dziekuje

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34200e593b494702b5a2309d549726b1.jpg Wczoraj zakończył się 40 dzień redukcji. Na początku chciałbym podziękować Peepkowi mojemu trenerowi za pomoc w dicie, treningu oraz za motywację ;-) Byłą to moja pierwsza redukcja, z której jestem bardzo zadowolony ale zamierzam ją jeszcze ciągnąć do końca maja a może nawet i dłużej. [...]

Mógłby jakiś moderator zmienić nazwę na ***DZIENNIK KONKURSOWY by ArturJasio podsumowanie str. 23*** Z góry dziękuje :-) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-28 21:05:41

Po zakończeniu konkursu postanawiam nie prowadzić dalej dziennika. Sam zamierzam dalej prowadzić redukcję z Piotrkiem(peepeek), który obiecał mi swoja pomoc.Planuje jeszcze redukować do końca roku szkolnego i być może wrzucę jakieś zdjęcia ale to w dziale galeria zdjęć ;) A wzorem dla juniorów w tym dziale niech jest dziennik chuckuda. Dziękuję [...]

Paczka do mnie dotarła przed chwilą! Długo trzeba było czekać, ale nagrodę w końcu otrzymałem i wszystko się zgadza. Dziękuję :-)

Cześć Wszystkim ! Z góry przepraszam za swoją dwudniową nieobecność, ale w piątek po pracy wyruszyłam w kierunku Wrocławia, na spotkanie z Naszą Doris i jej mężem. W sobotę rano poczęstowano mnie wypaśnym naleśnikiem, ktory oczywiście wykonała Dorota. Był duży i pyszny 8-) Mitrz numero uno !! następnie poszłyśmy na siłownie gdzie wspólnie [...]

JoooŁ !! Doris zaraz sie przekonasz dlaczego histeryzuje.... i mowie całkiem poważnie !! a pomidorów nie jem bo mam zakaz na jakiś , nażarłam sie ich przez kilka miesięcy, więc pauzuje czikita007 nooo taki mąż to skarb :-D a jeszcze jak dobrze gotuje i zmywa to już w ogole KOZAK <3 Szczęściara ze mnie !! i dziękuje [...]

Cześć, fajna przemiana, oczywiście będę zaglądać ;-) super !! im Was więcej tym lepiej !! :-PP i dziekuje :-) Właśnie przyszło wsparcie od UNS 8-) wszystko co mi potrzeba !! Dzieki za mega pake <3 <3 http://imgur.pl/i/00011/g3j35t2pdffn.jpg Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2014-10-14 13:19:28

Widzę, że muszę wypróbować kolejną przyprawę ;) Mi się obecnie za kalafiorem nie tęskni ale pewnie jak już będzie max zimno to będę się zajadać tak, że uszy się będą trzęsły jedynie. Ps. To ja dziękuję za wizytę;)

[...] strasznie wzdyma :-( Doris a nie wzdymał Cie kalafior? bo ja zapomnialam ze mnie zawsze po nim brzuch boli, i zjadlam wczoraj zdecydowanie za duzo !! }:-((( i to ja dziekuje :-P Amber to witaj w klubie umarciuchów kalafiorowych :-P A poza tym to Ty tez masz fajny tylek !!;-D Adam hehehehe dobrze powiedziałeś " na wspolnej " sie kryje [...]

Sylwia dziękuję };-) moja pupcia oporna na progress także napatrzę się na Wasze %-) Doris to nic tylko kalafiora wcinac :-D

oprócz tego ze mam nowy plan treningowy to wczoraj przyszła nowa paczka od UNS tym razem LOADER + Kofeina http://imgur.pl/i/00011/4zrlwv26elq4.jpg Dziekuje UNS za wytypowanie mnie do TESTU tych dwóch produktów , oczywiście przy każdej konsumpcji będe opisywała swoje odczucia ;-D Już dziś moge z pewnością polecić KOFEINE !!!! wziełam jedną caps [...]

[...] posiłek 2 przed treningowy 30g ryzu, 120 kury+ łyzeczka oleju + cukinia i tu musze podziekowac Doris za przepis bo dzi byla wyśmienita !!! <3 dziekuje ! Suplementacja przed treningiem : -3g Loadera+ 2,5g jablczanu + 8g bcaa dzis robilam plecy Plecy + Tył barków 1. Ściąganie drążka szeroko do klatki nachwytem [...]

Dziękuję!! Jesteście kochane!!! <3 mi niestety się nie podobają plecy, są płaskie, ulane i tylko szerokość widać, ale masa niestety daje nijaki efekt wiec się nie spinam :-P

Issana ciesze sie i bywaj czesto };-) Mariusz dziekuje ;-) cos tam widać , tłuszcz schodzi, ale woda sie trzyma, wiec w miare do przodu . Póki co do konca listopada masa , pozniej trener zadecyduje co dalej w zaleznosci jak bede wygladac %-)

aaaa dziekuje Iccana <3 dla mnie to wciaz za mało :-( ale dzialam :-))

Dziękuję bardzo za przepis - chyba na najbliższy czit coś tego typu wpadnie, zmniejszę proporcję po prostu, żeby nie zjeść za dużo :D Iza? Raczej Iwona ;)

aha heheheh dziekuje za poprawke :-P zapamietam IWoooNaaa ! aaaa i dulcobis koniecznie w zestawie ze snickersem %-) no i uchylone okna !

To fajnie :-) a dziękuje bardzo, natomiast do takiej formy jaką Łukasz zaprezentował na Debiutach ( nogi ) to mi jeszcze daleko :-) rozumiem, że szykujesz się generalnie na cała wiosne czy tylko debiuty ?

Bardzo Wam wszystkim dziękuję za ocenę i za doping! ja również za Was trzymam kciuki bo niektórzy tez się przygotowywuja j :-) właśnie robie aeroby, jestem po treningu bicebsow tricepsow i łydek. Później jadę do krawcowej na pierwszą przymiarke stroju na zawody :-D

Dorka- mam roztrojenie :-P najpierw mial byc koniecznie fioletowy ! pozniej blekitny- no i jest , ale dzis przymierzalam czarny i wyglada kozacko <3 mam jeszcze jeden w planie w kolorze łososiowo - blado- różowym %-) wiesz jaki nie ? :-D Amber- Dziekuje };-) jestem zadowolona i nie, bo nie wzielam zadnego do domu :-( ale za dwa tyg bedzie [...]