dziekuje

Martucca:Dziękuję! Może za dużo warzyw? Albo ryż brązowy, kasza gryczana i kasza jęczmienna? Na pewno będę miała dużo pytań dotyczących treningu. Jedzenie i trening 6.08.2012 Pull: 1. MC Snatch grip 29kg/6p 34/6 38/6 40/5 2. Podciaganie (opuszczanie) nachwyt szeroko 8p/8/8 z pomocą krzesła nadal 3. Uginania ramion ze sztangielkami siedzac 3kg/12p [...]

Ruda:Ok, dzięki. Mam teraz więcej obowiązków związanych z pracą, od paź dojdą studia. Nie chcę zmarnować tego co osiągnęłam, mimo, że może miałam za małe progresy. Jestem zadowolona z treningów, z tego,że mimo wszystko udało mi się je wykonywać. Dziękuję za dotychczasowe wsparcie. Znikać nie mam zamiaru, ale mogę być rzadziej. Poszukam treningu i [...]

Dziękuję

Czas na przerwę. Siłowy trening za tydzień może dwa. Będą jakieś lekkie formy ruchu typu spacer, zumba itp. Staram się jeść czysto, bywa różnie, wpadły 3 razy naleśniki. Zaopatrzyłam się w gorzką czekoladę jakby co heh W moim przypadku wszystko faktycznie leży w głowie, niestety, może kiedyś zdecyduję się na wizytę u psychologa albo dojrzeję i [...]

Dziękuję za odpowiedzi ale z tego co wiem każdy steryd wywołuje skutki uboczne nawet metanabol też spore Ale skoro to są leki to da się anapolon przyjąć !? Napisze mi ktoś Jak mam go brać?dziękuję

O i od razu człowiekowi robi się miło i maluje uśmiech na twarzy. Dziękuję za poradę, jak będę miał jakieś wątpliwości to napiszę. Z góry serdecznie dziękuję. Pozdrawiam.

podobno dzisiaj nowy początek :) na pewno miły początek nocy :) taka niespodzianka po powrocie z pracy :) Dziękuję i chyba czas na nowy początek i zrzucanie trochę ciałka na lata, nie koniecznie lato ;) Dziękuję :) /SFD/2018/4/12/1ad0fbe626524a85b9f34e6f25f21dfc.jpg

zamawiam budzenie, dziękuję .... %-)

No dobrze, to polecę ten plan ale zakresem 8-10 i zobaczymy jak to będzie :) dziękuję za radę :) Tylko teraz mam jechać tym nowym planem na tych zakresach czy starym? :D Zmieniony przez - obi1kenobi w dniu 2018-03-07 19:45:55

Ruda, dziękuje za namiary, zaraz się biorę za napisanie. Mam nadzieję, że osoby, które poleciłaś coś poradzą. Jeśli nie to też będę wdzięczna za kontakt, bo zależy mi na tym żeby zajął się mną faktycznie ktoś sprawdzony, żeby bardziej pomóc anieżeli zaszkodzić... Marta, odstawiam więc od teraz słonecznik zdecydowanie! Trochę będzie ciężko, bo go [...]

oczywiscie kreatynka jakas i bialeczko do niedoborow dziekuje i sog dla ciebie a hmb? 2 lata czy cos kolo temu babka w sklepie mi "wcisnela" hahaha no niestety dopiero zaczynalem i dalem sie wrobic xd dziekuje:)

Dziekuje za szybkie odpowiedzi , zdecydowalem sie wykupic diete na sfd bo jednak mam za male braki w odzywianiu a nie chce sie meczyc dziekuje raz jeszcze jestescie super !! Pozdrawiam

ok bede probowal roznych rzeczy, ajkby cos sie zmienilo to dam znac. Dziekuje Wam za pomoc i zaangazowanie w tym temacie to chyba jeden z dluzszych w tym dziale o problemie jednego goscia dziekuje i pozdrawiam

A dziękuję, dziękuję. Pozdrawiam

Wikt Dzieki za wypowiedz;) D4nny Takze Dziekuje za wypowiedz;) Chaczyk bardzo przydadza sie linki dziekuje;) Kozak1991 w sumie nie potrzebnie dalem na temacie slowo ocena. Wzucilem te fotki zeby wlasnie takie oceny jak wasze tu na forum typu niezle zalany, masakra, redukcja redukcja redukcja mnie zmowtyowowaly! I takze szukam u was pomocy [...]

dziekuje za wybranie mnie napewno nie zawiode a co do zarzutu kolegi wyzej to nie wiem przyjacielu oczym mowisz pozdrawiam i raz jeszcze dziekuje

Również dziękuję Black'owi. Gratulacje dla zwycięzców.

Dziekuje wszystkim, a przedewszystkim Blackowi i pozwole sobie zrobic reklame http://www.sfd.pl/Liga_%C5%9Awiatowa_Siatkarzy_2010__Typer-t601446.html Zapraszamy do typera W planach sa nagrody zdr.

Witam postanowiłem że dam fotki po 27 dniach masowania. Ogólnie nie ma jeszcze połowy cyklu ale potem już nie dam do końca. Masowania zostało mi jeszcze 18dni , więc będzie grubo. Potem wchodzę w II fazę tak jak wam pisałem. Proszę o zrozumienie fotki robiłem sam więc wiadomo że ciężko się robi. Tutaj widać moje rozstępy Jak wcześniej pisałem [...]

32 dzień cyklu bic44 i Wuchta34 - Dziękuje bardzo adzik123 - będę mieszał , zobaczymy jak to wyjdzie Ogólnie dziś nietreningowy nie mam kaca i to dobra wiadomość. Zła że nie mam siły bo impreza skończyła się o 5 00 rano . Byłem zaskoczony jedzeniem , iż dziewczyny nam przygotowały super potrawy. Takie typowo masowe , ogólnie było super jak [...]