dziekuje

No u mnie wchodzą prawie codziennie, tylko z taką różnicą, że w dni LC daję o wiele mniej mąki i więcej jajka, więc w zasadzie to są takie placki jajeczne. A dziękuję, przyda się!

a jakże inaczej, rozyebiemy system:-) Ja też dziękuje za wytrwałośc, że pilnujecie go i dopingujecie, bo masę się robi w kuchni, a nieraz człowiek ma po prostu dość. Robimy dalej swoje, "lecimy tutaj"

i do mnie doszła paka, bardzo dziękuje modom i Activlabowi :-)!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0da504f53b2477db5c5244e5b8c01cb.jpg

Dziękuje :) Ja wam życzę ciepła rodzinnej atmosfery, spokojnych świąt i abyście osiągnęli obrane cele w nowym roku.

Dziękuję dziewczyny To będę się pilnować i swoich myśli w glowie też żeby nie mieć wyrzutów sumienia że mam dzień nie treningowy

Oki ,rozumiem, dziekuje ;)

Łukasz sorry za spam. Oride - zastanów się 10 razy zanim coś napiszesz i przestań udawać znawcę, bo zachowujesz się jakbyś pozjadał wszystkie rozumy a tak naprawdę to nic nie wiesz. Co do wartości merytorycznej postów na forum to 90% Twoich nie wnosi praktycznie nic. Dziękuję za uwagę. Jeszcze raz przepraszam za spam Łukasz. Pozdro

Oczywiście dziękuje Wuchcie za cenne rady Dzisiaj dzień mijał spoko, wstałem koło 9 wszamałem i poszłem robić rower, calego rozebralem czyściłem wszystko w sumie na słońcu z 5h, teraz mnie plecy pieką:/ i martwie się jak pojdzie w PON WL z tymi plecami ale tragedii powinno nie być. Zakwasy na łapach i plecach czuc, ale nie są za mocn;) [...]

Night, bania - to czysta przyjemność, nie mówiąc już o aspektach prozdrowotnych. Od roku mam okazję korzystać z prawdziwej "Ruskiej Bani", takiej z prawdziwym piecem, i biczowaniem dębowymi lub brzozowski miotlami. Super sprawa. odnośnie dzienniku, to jakbyś była taka możliwość, to bardzo proszę o przywrócenie i zamknięcie go. Będę bardzo [...]

Tetiszeri, cóż siad zawsze był moja słaba stroną. Mam jakieś wewnętrzne obawy. Może przez moje kolano. Jest to jedno ćwiczenie w którym mam psychiczną blokadę przed większym obciążeniem. Może dziwnie to brzmi, ale tak mam. Będę się starała pracować nad tym. podejrzewam, że m. czwórogłowe- to nasłabszy element w moim ciele. Night , dziękuję [...]

Dziękuję, Corum. Popracuje nad tym

Jur, masz rację. {{:-( też wczoraj zastanawiałam nad dysproporcją w moich obciążeniach wg. grup mięśniowych. Wziąć chociaż by moje przysady. Ryczać mi się chcę jak patrze na tę 40kg w siadzie. Nie wiem, czy więcej wezmę, bo boje się podejść. Jedynie że z asekuracją. Suwnica spoko, ale to nie to samo :'-( Czwórki u mnie płaczą ze śmiechu. [...]

Dziękuję, Night, za wskazówki };-) Dzień 26 / DNT / 29.11.2015 Russkaja bania 3 sesji+ 2 sesji aroma (rumianek, propolis, mięta);-D Miska nie liczona, ale czysta. I. Płacek owsiany, orzechy brazylijskie 5szt. II. Gąłąbki domowe III. Gołąbki domowe IV. 2 jajka "na miękko" Dzień 27 / DNT / 30.11.2015 Miska Warzywa: kapusta kiszona Napoje: kawa, [...]

Super. Dziękuję :)

dziekuje bardzo :)

Faktycznie, może popełniłem błąd, nie zmieniając planu treningowego. Nie chciałem ekspretymentować. Zmieniałem jednak ćwiczenia, liczbę powtórzeń w seriach. Dziękuję i również Tobie sukcesu życzę. Zmieniony przez - el_oskaros w dniu 2011-08-10 23:18:08

a za złotą łopate dziekuje :P napisalem bo sie jaraliscie jakie to on efekty ma po tym cyklu ..jak dla mnie slabo i tyle :P

a za złotą łopate dziekuje :P napisalem bo sie jaraliscie jakie to on efekty ma po tym cyklu ..jak dla mnie slabo i tyle :P Tutaj co drugi w ciągu 12 tygodniowego cyklu robi progres z prosiaka do PRO w formie startowej %-) I to na pół grama testa ew %-) Skoro już temat odkopany to powiem, ze na zamieszczonych zdjęciach progres jest pokaźny biorąc [...]

Robert o swoim starcie w columbus i dalszych planach Robert Piotrkowicz, który jako pierwszy Polak w historii wystąpił na Arnold Classic — renomowanej, zamkniętej imprezie za zaproszeniami (tylko dla 14 najwybitniejszych kulturystów zawodowych świata), właśnie wrócił do Polski o może podzielić się z nami sowimi wrażeniami. Tym startem, [...]

z KiF'u Największy turniej świata dla zawodowych kulturystów, Mr. Olympia, coraz bliżej. Mistrzowie spotkają się na scenie Orlando Arena w Las Vegas 24 i 25 września br. Po raz pierwszy od 18 lat, wśród nich będzie Polak, Robert Piotrkowicz. Odwiedziliśmy Roberta w jego siłowni pod Warszawą, aby porozmawiać jak przebiegają jego przygotowania do [...]