dziekuje

Elegancko. Dobre światło, dobra forma, czego więcej chcieć?Dziękuję 8-). Forma na masie. Światło było dobre na moje oczy ale dla kamery jednak zbyt słabe a nie chciało mi się dodawać lampy (tzn. wydawało mi się, że to wystarczy ). A chcę dobrej formy na ewentualne zawody (mogą być nawet blisko Żelistrzewa 8-) ) Dokończyłem trening 2a. WL na [...]

Nie znam się, ale jak na moje oko, forma jak się patrzy;-)Dziękuję. Walczę dalej - prążków brak! Najpierw próba dorównania kabo9 https://youtu.be/C69jh_ljGKQ potem trening: pompki 3x15p/podciągnie na linie po 3-4p WL 48/58kgx10p/ podciąganie na drążku nachwytem +10kg po 5p cdn.

WZOREK dziękuję :-) ... no i zapraszam na zawody !!!

WZOREK dziękuję :-) ... no i zapraszam na zawody !!! Mam założyć mundur ;-D;-D;-D ???

dziękuje za odpowiedz , fajna sprawa mozna zwazyc się dzien wczesniej, (szczegolnie dla zbijajacych)potem w sob sie wyspac i przyjechac przed 10, dopiero na odprawe techniczna/uroczyste otwarcie .

dziękuję. wrzuć MŚ i od razu MP

Dziekuje, moze cos jeszcze uda sie poprawic na tej obecnej masie, jak np poslad, chociaz ja dobrego genu do pupy to nie mam niestety :- D podobnie jak do rąk, caly czas patyki A z tym MU to tez tak mysle, musialabym cierpliwie probowac i jakies techniczne niuase zalapac :-)

Dziekuje Drazek:-) no wlasnie, ja nie rozumiem tych opinii, bo wg nie jestem jakas ogromna, to tylko taka iluzja, jednak mam trochę miesni ale jednoczesnie z reguly niski bf i przez to jest to mocnoej wyeksponowane. Wg mnie z wiekiem sylwetka kobieca tylko zyskuje na wiekszej ilosci miesni i nizszym (nie skrajnie niskim, zeby nie bylo) poziomie [...]

Bardzo dziękuję....zobaczymy jak czas pozwoli to może kiedyś spróbuję ale myślę, że pana poziomu nie osiągnę... Bardzo dziękuję za pomoc ...z czasem będę podrzucał tutaj zdjęcia aby oceniał Pan postępy w miarę możliwości i chęci oczywiście. Jeszcze raz bardzo dziękuję i miłego wieczoru dla wszystkich .

Bardzo dziękuję aż,mnie zatkało ...myślę, że są osoby o wiele bardziej uzdolnione i zasługujące na takie komplementy niż ja .W chwili wolnej od pracy opiszę moj proces przemiany najlepiej jak się da ...jeszcze raz bardzo dziękuję chodź myślę, że nie zasługuje na takie wyróżnienie. Życzę wszystki zdrowia i wytrwałości w wszystkim .Rafal

Bardzo Panu dziękuję..to super miłe jak ktoś doceni .Do teraz tylko słyszałem, że nie mam szans na starty bo nie mam genu .

Bardzo Panu dziękuję..to super miłe jak ktoś doceni .Do teraz tylko słyszałem, że nie mam szans na starty bo nie mam genu . genu to nie mam ja %-) zap*****laj młody , i na scene ... o ile Cie to bawi :-> nie patrz na innych , to tylko zazdrość potatocouch mens :-D

RedAlert bardzo dziękuję za,te słowa ....ale myślę, że dużo mi do was brakuje .będę starał się dotrzymać wam kroku o ile będzie to możliwe. Co do startów zobaczymy ...ale przyznam ,że po tak wielu miłych komentarzach nabieram chęci i wiary w siebie .

I bardzo dziękuję za,zaproszenie .

Dziekuje ..czasem było ciężko, ale nawet na chwilę nie myślałem żeby się poddać. Bywało że wracałem z pracy o 1 w nocy i wstawałem o 4 żeby iść 7 km na siłownię na 6 rano bo wiedziałem że muszee wyrobić kroki .Dla wielu osób brzmi to absurdalnie ale ja wiem ,że jeżeli chce się serio dać z siebie wszystko to trzeba czasem bardzo się poświęcać i co [...]

Dziękuję,co mogę napisać. Lecę dalej i myślę że w tym temacie tutaj będę dodawał aktualizacje sylwetki I treningi jakie robię. W wolnej chwili opiszę trening I makro jakie dokładnie stosuje plus suplementacja pro zdrowotna I ogólna.

Dziękuję,co mogę napisać. Lecę dalej i myślę że w tym temacie tutaj będę dodawał aktualizacje sylwetki I treningi jakie robię. W wolnej chwili opiszę trening I makro jakie dokładnie stosuje plus suplementacja pro zdrowotna I ogólna. Zainteresowała mnie "suplementacja ogólna".

Witam panowie ....wszystko ok dziękuję za troskę....akurat było ciężko bo dopadła mnie ciężka grypa i musiałem odchorować...oczywiście aktywnie .Na szczęście już wróciłem do siebie i myślę że będzie wszystko .Ok Jutro wstawię aktualne zdjęcia formy ...kaloryka poszła do góry więc pełność powinna być lepsza .A co u was ? Jak zdrówko jak formą?

Dzień dobry i dziękuję za informację. No ja kompletnie nie mam ręki do pozowania i tym bardziej do robienia zdjęć. Zazdroszczę chłopakom, którzy pięknie potrafią pozować. Może z czasem będzie lepiej .

Dzień dobry i dziękuję za informację. No ja kompletnie nie mam ręki do pozowania i tym bardziej do robienia zdjęć. Zazdroszczę chłopakom, którzy pięknie potrafią pozować. Może z czasem będzie lepiej . Wszystko jest do nauczenia, pozować, robić fotki i poprawiać mankamenty. Pozdrawiam.