dziekuje

Drogi kolego, dziekuje za komplement, jednak łabędziem to ja już jestem,zresztą jak każda kobieta, aczkolwiek tylko troche takim za dużym:) W miesiac... powiadasz? Imponujące ale ... Ja chcę się nauczyć jak prawidłowo jeść i trenować,a czas zupełnie nie jest dla mnie ważny.

GREGOR_ian-mam nadzieje ze się nie mylisz 3 tyg. a nie 2 tyg. dziękuje dziwie się tylko bo oma,susta250 zaczyna się odbl. po 14 dniach ale moze skład się różni a ja chooja wiem. Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2011-01-17 10:37:47

Narobilas mi smaka na moja zupe Niech ja tylko przebrne przez te 4 tyg z niezmieniona micha to zaladuje ogromna porcje zupy z tona krewetek A tak w ogole to podziwiam, sledze i dziekuje za motywacje! Zmieniony przez - PatLu w dniu 2011-01-17 10:58:04

dzien dobry.ja chcialam sie spytac co byloby lepsze.Nosze od 6 lat okulary mam juz ok -3,i nie wiem czy lepiej sie przeniesc na soczewki..czy mi sie bardziej wzrok nie popsuje.Prosze o pomoc.Z gory dziekuje!

hantelke mam i drazek na dniach bd ;) dziekuje za odpowiedz;)

Dziekuję za wybranie mnie do testu :) pozdrawiam

Witajcie panowie! Można o aukcje do allegro? będe bardzo wdzięczny! Dziekuję!

Dziękuję ;)

też dziękuje za wyróżnienie

dziekuje za dopowiedzenie jak wpsomnial Slawek byloby to dosc dziwne jakby w sklepach Perfect Body Center nie bylo magazynu Perfect Body rowniez numerow archiwalnych

[...] cwiczenie 5 serii x 12-15 powtorzen Zastanawiam sie czy robic taki trening z lekka progresja (jade juz tak kolo miesiaca), jeszcze mocniejsza progresja czy moze 3 opcja i jechac stalym ciezarem 8-10 powtorzen? Prosze o korekte planu, by pobudzic miesnie do wzrostu. Z gory dziekuje, beda sogi. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-17 12:57:43

Mam kilka pytań związanych z kreatyniną: 1. Czy u osób ćwiczących na dietach wysokobiałkowych, rzeczywiście poziom kreatyniny we krwi jest podwyższony? Jak bardzo wynik może być ponad normę? Co z mocznikiem? 2. Co jeszcze może wpływać na poziom kreatyniny we krwi, prócz oczywiście chorób nerek;) 3. Czy przyjmowanie kreatyny również sprzyja [...]

[...] tego cyklu na kreatynie glowie chce przytyrać biceps , jest mozliwosc robienia go 2 x w tyg zamiast powiedzmy klatki , bo uwazam ze mam dobrze zbudowana . Biceps np w poniedzialek i sobote ? 3.podczas tego cyklu mozna pic normlanie gainera i inne odzywki czy unikac kreatyny i bialka ? < troche glupie pyt. ale prosze o odp z gory b.dziekuje

Dziękuje :)

[...] glownie silowo.Chcialabym zgubic brzuch wygladam jak w 5 miesiacu ciazy.Macie jakies konkretne zalecenia co do gubienia brzucha i kilogramow? jem prawie wszystko ,ale nie wiem co jesc zeby mialo duzo blonnika , wogole nie mam pojecia o diecie.Mam tez straszny cellulitis , chce go zlikwidowac.Ogolnie jestem strasznie leniwa :) dziekuje za pomoc!

co do 2 to przy wyciskaniu sztangielek będę sie starał wyrobic srodek klatki wiec triceps tez bedzie mocno pracował, ale dziękuje za porade niestety drugi sog juz nie wejdzie

Witam, Jako, że zawsze miałem kłopoty z układaniem dobrych diet (a raczej brak chęci na układanie :P) chciałbym prosić kogoś o pomoc i modyfikacje mojej propozycji. O sobie: Staż - 10 lat (z przerwą 1,5 roku) Wiek - 26 lat Waga obecnie - 92,5 kg Wzrost 175 cm Biceps - 44/45 cm Po Świętach i Sylwestrach troche się zaniedbałem , przez 2/3 miesiące [...]

jestem właśnie z tych osób które zrobiły sobie krzywdę wieloma dietami. M.in. dlatego z paczona i rozdarta mam takie a nie inne podejście do sprawy. To strach przed kolejna porażką sprawia ze potrzebuje więcej zainteresowania i słowa otuchy, że się uda jeśli tylko się postaram. Tak chciałabym. Niestety często jedzenie to nie tylko głód ale też [...]

Ok, dziękuję bardzo! A czy potraficie określić, czy osoba na tych zdjęciach zażywała jakieś suple, czy cokolwiek? Dzięki za wszystkie odpowiedzi!

Proszę o trening na masę bo ten którego używam jest jakiś zły bardzo szybko mięśnie mi spadają Z góry dziękuję. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 195 Cel treningowy : Klata,bieceps,triceps barki kapturki Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatka, kosz Dostęp do sprzętu (np. [...]