dziekuje

Ok rozumie dziękuje za info więc czekam na listy startowe:)

Ok panowie dziękuje a jeszcze jak z odwłokiem badania będą w trakcie robione teraz czekam na wyniki w piątek ale chce już mieć wszystko pod ręka także co będę potrzebować

Dziękuje Wam wszystkim za rady. Żeby na chwilę zamknąć temat butów - sprawdziłam te które mam i póki co nie kupowałabym innych - ale mam idealne 38, tak jak rozmiar stopy. I jak biegałam raz na tydzień to nic nie czułam, ale ostatnio poczułam w palcach, ze mam za mało miejsca. I tak jak Viki pisała - przypomniałam sobie czarne paznokcie z nauki [...]

Super. Bardzo lubię owoce i ciężko było by mi je wykluczyć z diety. Dziękuję za odpowiedzi Panowie. W takim razie napewno będę uzupełnial ww także z owoców. I nie tylko okołotreningowo

Jsdolan, gratuluję wytrzymania tych 24 godzin bez jedzenia, waga spadła ? i czy masz zamiar kiedyś to powtórzyć ? Dziękuję :-), ale to naprawdę nie jest takie trudne ;-). Waga wczoraj o 1,5 kg mniej, ale to na pewno takie chwilowe, do pełni szczęścia i tak muszę zrzucić 6 - 8 kg. Czy to powtórzę, biorąc pod uwagę dobry nastrój następnego dnia [...]

Jsdolan, gratuluję wytrzymania tych 24 godzin bez jedzenia, waga spadła ? i czy masz zamiar kiedyś to powtórzyć ? Dziękuję :-), ale to naprawdę nie jest takie trudne ;-). Waga wczoraj o 1,5 kg mniej, ale to na pewno takie chwilowe, do pełni szczęścia i tak muszę zrzucić 6 - 8 kg. Czy to powtórzę, biorąc pod uwagę dobry nastrój następnego dnia [...]

Dziękuje za komentarze , teraz muszę znaleźc w sobie motywacje , mam nadzieje ze szybko ona nadejdzie .

No to od czego by tu zacząć ;-). Przede wszystkim Jezzo dziękuje za wiarę we mnie };-). To był tylko jeden dzień postu więc żadne halo, jakby to miało trwać tydzień to co innego ;-). Niestety nie wszystko poszło według plany %-). Nie jadłem dokładnie 24 godziny od 19:00 w niedziele do 19:00 w poniedziałek. Poniedziałek zacząłem od małej butelki [...]

Witam. Potrzebuję pomocy w suplementacji przy następującym treningu: 1. 8.00 pływanie 2. 12.00 trening siłowy ma hali ( prawie crossfit) 3. 14.00 pływanie tak przez 5 dni w tygodniu. Treningi są intensywne Jakimi suplementami powinienem się wspomóc ? Obecnie biorę tylko isoplusa w trakcie treningu. Jakieś białko, BCAA itp ? Jeśli tak, to kiedy [...]

maria - Dziękuję za zwrócenie uwagi na rozpiskę makro. Przemyślę to jeszcze wieczorem na spokojnie. Jak pisałam w tej materii trochę eksperymentuje. Doświadczenie mam tylko na sobie. Staram się wybrać mniejsze zło patrząc pod kątem gromadzenia tkanki tłuszczowej. Do tej pory odkryłam, że wyższe tłuszcze mi służą i na tym chciałam bazować. Teraz [...]

cześć. Mój dobry znajomy z Ukrainy chciałby zalegalizować swój pobyt w Polsce, gdzie powinien się udać? Pozdrawiam i dziękuję

Witam, potem usunę ten post, aby nie zaśmiecać forum. Pytanko, macie jakiś przepis na zdrowy sos ? Najlepiej czosnkowy, z góry dziękuję!

PYTANIE Dziś się obudziłam jak zombi, oczy podkrążone, cera ziemista, sił zero, snuję się jak smród koło doopy.... Czy to może być związane z za małą kaloryką? Wczoraj zjadłam nawet więcej niż wcześniej bo 2000. A może jakość snu? Spałam 7-8h, ale kotek mi trochę poprzeszkadzał. Niemniej zawsze mam sen przerywany, a jednak czasem się czuję lepiej [...]

Dziękuje za radę postaram się robić swoje jak mówisz. no a krew zbieram się zbieram i nie mogę zebrać żeby przebadać, ale wiem że przydałoby się ;)

Dziękuję za miłe słowa, mam nadzieję że komuś się przyda moje doświadczenie :) a co do urodzin we wrześniu.. nie wiadomo czy to jest świąteczna miłość czy sylwestrowa zabawa %-)%-)

DIAMOND CUP AUSTRIA 16.09.2018 Jak wiaodmo ubiełgy weekend to DIAMOND CUP AUTRIA 2 miejsce, kilka słow skrobnę :D Wyjazd w piątek bo weryfikacja w sobotę, jechło się dosyc długo bo warunki kiepskie, jakos po 21 dopiero bylismy na miejscu, woda i jedzenie ogarnicozna od wieczora bo oczywiście limit. Rano było tak na styk ale [...]

Dziękuję za rzeczową odpowiedź.

Na rozciąganie i mobilizację barków Marek Purczyński miał conajmniej dwa ciekawe filmy. Dużo ćwiczeń z kijkiem :-)) O tutaj: Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-16 20:09:48 Dziękuję za linki, bardzo przydatne, dodałam do treningu ;)

Ja tu prosiłem o pomoc w rozpisce cyklu a nie gadanie o poziomnie bf, tak niezłe się bawię dziękuje :)

Łojeju. Ile Was tutaj się zrobiło. Tłumy %-)%-)%-) Dziękuję, dziękuję! 8-)8-) Jestem z rodzaju ludzi introwertycznych i jak dałam jedno zdjęcie bez twarzy na FB to 99% moich znajomych przeżyło szok ;-D. Także fotek z ślubu nie będzie no, wolę to zatrzymać dla siebie i najbliższych, internety ich nie potrzebują. Za to dam aktualne fotki sylwetkowe [...]