dziekuje

Dziękuję :) Dziewczyny, na czym smażycie mięso, jeżeli już trzeba? Pytam, bo jak powiedziałam mojemu, że na roślinnym tłuszczu nie wolno, to kazał mi się dowiedzieć. Poniżej jeszcze kartka z pamiętnika żywieniowego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/567637d651e940078c2aa27371b49d4f.png Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-30 19:57:40

Wikipedia ma inne zdanie na ten temat :)) Dzienniki też, jeśli spojrzeć w jakiej kategorii umieszczone są jajka ;-) To czym mogę mieszać np tuńczyka aby nie był taki suchy? Przecież nie majonezem ;p A taka byłam dumna, że prawie perfekcyjnie wyliczyłam zalecane BWT :\ Edit: Doczytałam Twój dopisek. Już kumam ;) Będę na dniach próbować tych płatków [...]

zdjęcia zaraz wstawię, tylko nie wiem czy będą takie jak powinny ;) a co do węglowodanów, to czytałam, że od nich się tyje dlatego tak mało:) zaraz dopracuję dietę, zamiast piersi z kurczaka to z indyka ok:) dziękuję że zajrzałyście ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2d7c39bab954d8198502df938a3e85c.jpg [...]

Ok,dzięki:) to normalnie robic biceps i triceps bez superserii. Ale mogę na jednym treningu tak że pierw 3 cwiczenia na biceps, a potem na triceps bez superserii?. Dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam:) Zmieniony przez - PatrolRnR w dniu 2012-01-30 21:12:23

Dziękuję za pomoc. SoG :-))

Dziękuję za pomoc ;-)

Witam:P Dziękuje kalikstat za uwage. Wykonałem dzisiaj to co zalecałeś aleeeee....... xD 6. Podciąganie na drążku nie dam rady xD Pytałeś co jest celem ;p Celem jest masa :P no ale czytałem, że cardio bardzo dobrze wpływa na utrate tłuszczu i nie gryzie tkanki miesniowej ;p (chyba że głowa już źle czyta od nadmiaru informacji) :) dziś niestety [...]

Dobra przyznaje ze poległem ze zdrojewskim.co nie zmienia faktu że był bardziej ministrem kultury żydowskiej niż Polskiej oraz to że jest filosemitą. mh...czytałem ale wyrok zapadł za zniewage narodu zydowskiego.(powołuje sie na najgłośniejszą żydowską szczekaczke w Polsce [...]

Martucca dziękuję za kontroling! czuję się dzięki temu bezpieczniej ;) niech płonie i spłonie! :P Remik7 lasagne jest boska! tylko nie polecam jako ostatni posiłek przed aero ;P Zdolny Majkel :* (http://www.sfd.pl/Michal_Wro_%2F_Pierwszy_powa%C5%BCny_trening-t581859.html)

http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432.html flex1976 co za niespodzianka :) dziękuje bardzo!!!

Robiłem do pewnego momentu na maksymalnych ciężarach. Od roku ok. męczę się ze schorzeniem kręgosłupa ( dyskopatia) i nie mogę ćwiczyć nóg z maksymalnie dużym obciążeniem gdyż na drugi dzień nie mogę się ruszyć z łóżka. Dlatego też nogi ćwiczę na małych ciężarach. Rozumiem czyli wyrzucić z tej diety którą mam w tym miejscu to co piszesz i będzie [...]

To już ostatnie pytanie i koniec tematu dla mnie ;) i dziękuje z góry za pomoc. Jak długi powinien być ten mój cykl? 3 miesiące?

Dobra dziękuje za informacje na pewno wezmę do siebie :)

dziękuje Ci bardzo za pomoc :) a mogę twaróg jeść rano a na kolację jajka?

zeby koles sobie nie fapal przy moim zdjeciu ej bez takich%-) tak wogule to dobry, trening zrobiony klata 11 seri i trci 6seri dziekuje za uwage:))

Nie wiedziałam, że w ten sposób też to działa.. dziękuję za info.

Powod dla ktorego chcialem, aby te tematy zostaly skasowany byl bardzo wazny i wyjasnilem to dla TomQ-MAG. Zalatwil to szybko i sprawnie za co mu bardzo dziekuje. Ten temat rowniez mozna juz skasowac. Pozdrawiam!

Dziękuję :* imprezę może w spamie zrobimy ;-) Małe podsumowanie - prawie udało mi się nadrobić spadki z poprzedniego tygodnia ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12f85d3c2f324d0f8a6d5c083800f45c.jpg Zmieniony przez - rzabba w dniu 2012-01-31 17:42:39

No w sumie tak. Zobaczymy jak to się uda rozwiązać. Ale dziękuję za pomoc.

Dziękuje wszystkim sogy poleciały jak szalone.Będę robił te areoby.Bieganie będzie dobrze?chociaż teraz lipa bo -16stopni na dworzu i jak bym zaczął teraz biegać to bym był chyba samobójcą,możecie mi coś doradzić?Rowerka niestety w domu nie posiadam,schodów po których można wbiegać i zbiegać też nie.