dziekuje

dziekuje za wszystkie rady pozdrawiam

dziekuje za wszystkie rady pozdrawiam

ok dziekuje za komentarz

Costacurta nagrodzony Wieczorem w Milanello odbyła się uroczystość wręczenia Alessandro Costacurcie pamiątkowego medalu upamiętniającego rozegranie 600. oficjalnych spotkań w barwach Milanu. Wręczający medal Adriano Galliani zauważył, że ”Billy i Paolo Maldini są jedynymi, którzy byli częścią zarówno Nieśmiertelnych, Niezwyciężonych, [...]

Cześć mam 20 lat i zaczęłam chodzić na siłownię. chodzę trzy razy w tygodniu. zwracam się z prośbą o ułożenie planu treningowego. Proszę o podanie jakie ćwiczenia w jakie dni. Mam 160 cm wzrostu i ważę 50 kg. Nie stosuję rzadnej diety i odzywiam sie normalnie. Chodzi mi o poprawę kondycji i ukształtowanie sylwetki.Z góry dziękuję za udzieloną [...]

[...] uwarzełm ze hmb jest dobre a teraz juz wiem ze jest przereklawmoane wiec mysle tak o kreatynie białku ico do tego ?? a moze ktos ma cos lepszego zeby przyszło pare cm hehe dziekuje z góry za odpowiedz :) a i jeszce jedno łatwo nabieram mase i łatwo ja gubie jak chce oczywiscie diete jako taka mam staram sie aby była bogata w białka a a posiłki [...]

dziekuje bede sie za Ciebie modlil

[...] tego kulka o czyms swiadczy?? czy to co ja mam to jest podroba?? Jeszcze jedna rzecz.. to jest podobne do deki tylko ze supra szybciej dziala. Niektozy aby sprawdzic czy deka jest dobra proboja troszke na jezyk i jak szczypie to jest ok. Czy supra jest powinna szczypac?? Pozdrawiam wszystkich ekspertow i z gory dziekuje za udzielenie odpowiedzi

w temacie plecaków :) Dwóch z trzech ochroniarzy Prezydenta Polski jest od niego niższych To wbrew wszelkim regułą ochrony osobistej, nie mam pytań,dziękuje..

a dziekuje...jest dobrze..ja tam dzis troszke pilem..h2o ;) a u ciebie co tam ? ;)

Super! Rowniez dziekuje

[...] od prawej nogi ( dlugi krok na prawa, dostawienie lewej i hoop) ? czy moze jeszeli jestem praworeczny moge zaczynac od lewej ( lewa prawa i w gore) Jezeli ktos moglby sie spytac swojego trenera, bylbym wdzieczny. Wiem ze wiekszosc zawodnikow praworecznych robi prawa lewa, ael moze jednak mozna lew prawa ? Z gory dziekuje za wszelkie informacje.

Witam Gram w piłkę nożną i chodze na silownie, proszę o pomoc: jakimi ćwiczeniami mogę wzmocnić mieśnie - aby mocniej kopać piłkę ?? Z gory dziekuje !

Witam Gram w piłkę nożną i chodze na silownie, proszę o pomoc: jakimi ćwiczeniami mogę wzmocnić mieśnie - aby mocniej kopać piłkę ?? Z gory dziekuje !

Witam Gram w piłkę nożną i chodze na silownie, proszę o pomoc: jakimi ćwiczeniami mogę wzmocnić mieśnie - aby mocniej kopać piłkę ?? Z gory dziekuje !

hmmm faktycznie ruch tu niewielki...gdzie te czasy, kiedy wchodziłam na internet,a tu kilkanaście powiadomień o odpowiedzi dziennie? Zestarzał się ten post, mam jednak nadzieję, że nie wszyscy znikną, bo ja co i rusz mam dużo pytań :) Andrea dziękuję bardzo za odpowiedzi, to ja może kolejny zestaw pytań posyłam, bo znowu mam kilka wątpliwości: [...]

Witam. Mam kilka pytań do fachowców. Instruktor na siłowni ułożym mi nastepujący trening. Chce poznać wasza opinie na takie zestawienie: Mam 20 lat Waze 120 kg Mieze 200 cm (wzrost) Trening ma za zadanie odtłuszczenie organizmu i wzrost masy miesniowej Trening: Dzień 1 : Rozgrzewka - 15 minut cwiczeń areobowych i rozciagających Klatka piersiowa: - [...]

No to dzięki ale fajnie by było jakbyś sobie przypomniał resztę i całość wkleił na forum, z góry dziękuję.

Dziekuje za odpowiedzi. Diete ma ulozona. Z silownia moj pierwszy kontakt. Ale poprzedzony 2tygodniowym treningiem ogolnym. Co do dni to nie sa one ulozone dzien w dzienm tylko np Poniedzialek - Dzien Pierwszy Sroda - Dzien drugi Piatek - Dzien 3ci Poniedzialek dzien 4 Sroda dzien 1 ... Chodzi mo glownie o to: Czy aeroby sa dobrze polaczone z [...]

Mam 16lat waze 45 kg i mam 160cm wzrostu to jak na mój wiek mało chciałbym byc większy i niewiem czy jest na to jakis sposób?Jesli ktos zna odpowiedz na to pytanie to bardzo prosze odpiszcie.Z góry dziękuje.