dziekuje

z góry dziękuje za sugestie za pomocne odp sogi

Wobec tego już rozumiem, jakiś nieskupiony byłem widocznie podczas czytania tych artów. Za dużo wiedzy na raz. To w sumie lepiej, przy większej liczbie serii przynajmniej czuję, że byłem na siłowni, na drugi dzień również. Dziękuję za pomoc w ogarnięciu tematu.

Dziękuję za informację. "przed snem" - a to tego nie wiedziałem ale tak stosowałem bo mi się wtedy przypominało

Ok od poniedzialku bede mial drazek wiec bede robil ABS II. Z tego co wyczytalem na forum procz tego treningu jeszcze dobrze jest robic jakis na spalanie tluszczu. Moze ktos polecic jakis dobry ?? Dziekuje z gory za pomoc

Witam ponownie. Mam pytanie odnośnie treningu, a dokładniej: I tu moje pytanie- czy jest to dobry trening, żeby załapać trochę mięśni? Czy dołożyć do tego jakąś sztangę, czy coś, oraz jakie partie dzięki temu treningowi bym rozwinął? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam :).

Witam, Dziękuję za szybką odpowiedź, jestem odpowiednio zmotywowany do zmiany "planu różowej sztangielki" na "plan żelaznej sztangi" (swoją drogą trafne określenie :) ). Czy mógłbyś mnie trochę nakierować na treningi tj. kiedy biegi, kiedy trening siłowy, czy łączyć czy nie itp. Planuję spędzać tak około 1,5 godziny 3-4 razy w [...]

dziekuje, a co jesc rano, przed treningiem, po, wieczorem?? pytam , kiedy glownie wegle , kiedy bialko, tluszcze.

Dziekuje za to, co napisales, naprawde. masz wiele zrozumienia. a ja naprawde rozsadna dziewucha jestem, tylko nadambitna i po prostu, pogubilam sie w tym wszystkim. a jak do wegli musze sie przymuszac, a na orzechy i rozne takie nasionka, oleje, lososie, az mi slinka cieknie, to coz poradzic... fakt faktem, ze mnie zeżarło już sporo, ale miesnie [...]

Dziękuję za linki. Jakie powinno być moje dzienne zapotrzebowanie na białka, węglowodany i tłuszcze?

oqun a z tymi patyczkami to nie ma zadnego ryzyka uszkodzene sluchu tzn tej blony bebenkowej? iza dziekuje bardzo, jesli bez recki to fantastycznie Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-10-10 21:56:07 Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-10-10 21:56:18

Ooo dziękuję. :D Mógłbym zobaczyć pracę Tyriona? Jeżeli sam zainteresowany pozwoli oczywiście. Bo ciekawi mnie zwycięska praca, zawsze można dowiedzieć się czegoś więcej.

Dziękuje firmie Masters za świetny konkurs, a Moderatorom za wyróżnienie mojej pracy rendan: z tego co pamiętam wysłanie pracy na konkurs było jednoznaczne ze zrzeknięciem się praw autorskich na rzecz SFD więc ja nie mam tu już nic do gadania LadyM: Dane adresowe poszły. Edit: Ja we Wrocku tylko studiuję/trenuję, nic więcej mnie z tym miastem [...]

Cisza! Przebywasz i tyle. :D W takim razie Lady jakbyś mogła to wrzuć mi gdzieś pracę Tyriona. Dziękuję.

Super !! dziekuje Activlab dane mamy wysyłać czy, jak ?

Czyli bez ograniczania moge pakowac, i zwiekszac opor? Ostatnie pytanko, jeszcze raz wszystkim dziekuje za wypowiedzi, moge cwiczyc spokojnie ;]

OK, dziękuję za pomoc.

Nie wytrzymałem i zrobiłem już dziś podsumowanie. :PODSUMOWANIE: Tak się przejąłem rolą ze postanowiłem ze zrobię niespodziankę i zrobię dzisiaj podsumowanko. Opiszę pokrótce stosowane suple: CLOUT - jadłem pierwszy raz tą kreatynę i mam same dobre wspomnienia. Smak jak guma du żucia mi abrdzo przypadł do gustu. Gorzej z rozpuszczalnośćią. Zawsze [...]

nie umieszczac tutaj zadnych linków, dziekuje gregor - wbij na priv jak bedziesz dzis

Jeśli chodzi o godzinę co drugi dzień to nawet możliwe, ale od listopada. Teraz niestety musisz mi uwierzyć, że pisanie ponad 8 tysięcy linijek kodu jest cholernie absorbujące i co więcej wyczerpujące. Przychodzę do domu i bywa że nic do ust nie włożę, wezmę tylko jakąś szklankę napoju zimnego i gleba... Dziękuję Ci za wyjaśnienie, kiedy bierze [...]

"glod glutenowy" smiesznie to brzmi. ok bede uwazac na tluszcz, chyba mniej orzechow musze jesc. pozdrawiam i dziekuje