dziekuje

Jestem po tym nieszczęsnym tygodniu, kiedy to ważyły się losy firmy. Oczywiście przesadzam, ale Szefostwo skutecznie podgrzało atmosferę. Na tyle owocnie, że w chwili obecnej muszę zawiesić działalność. Teraz nastąpi opis moich średnio apetycznych przypadłości, więc kto wrażliwy, niech ie czyta. Mniej więcej w środę zaczęłam mieć ostre bóle [...]

Dziękuję Dziewczyny! Obiecuję, że jak tylko wrócę do PL będę zdawać relacje ciążowe. Na dzień dzisiejszy menu jest niezmienne: ryby własnoręcznie upolowane, ziemniaki, kasze, strogonow domowy w słoikach, trochę warzyw. Przyznam szczerze, że trochę się martwię, bo niewiele schudłam, a ciąża jakby nie było to obciążenie dla organizmu. Ale [...]

Cześć Porandojin :-) bardzo dziękuję! Jestem częstym, acz cichym gościem w Twoim dzienniku, więc tym bardziej się cieszę, że wpadłaś. Dzisiejszy trening (ja nie wiem, jak ja mogłam kiedyś targać bajcepsem 10 kg - zdecydowanie hantle musiały być dmuchane albo poważnie oszukiwałam). Ogólnie to ciężko mi jakoś dokładać - nie zawsze mam czas porządnie [...]

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi i słowa otuchy (Obli };-)). Bosz, kostki i stopy mam szerokości łydek, dłoni nie mogę zacisnąć w pięść. Troszkę mnie to uspokoiło, z dzieckiem wszystko jest ok, ciąża nie została określona mianem patologicznej (nie wiem, jak tam moje małowodzie, bo na USG zapisano mnie już po terminie - 23 maja @-), ale [...]

Dziękuję amadi };-) 39 tyg. + 4 dni still not a mother....już myślałam, że coś się będzie działo, ale to chyba tylko była moja wyobraźnia. Przez ostatnie dni padało i było dość chłodno, więc samopoczucie (opuchlizna) całkiem przyzwoite. A teraz idą upały.. Moja forma ruchu to ostatnio bezruch totalny :-( męczę się szybko i najchętniej po 10 [...]

Kochane Dziewczyny! Jestem już w domu. Ograniczę się na razie z relacją, bo na dzień dzisiejszy mój stan to pomieszanie szczęścia i rozpaczy. Szczęścia, bo mam już synka przy sobie (zdrowy, 10/10 w pierwszej i piątej minucie, 52 cm, ciężki, bo 4180 g - efekt mojej cukrzycy ciążowej i porośnięty bujnie na głowie). Rozpaczy, bo nie mam zbyt dużo [...]

Dziękuję Wam za słowa otuchy i rady. Jak widać, w mojej miejscowości nie ma co liczyć na "profesjonalizm" lekarzy i niektórych położnych. Zobaczymy, co powie jutro położna z rodzinnej. Krótki raport z działalności: Wieczorem wypiłam specyfik o nazwie femaltiker, który miał pobudzić laktację. Jakieś 3 godziny potem coś zaczęło wylewać się z [...]

Dziewczyny, dokonałam falstartu. W ciągu ostatnich 2 tygodni posypał mi się mój świat, nie mam siły prowadzić dziennika. Dziękuję Wam wszystkim za doping i podglądanie. Jeśli wyjdę kiedykolwiek na prostą, na pewno tu wrócę.

Już zrobione, w temacie też napisałem datę. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-07-02 12:40:59 Grzesiu również dziękuje :-)

Dziękuję bardzo....oczywiście podczas rehabilitacji będę wykonywał duże ilości powtórzeń ,ale do tego jeszcze bardzo bardzo daleko. Najwcześniej za 6 tygodni wolno mi będzie robić jakiekolwiek obciążenie tricepsa , teraz tylko ruch osiowy na biceps...w piątek ściągnięcie szwów zewnętrznych.

Też dziękuje za super zawody.Impreza trzyma poziom jak zawsze.

Ano właśnie, chciałam podbijać białko w diecie żeby było go więcej w i uderzyłam w nabiał zamiast mięso czy ryby, będę nad tym pracować :) Mało jem bo tak mniej wiecej wyglądał mój jadlospis wczesniej, tyle ze reszte zapychałam śmieciami, dlatego powoli będe dodawać kcal z wartosciowych produktów :) Niestety jutrzejsza miska zapewne będzie [...]

Dokładnie. Ogólnie większość lekarzy jest nastawiona anty na trening siłowy. Ja poszedłem się zbadać tylko i wyłącznie dlatego że straciłem czucie w stopie i nie mogłem podnieść się na łydce w prawej nodze. Ból to inna kwestia, bolało od wielu lat, boli dalej i ma boleć. Zrobiłem badania, rentgen, rezonans tylko części krzyżowej a boli mnie i [...]

O tym nawet nie myślałem. Dziękuję za zwrócenie uwagi. Wygląda na to że będę musiał przemieszczać się szachownicą, żeby wszystkie odpadły w miarę jednocześnie.

Twoje treningi utrzymują Twoją siłę i wytrzymałość. Nie wydaje mi się aby budowały większą muskulaturę i siłę. Dziennik będę prowadził na bieżąco, więc wszystko wyjdzie w praniu. Wszystkie rekordy będą sprawdzane i dokumentowane. Tak jak wspomniałem koledze powyżej, lubię różne zakresy powtórzeń, single maksymalne i submaksymalne, około 5 ruchów, [...]

Dziękuje za szybka odpowiedź

Dziękuje za odpowiedź :)

Gratuluje odwagi :-) Będę dopingować. :-) Ze zdjęciami chodzi o to, żeby to były zdjęcia w całości, a nie takie pocięte (tu nogi tam tułów). Zobacz na dzienniki innych dziewczyn, jakie wrzucają zdjęcia :-) Dziękuję, a zdjęcia zaraz poprawię.

Dziękuję wszystkim, co będą trzymam kciuki. Na razie chłonę wiedzę. :)

Dziękuję. W ogóle przejrzałam twój wątek i mniej więcej wiem jak jeść i przeczytałam podane wątki. :) A jeszcze powiedzcie mi, co mogłabym ćwiczyć w domu jeżeli okaże się, że jednak z siłowni w pracy korzystać nie mogę. Kupić po prostu hantelki itd.?