dziekuje

Bardzo dziękuję- nie zdążyłam edytować i mnie drażniło :P Jest ok

Wczoraj bardzo intensywny dzień, ale całe szczęście nie było już śladu po zatruciu i na full mocy poleciałem z rana na trening a potem do 22 praca i załatwianie wszystkich spraw :) Do kupienia już został tylko brązer, no i czekam na gacie :) Dotarła także paczka od HI tec, Dziękuje bardzo firmie za wsparcie. Świadomość że ktoś, dokłada do twojej [...]

paran ,rai ,malinowa dziękuję za życzliwe wpisy .Tak przepis na baton jest super i pewnie go na dniach zrobie tylko nie doczytalam czy go trzeba piec ? a spalił mi sie nowy piekarnk ,bieżnia i takie tam .Mała awaria w domu padło bardzo dużo .};-) Martwie sie tylko co z jedzeniem posiłków niezbilansowanych?? czy szefowe mi głowy nie urwą ? Bo wiem [...]

Dzisiaj niestety doznałem kontuzji , miejmy nadzieje że lekkiej. Ale niestety z mojego układu dowolnego który zaplanowałem lipa i muszę kombinować inaczej. Stało się to właśnie przy układzie. Pozowałem i schodziłem do szpagatu , wtedy kolano uciekło dość mocno. Teraz puchnie i walcze z tym. Jest stabilne i mogę bez problemu chodzić także myślę że [...]

Dziękuję wszystkim :) No niestety frekwencja bardzo słaba ale cieszy mnie wygrana i to że w open do na prawdę mocnego zawodnika zabrakło mi 4 pkt. Sobota i niedziela jak to po zawodach bywa było obżarstwo i pełen luzik. Trzeba przyznać że fajnie mnie nabiło i jak złapałem z ciekawości za miarę to w łape poszło 2 cm :) Plan jest taki żeby teraz [...]

Dzisiaj mocny trening klatki piersiowej, do tego dorzuciłem łydki i 40 min aero żeby metabolizm cały czas trzymać w ryzach. Oczywiście puchnę jak świnia i dzisiaj po 4 posiłkach waga pokazała 104 kg. Ładnie nabiło ale też i wody podeszło. Najważniejsze żeby trzymać w miarę niski BF na sopot i wyjść w przyzwoitej formie walcząc o finał w juniorach. [...]

ok, właśnie o to mi chodziło, dziękuję :)

Poproszę o zmianę tytułu dziennika na: Ula - zdrowo i aktywnie żyć Link: http://www.sfd.pl/Ula__redukcja-t1078327.html Z góry dziękuję! :-)

Poproszę o zmianę tytułu dziennika na: Ula - zdrowo i aktywnie żyć Link: http://www.sfd.pl/Ula__redukcja-t1078327.html Z góry dziękuję! :-) melduję wykonanie zadania

Ok teraz będę miał więcej czasu na trening to będę coś kombinował :-) Wrzucę jeszcze z dziś klatke, wiosła i barki https://www.youtube.com/watch?v=FeyAsCOo6xE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=yW_I_LyK_BQ&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=1qw9AKEfe2A&feature=youtu.be Dziękuje :-)

Bardzo dziękuje! :-) Ok stanę jeszcze szerzej w takim razie Cieszę się, że ten MC ogarniam bo zawsze myślałem, że to prędzej przysiad mam prawidłowy a nie martwy :) Już taki żuraw mi sprawiał problemy ale będę się starał :)

Bardzo proszę o zmianę tytułu dziennika na: Dziennik Treningowy Pauli/pods. str 95 Dziękuję :D

Dziękuję, od razu lepiej :)

dziękuję :-)

Przeogromnie dziękuje! Jasne będę korygował i spróbuje nagrać z różnych perspektyw W czwartek mam wolny dzień, więc pójdę więc nawet samą sztangą czy założę tam 40 kg i popróbuje i ponagrywam Masakra idzie się załamać gdy popełnia się takie błędy... Nic tylko zacisnąć zęby i w końcu zacząć to dobrze robić

Ok dziękuje :)

Moge prosic o zmiennienie nazwy na : DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga http://www.sfd.pl/Unexowa_dzwiga%2C_czyli_o_mojej_redukcji_i_innych_perpetiach%2E-t1110817.html Dziekuje ;)

Moge prosic o zmiennienie nazwy na : DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga http://www.sfd.pl/Unexowa_dzwiga%2C_czyli_o_mojej_redukcji_i_innych_perpetiach%2E-t1110817.html Dziekuje ;) gotowe

Dziękuję za pomoc. Myślicie że tak będzie git? /SFD/2016/10/2/1f32cbb09a4c4fa2bdf54f658063e3e2.jpg Zmieniony przez - Seba95K w dniu 2016-10-02 18:05:53

Ja też proszę o zmianę nazwy dziennika (obecny już nie aktualny ;-) ) na: Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71 http://www.sfd.pl/Viki_DT_%2Fpods%2E_s%2E33%2Cs%2E38_%2Fdziennik_ci%C4%85%C5%BCowy_s%2E45-t1020109.html Dziękuje :-)