dziekuje

ok dziękuje w takim razie sam może coś wymyśle

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 176 Obwód klatki : ~100 Obwód ramienia : ~33 Obwód talii : ~97 Obwód uda : ~60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : wakacje (chcę je przeznaczyć na redukcję) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + inne ćwiczenia Odżywianie : [...]

Wysłana - 1 lipiec 2011 12:43 / zgłoś naruszenie regulaminu Mianowicie postanowiłem miesiąc temu ogarnąć się i zacząć zbijać wagę. Prowadziłem dietę i oraz biegałem teraz schudłem 5kg teraz chcę zwiększyć ilość treningów itp i co za tym idzie kupić jakieś suple. Co do BCAA+glutaminy nie mam wątpliwości ale zastanawiają mnie 2 produkty [...]

Stawiam na Kliczkę w ciemno. Haye, kto to jest? Z kim on walczył? Takie pajace jak on 5 lat temu w wadze ciężkiej byłyby wynoszone na noszach i nie miałyby szans chociażby z Tuą, czy Rahmanem. Co on tam zawalczył w swojej karierze? Z Boninem, czy z jakimś Fragomenim. Nie wspomnę o całej reszcie przeciętniaków mających po 6-10 porażek którzy to [...]

Dziękuję. Wysłałem dwa zdjęcia. Teraz proszę o szczerą opinię.

Witam Potrzebuje pomocy w doborze odżywek białkowych na noc i potreningowe. Do kwoty ok.140-150zł max. tak żeby starczyło na miesiąc, przy treningu na rzeźbe 4-5razy w tygodniu. Trening połączony z redukcją tłuszczu Staż na siłowni kilka miesięcy, wcześniej odżywek w/w nie przyjmowałem, wiek 18lat, wzrost 175. Na razie myślałem nad białkiem [...]

Dziękuję bardzo, pozdrawiam i SOG za pomoc :)

ćwiczenia dzisiejsze i dieta na jutro omega 3 0,464g w tym:EPA 0,126 G DHA 0,154 G aaa...i dziękuję (zapomniałam, niewychowana jestem, uczę sie) Zmieniony przez - lilliwo w dniu 2011-07-01 21:59:50

Dziękuje ! :)

Aby szybko spalić tłuszcz z brzucha i nóg należy posłużyć się albo palnikiem acetylenowym albo rozgrzanym do czerwoności żelazem. Jeżeli obie metody jednak nie odpowiadają oczekiwaniom to radzę przeczytać posty podwieszone (np. zbiró linków działu odchudzanie) bo widać, że nie przeczytałeś nic. A jak się nic nie czyta to się nic nie wie a jak się [...]

Witam chciałbym przedstawic wam moj maly zestaw ktorego jeszcze nia posiadam ;D ale to sie zmieni, 10 lipca go zamawiam i potrzebuje wasze opinie kochani. Xpand zostalo mi 28 porcji, zamawiam nitrobolon II 550g do tego jabłczan treca 180kaps i mass up 7000g do uzupelnienia diety. dt: xpand rano naczczo przed treningiem 30min nitrobolon II dnt: [...]

Dziękuje Wam wszystkim. Dla mnie największym sukcesem jest to, że dotrwałam do końca i udało mi się utrzymać miskę zgodną z zasadami. To jest dla mnie największe osiągnięcie. A teraz zaliczam imprezę u rodziców. Niestety, nie odzwyczaiłam się od pewnych ordynarnych smakołyków. Ale od poniedziałku znów nastanie normalność :)

Rozumiem rozumiem dziękuje za odpowiedzi od jutra zacznę ćwiczyć z tymi butelkami i stołem zobaczymy czy pójdą efekty dam znać wam ;) jeszcze raz dzięki ;)

a klepnął Cie ktoś kiedyś z kolana w ryj? Po tej ostatnio przeciągniętej kimurze to ja dziękuje. Trening to ma być trening a nie ****a demonstracja swojej wyższości nad słabszym

Hej Jestem na diecie. Niestety dzisiaj zlamalem sie i zjadlem 200g czekolady i zjadlem pizze. :) Czy przytyje tyle ile zjadlem ? Razem wciagnalem 2500kcal w ciagu godziny :) Duzo stracilem ? Jutro oczywiscie dalej normalnie dieta !!! Dziekuje i pozdrawiam

dzisiaj szczepiłam się przeciw żółtaczce typu b i mam takie pytanie czy jutro bym mogła wypić piwko? czy po jakiś czasie dopiero można? wole wiedzieć dziękuje za odpowiedz

OK, dziękuję wszystkim za pomoc, a szczególnie Tobie, Maya :) Od jutra zaczynam biegać. Zaczynam też w miarę rozsądne żywienie się. Jeżeli będą jakieś efekty, będę pisał na bieżąco. Maya, mam nadzieję, że mogę wysłać do Ciebie (w razie potrzeby) czasem jakiegoś maila, prawda? PS. W takiej grzywce chodzę na co dzień, czasami jestem przez nią [...]

[...] na biezaco, to wtedy bedziemy mogli bardziej pomoc, zmienic cos, doradzic. Wypiski co zjadles i co trenowales, jesli nie codziennie to co 2-3 dni. Inaczej nie bedziemy w stanie pomoc A na forum dziekuje sie poprzez klikniecie tego niebieskiego guzika "przyznaj soga" w wypowiedzi osoby tkorej chcesz podziekowac Powodzenia w byciu soba.

[...] barki do klatki stojąc 12,10,10,8 Unoszenie hantelek stojąc 3 x 12 Unoszenie hantelek w opadzie tułowia stojąc 3 x 12 Sobota: Bieganie około godziny Niedziela: Wolne Z góry dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 kg Wzrost: 176 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 11 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp [...]

[...] cyklu ? clomid + tamox + kreatyna + ew. cos na podwyzszenie test. typu tribulus - starczy ? czy konieczne bedzie HCG ? Jesli tak to prosilbym o rozpiske calego odbl. Z gory dziekuje za odp. Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 81 Wzrost : 174 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 88 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 [...]