dziekuje

Podsumowanie testu sponsorowanego OFRA Sport. Dziękuję za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów OFRA Sport. Test trwał dwa miesiące. Do testowania otrzymałam : Termal Stack to najwyższej jakości spalacz tłuszczu o unikalnej formule, która zapewnia zwiększenie termogenezy oraz przyspiesza tempo przemiany materii. Pierwsze rezultaty w [...]

Podsumowanie pierwszego roku na SFD Parę dni temu minął rok, jak jestem na SFD. Dziękuję Obli za zajęcie się mną. Dziękuję dziewczynom, które zaglądały z partyzanta, kótre komentowały, które wspierały jak źle się działo, które po prostu były. };-)};-)};-) Mogę śmiało powiedzieć, że jestem uzależniona od Was, od Waszych osiągnięć, od Waszych [...]

dziękuję pięknie Szefowo:-) dla ścisłości i sprawdzenia- 130B 80T i 130-150W zgadza się? przyznam się, że boję się węgli po tym LC ale nie ma co pydolić tylko trzeba zacząć jeść jak człowiek:-)) Kajtek dziękuję za miłe słowa"*

Dziękuje , dziękuje :D Ale diety nie ułożę sobie , ale spróbuję trzymać się tych wskazówek , akurat teraz wcinam jajecznicę z 3 jaj +4 kromki chleba i gorąca herbata ;) :D Pozdro

Ok, dziekuję bardzo, przyznałem to coś z dołu posta. Mam jednak jeszcze jedno pytanie, jak powinienem ćwiczyć, chodzi mi np. czy lepiej robic 3 serie po 30 pompek czy 6 serii po 15 pompek? Dziekuje za odpowiedź. Pozdrawiam Zmieniony przez - Foreigner w dniu 2012-07-29 14:52:57

A dziękuję dziękuję :-D

Hmmm chyba nie uzyskam pomocy tutaj zatem dziękuję i sukcesów życzę...pozdrawiam. Dziękuję Adziszcze... Zmieniony przez - Tysiaczek w dniu 2012-07-30 18:30:17

A dziękuję, dziękuję ;) Źle bym się czuła psując nietrzymaniem michy moje poczynania, w sumie w całym remontowym zamieszaniu ta miska przewidziana i przeliczona to jest jakiś komfort psychiczny dla mnie :)

dziekuje, to by bylo na tyle moich pytan, ktore mialem do zadania :) dziekuje wszystkim za odpowiedz

Witam, jestem tutaj nowy, z góry dziękuję za wszelkie porady. 1. Ile masz lat?:18 2. Co trenujesz aktualnie?:plywanie 3. W jakie dni sa treningi?:w wakacje rekreacyjnie 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?:no idea b) martwym ciagu?:no idea c) podrzucie/rwaniu?:no idea 5. Czy mozesz miec dostep do [...]

Dzisiejsza miska BTW 130/70/130 plus kawałek ciasta urodzinowego - córka dzisiaj 13 obchodzi %-) 9 wiem, żadne usprawiedliwienie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/607c9012cd9340bdb01e338cb4a9791c.png Dzisiaj trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b093193dc34a4d19ae2700521d803281.JPG Na koniec 15 minut orbitreka - zakwasy dalej dają znać o sobie Vari3 Ciebie [...]

[...] staly przede mna slodkosci ale nic nie ruszylam!nawet nie mialam ochoty na nic! Bede bardzo dzielna! Na jutro mam taka sama miske jak dzisiaj! Po pracy bede biegac! Bunia: dziekuje. No ja to teraz jestem troszke zielona ale powolutko zdobede wiedze i stopniowo bedzie lepiej z treningiem, miska i sylwetka :-PP Jagoda: dziekuje za mile slowa... [...]

No to widac Buniu ze do mnie to trzeba lopatologicznie - i teraz rozumiem!! }:-(Tusen takk (po norwesku tysiackrotnie dziekuje - bardzo dziekuje) za 40 min zaopatrze sie we wszystkie skladniki!! I rybke kupie po treningu!! :-)

chyba chciałabym działaś półśrodkami... a tak się nie da. Rozumiem. W moim mieście jest siłownia, niestety nie ma trenera a osoby które pracują po prostu siedzą na stołku... grr Dziękuje za porady, zacznę prowadzić dziennik posiłków, i poczytam jeszcze. Pozdrawiam i dziękuje za pomoc.

[...] dokończyć to co zaczełam trening bardzo polubiłam, jest progres i dam radę dwa razy sie podciągnąc na drazku, to juz jest dla mnie sukces ! dziekuję za niego Marcie dziekuje tez wszystkim dziewczynom, które przychodziły dodac otuchy, szepnąc miłe słowo - Azzi, Jagoda, Agamall, Oveja, Obli :*};-) Filonka - szczególne podziękowanie za [...]

:)) Szalona - tak Ją natchnęło 8-)};-) To powoooooodzenia \-) Dziękuję, że chciało Ci się te wypociny czytać i w ogóle dziękuję :-D Co do rowerzystów, to mnie ZAWSZE zastanawia to, czemu jak ja jadę prostą drogą i ktoś kto idzie naprzeciwko, (niekoniecznie na lini ze mną, więc bez manwerów minęlibyśmy się spokojnie), ZAWSZE schodzi mi z drogi, [...]

Podsumowując,Dieta w załączniku,oczywiście wszędzie dodaje warzywa oprócz posiłku potreningowego,więc z warzywami dojdzie do 3350-3400 kcal.Tylko zastanawia mnie jedno,uciąć z tego tłuszcze,bo za dużo i dodać kalorie z węglowodanów,bo chyba w taki sposób przytyje bardziej na tłuszczu niż na mięśniu.Chociaż stopniowo będę zwiększać kalorie,planuje [...]

Dziękuję za pomoc. Tylko mam takie pytanko co do sztang. Jakie są różnice w rozmiarach (cm) czy muszą być proporcjonalne do wzrostu? Dziękuję za odpowiedź.

Dziękuję za odpowiedzi i porady. Gimnastykę trenowałam 9 lat do 15 roku życia w szkole sportowej, większość z nas wyglądała podobnie i zawsze słyszałam że przez nią mam taką budowę jaką mam - więc żyłam w błędzie :) Dziękuję za tą opinię chociaż rozumiem, że jest to równoznaczne z tym, że za bardzo nie da się tego skorygować ( w sensie zmniejszyć [...]

Ok ok, widzę że w końcu ktoś mnie rozumie , dziękuję bardzoo za wszystko . Ale ostatnie pytanko , 1.czy takiego treningu za jakiś czas nie trzeba zmieniać na inny trening ? 2-Czytałem już w paru artykułach że po jakiś 10-12 tygodniach robi się przerwę na ok 1-2 tyg , czy to prawda ?? :) z góry dziękuję !!