia tkanek mięśniowych. Badania [...]

Na wstępie dzięki za pomoc, skorzystalem ze wskazówek i postanowiłem ćwiczyć 6 razy w tygodniu. Co drugi dzień biegam, a co drugi dzień rozciąganie + trening wytrzymałościowy (pąpki, brzuszki, drążek itp.), niedziela wolna :D Myślę że to dość dobry plan ale prosiłbym też o komentarz już nie chodzi o ilość bo to sobie dobieram do własnych [...]

dziekuje znowu mila niespodzianka

WITAM MAM 16LAT nazywam sie Maciek mam kreatyne hi-tec mozna to stosowac z carbo pur??I PROSZĘ WAS o podpowiedzenie mi jakiś odżywek na spalanie tkanki tłuszczowej musze spalić conajmniej z 10kg!!PROSZĘ WAS POMOCY!!!!!!!DZIĘKUJE !!

Oto link gdzie umieściłem fotki po tym treningu ( dokładnie Playand1, któremu dziękuję :) ) => http://www.sfd.pl/temat178768/ ===> pozdro ;)

Witam dostałem 350zł i chce je przeznaczyć na odżywki ale niewiem jakie... wiec tak mam 16 lat i 95 kilo. chce jakies na spalanie tkanki tłuszczowej.Ale tez moge to np łoczyć z HMB zeby mi szło na rzeźbe i siłe . A i jakie firmy polecacie bo kopletnie sie nieznam z góry dziękuje za odpowiedz! A i powiedzcie w czym lepiej brac w kapsułach czy w [...]

Zalezy kto co lubi. ja nikogo nie chce przekonywac do HST. jak ktos jest zainteresowany to sam znajdzie, pocwiczy. Ale jedno musze Ci przyznac FU - jestes facet z klasa. Masz duza wiedze, jestes kulturalny. Dziekuje Ci za odpowiedz dotyczaca cwiczen izolowanych. Pozdrawiam

Elo! Zależy mi na wzroście masy mięśniowej i zarazem siły. Jakie odżywki waszym zdaniem powinienem kupić? Chodzę na siłownię już ponad rok. Mam 16 lat. Jeszcze jedno pytanie: można brać ze sobą odżywkę białkową i węglowodanową? np. MRM Metabolic Whey i BX Carb? Z góry wam dziękuję!

[...] piwo powiedzmy 3 razy w tygodniu po parę puszek po diecie mimo zachowania po kopenhadze odpowiedniej diety chyba nie mam co marzyć o zachowaniu niższej wagi? Proszę o odpowiedź bo to chyba w takim przypadku zupełnie bez sensu i mija się z celem? A może chciaż wódeczka z sokiem daje jakieś szanse na zachowanie wagi? Z góry dziekuje za odpowiedź

Witam Wszystkich. Mam dosc niecodzienne pytanie, ktore wczesniej chyba nie padlo na tym forum. Mianowicie trenuje areob,scislej mowiac kolarstwo, do ktorego potrzebuje byc jak najlzejszy, mam 173cm wzrostu, waze 70kg, jestem dosc umiesniony, za bardzo jak na kolaza, i teraz pytanie do fachowcow- w jaki sposob moge utracic duza czesc mojej tkanki [...]

DZIEKUJE Dj -> tu dodatkowe pytania były raczej po to aby uniknąc zamiesznia a glownie chodzilo o TEXT PROMUJACY K.O.

[...] dostac ;) 4. czy podczas budowania masy powinienem przestac uprawiac sport? (zbyt duze spalanie.. ?) --- sorka za troche dlugawy post.. (to moj pierwszy post..) jakby ktos mogl zerknąc okiem i napisac w paru zdaniach co i jak to bylbym bardzo wdzieczny .. :) moja sytuacja jest chyba dosc "klasycznym" przypadkiem... dziekuje z gory i pozdrawiam !

Dziekuje pieknie aanita

[...] stracic znacznie na wadze. Czytajac multum diet itd. nie jestem w stanie odpowiedziec sam sobie, na stawiane pytania, zalezy mi na tym aby zrzucic 10 kg, nie tracac przy tym wydolnosci organizmu, kwestia hormonow mnie szczerze mowiac przerazila, dobrze ze mnie o tym uzmyslowiles. Poradz jaka moglbym zastosowac diete ? Z gory dziekuje. Pozdrawiam!

dziękuję za opinie, jak zawsze podbijają ego i to jest miłe Czakers nie jestem żadnym specjalistą w dziedzinie treningu a proces układania treningu i diety warto ułożyć pod kątem indywidualnym zależnym od bardzo wielu czynników. Więc odwiedź dział trening i koniecznie dział odżywianie, następnie poszperaj w suplementacji .... i do roboty BPL ... [...]