dziekuje

Padme dziękuję :-) I fakt, teraz zrozumiałam :-P Bazylia są nr 2 i 3 :-P Ostatnio doszły też jakieś nowości i będę męża nagabywać :-D Nie no, trzeba trochę odczekać %-)

Mis jak miło Cię widzieć};-) Planujesz powrót do dziennika? Poran dziękuję };-) 16.07/Tydzień 2/Trening 3 Dzień 3 1. Wznosy bioder z plecami opartymi na ławce (HT) 6x 6-8, 90s 5x15x60kg z gumą 70/80/80/90/90/90 Całe obciążenie było zajęte... Max mogłam nałożyć 60 kg więc dodałam powtórzeń i robiłam z gumą żeby coś z tego było 2. Hindu push up 4x [...]

Teapot idealnie to ujęłaś - skandal! %-) Co do świadomości ciała to lata treningów faktycznie wyrabiają wiele nawyków ale mimo wszystko człowiek doskonali się cały czas :-) Bazylia dziękuję };-) A Gymglamour polecam! Ja sobie jeszcze domówiłam tak mi się spodobały %-) Bardzo dobra jakość, dopasowanie i design :-)

Poran to było w Krakowie. Wiem, że mogli tą wodę zaliczyć dla dziecka ale co z innymi rzeczami? Oprócz np dwóch dużych balsamów były też maszynki do golenia, jakieś obcążki, a nawet scyzoryk 88-O Mi to wygląda na niedokładność i pośpiech lub jedno i drugie @-) Night dziękuję :-) Mis już sam mostek jest wymagający - ja ostatnio zauważyłam, że mój [...]

Dziękuję wszystkim za wsparcie :-) Paula ja też sobie kiedyś nie wyobrażałam ale cóż trzeba się dostosować :-P To co jest pozytywne to fakt,że nie ma problemu ze sprzedażą. Gdybym kiedyś chciała zmienić lub po prostu pozbyć się domu to wiem, że sprawę można błyskawicznie załatwić. A jak coś ulepszysz czy odremontujesz to już na bank sprzedasz [...]

Keb %-) Viki będę wrzucać co jakiś czas :-) Dorotka nie wiedziałam ale bardzo mi miło };-) Rion,Mis,Night,Bziu dziękuję :-) W środę zrobiłam trening: 1. Przysiad na bosu 3x10 10 kg 2a. HT na stepie z hanlą i gumą 3x15 18 kg 2b. Rdl na jednej nodze 3x12 6kg 3a. Pompki ręce wąsko jednonóż 3x8 3b. Monster walk 60s 3c. Przysiad z wyskokiem z gumą 3x15 [...]

Mialo wejść foto jeszcze ostatniej albo przedostatniej kolacji :D ale z głodu poszło do połowy w bebzon zanim powstało zdjęcie. -tost z serem żółty light i pieczarkami. 200g Poledwiczki z kury z grilla + nieokreślony miks korniszonow i innych warzyw haha. Wrzuce foto jak kure smażyłem. Jak jeszcze coś wleci to edytuje +kolacja dodatkowa serek [...]

http://ironhorseseries.com/images/logo_footer.png Witam w moim dzienniku konkursowym masa z Iron Horse ! Nazywam się Natalia! Z treningiem siłowym mam styczność od listopada 2013r czyli już ponad rok. Przeważnie trenowałam sama. Czasem pytałam o cos starszych kolegów, ale... Raczej samouk ze mnie, o wszystkim czytam, oglądam filmiki instruktażowe [...]

A dziękuję dziękuję ;) miło słyszeć Konrad no i co ustawkę trzeba lepiej wyglądać a tu kolejna 12 stycznia. Mam nadzieję że się widzimy! Z tymi talerzami to ciężko było się za to jak się patrzyli jak konstruowałem to. "Nie oglądaj się za siebie rób swoje"

I wlasnie npp zostało zdemonizowane bardziej niż tren a :P Dziękuję za opinie i przepraszam za offtop.

Witaj Balearic, Twoja odpowiedź w temacie Biosira Ltd Indie tbl naruszyła regulamin i została usunięta. Uzasadnienie: Treść odpowiedzi: Bajciejek pamietam twoje wypowiedzi o oxie 30 mg dziennie jak nabrałes 6 kg CZYSTEGO MIĘSA - PODKREŚLAM w 6 tygodni haha Twoje wypowiedzi są nic nie warte wg mnie Proszę o administratora, o precyzje dlaczego mój [...]

Witaj Balearic, Twoja odpowiedź w temacie Biosira Ltd Indie tbl naruszyła regulamin i została usunięta. Uzasadnienie: Treść odpowiedzi: Bajciejek pamietam twoje wypowiedzi o oxie 30 mg dziennie jak nabrałes 6 kg CZYSTEGO MIĘSA - PODKREŚLAM w 6 tygodni haha Twoje wypowiedzi są nic nie warte wg mnie Proszę o administratora, o precyzje dlaczego mój [...]

Ok dziękuję za informację. Inna sprawa, ze skoro meta nie działa jak meta to cos tam musi być namącone ;) Ale jeśli działa to nie ma co płakać. 35mg ed? Przełamujesz tabsy ;) ?? Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2013-05-21 23:54:16

Nawet nie odniosłeś się do tego co pisałem. Nawet w piłce nożnej jak w tabeli jest remis to przechodzi ta drużyna która wygrała bezpośrednie starcie. Mówie, jeżeli chcesz w ten sposób myśleć, że obrony są najważniejsze to dajmy ts-a Spiderowi. No i Werdum jest wyżej w rankingu. Dziękuję , dobranoc Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-11 [...]

dziękuję za relację

Dziekuje Panowie. Bajka jak dla mnie.

Proszę o pomoc !Zastanawiam sie ,który syrop zero czekoladowy wybrać ?testowalam już syropy z Wk milky way chodź w smaku nie przypomina znanego batonu to polecam nie ma posmaku chemi ,lecz zdecydowanie lepszy czekolada karmel według mnie !smakuje bardzo prawdziwie .Chodz wk nie rozczarowała mnie chciałabym spróbować czegoś innego i tu dylemat [...]

Powiem Ci, ze jeszcze sie nie stresuje, ale to przyjdzie tydzien przed, tak cos mi sie zdaje;-D Postaram sie byc w tym Wro, na te chwile raczej nie, bo musze wolne zalatwic...ale dziekuje z gory za gofry! To ja w takim razie uracze nalesnikami!:-)

Dziękuję za życzenia. Maria chciałabym robić takie porównania, ale jak na razie nie mam ani jednego zdjęcia :P Trochę trudniej mi je teraz zrobić rano, więc w sumie pal licho może będę robić wieczorem. Chociaż między ranem a wieczorem też jest niezła różnica :P

Dziękuję bardzo. :D Mąż mi przywiózł kettla. Jak na niego patrzę to się uśmiecham, ale mam mega zakwasy na udach po ostatnim treningu :P Widać brak regularności niestety. Z dietą nie jest łatwo. Ale małe kroki na przód. Jest lepiej, bo dieta już w min 3/4 jest ogarnięta. No ale wczoraj na cotygodniowym zlocie dziewczyny zrobiły mi niespodziankę [...]