dziekuje

Aha , a więc to chyba wszystko co chcialem wiedziec , chyba ze jeszcze masz jakies cenne wskazówki? , jesli nie to bardzo dziękuje za pomoc.:)

Witam ponownie. Jeszcze raz dziękuję za rady. Tydzień temu zacząłem trening pod okiem instruktora (na szczęście - darmowe to oko), który po wysłuchaniu moich żalów i ambicji ułożył, albo raczej pokazał mi taki oto trening. 3 razy w tygodniu. Kawałek przed wyjazdem (końcem treningu) przejdę na ostrą redukcję w nadziei na wyłonienie się zalążków [...]

SERDECZNIE dziekuje Na pewno sie przyda i miło zostać docenionymjuż nie mogę sie doczekać następnej edycji...bogatsi o doswiadczenie zrobimy najlepszą tego typu impreze w POLSCE!!!!! Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-06 21:07:53

Wodyn -rozumiem ale ładnie na 5 poszło po prostu myslałem ze to nie ma być trening taki ,,na maxa'' i troszke odpuscilem z rekordami Wuchta- dobrze ze czuwasz nad moją rozpiską no i dziekuje za to dofinansowanie Adzik wiosło dośc poszło ale już uchwyt puszczał..... to mój najwiekszy mankament słaby chwyt

dziekuje i prosze o jeszcze

Dzisiaj matura z angielskiego- mam nadzieję , że dobrze poszła teraz mam malutką przerwę i w poniedziałek walka z biologią -------------------------------------------------------------------- TRENING: 8 obwodów : między obwodami 1 min przerwy , po 10 powtórzeń ciężar : 30kg 1. Martwy ciąg na prostych nogach 2. wiosłowanie 3. przysiad przedni [...]

Dziękuje chłopaki, gdybym przybrał chociaż 4-5kg byłoby już super, nie mówiąc o wspomnianych 7-8kg Właśnie wcinam ziemniaczki z gulaszem i warzywami, za 40 minut porcje Xpanda i uciekam na trening. Wypiska z treningu będzie pod wieczór, pozdroo CZWARTEK-TRENING 5tek: 1)Wyciskanie leżąc-płasko-progresja po 5 powt-do ciężaru na którym nie wyrobie 5 [...]

dziękuje za odpowiedzi, ciekawi mnie jeszcze, czy w posiłkach w których jest dużo białka, np. pierś z kuraka, jajka, ser biały, jest dużo aminokwasów?i czy są jakieś BCAA?

Zdjęcie zrobione wczoraj (05.05.2010): Więc jak wyżej, czy dzięki tym dwóm linkom nastąpi jakaś widoczna poprawa? Dodam, że mam 14 lat. Z góry dziękuję za rzetelne wypowiedzi. Aha! Proszę nie odsyłać mnie do innych linków.

Dziekuje koniec imprezy :D

Tak jest możliwość abym rano zrobiła trening najwyżej pójdę na 7.00 na siłownię :) Dziękuje za odpowiedź. ale ten palec mnie boli

Ok, dziękuje za odpowiedź! Pozdrawiam

dziękuję nie piję ale szejka chętnie obalę

To dopiero początek ale jak wiadomo początki są najgorsze. Teraz stoję przed długą i równie ciężką drogą lecz wiem ,że ją pokonam.... Bo przecież nie da się odbudować czegoś w dzień jeżeli niszczyło się to latami. Dziękuje Ci Alu za to ,że mnie wspierasz i pomagasz. Aąę Co do biegania. moje stawy mają się dobrze i z niego nie zrezygnuje raz ,że [...]

cytuję treść wypowiedzi Jabiego czytaj uważnie "BĘDĄ BANY !!! MOMENCIK WIĘC TAK ! , ZA WIELKIE OSZUSTWO I KRĘTACTWO , 2 NICKI - 1 ADRES PRZESYŁKI, 1 Imię i nawet JEDNO i to samo Nazwisko ! + ZAMIESZANY W TO KOLEGA - pawelkas ----- pawelkas - po przeanalizowaniu, dostajesz próbkę i nie dostajesz BANA A PAN samiecnsr Skeba BANY DOŻYWOTNIE a [...]

wiec tak: Nitrobolon wedruje do szczesliwca o nicku Razor7 gratuluje zakupu natomiast AAKG zaklepane jest dla uzytkownika Siodema jak nie kupi to ma przyslowiowe w******* to na razie tyle. dziekuje za uwage.

O dziękuje wszystkim :) O to chodziło :) Na pewno zakupie którąś :) Kolano coś daje sie we znaki więc trza odpuścić rekordy w przysiadzie Wiadomo po Sogalu :) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-05-06 22:07:18

No okej, smakowo wymiata Mass XXL, a składowo? 20 g białka, ale jakiego białka, bo nie wiem i cena nei za wysoka, ale nie za tania. W sumie jak mam się męczyc z 9k HiTeciem (gdyby był nie dobry) to wole zjesc 6 kilo pysznego gainerka, ale 3 kg mam wiecej hiteca, czy Mass Mutationa. Dziekuje slicznie za opinie, czekam na dalsze wypowiedzi. Na razie [...]

Dzieki kolego za poprawke a mozesz mi rozpisac jeszcze z enanem ten cykl ?? Czy 300mg deki na tydzien to nie za malo ?? I jaki odblok po tym wziasc ?? Z gory dziekuje za wszelkie dalsze sugestie ostatnio dobrze wyszedlem na sluchaniu bardziej doswiadczonych i cykl naprawde mi fajnie wyszedl.

prosił bym was o opisanie kopnięcia "mawashi geri" potrzebuje tego na trening, taka "praca domowa" (na dzisiaj tego pilnie potrzebuje na godzinę 19.00) ;/ Może być coś z neta, nic nie mogłem znaleźć... dajcie jakiś link czy coś Z Góry Dziekuję ;] Przygotowujesz pracę pisemną na trening? Trenujesz Tsunami?