dziekuje

Venka - dziękuję, a aparat - mam taki extra obiektyw wyszczuplający....przede wszystkim talię to ja tez chcę taki aparat

Patrzcie co dostałem od ukochanej Ewelinki :D I Jeszcze ten gratis to co lubię NO POMPING :D Dziękuje ;*;*;*;;*;*;*;*;*;*;;*;*;*;*;*;;*;*;*;;

Dziękuje Pawle!Z tego co pisałeś, jesteś nastawiony obecnie na utratę tkanki tłuszczowej??Niestety dieta, którą aktualnie stosujesz będzie Ci to utrudniała i radziłbym ją jak najszybciej zmienić. Na początku wyrzuć z diety takie składniki jak: kiełbasa,chleb biały,bułki,serek topiony, ser żółty,jogurty, ziemniaki, wszelkiego rodzaju sosy na [...]

dziekuje za odpowiedzi, to wiemy i rozumiemy, ale co z organizmem? jak organizm bedzie sie zachowywal gdy w koncu zostawi w nim jakies jedzenie? bedzie trawil normalnie? przeciez w srodku to wrak, organizm jest wycienczony, brzuch spuchniety. a poza tym dlaczego jej caly czas zimno??

Dziekuje Giszman za wskazowki,nie bede sie rozpisywal tylko startuje! pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow!

o masz... dwie butelki wody to ja ledwo dźwigam:) Tak czy siak bardzo Ci dziękuję Od jutra będę próbować

dziękuje, psycholog zajmuje sie duszą, i z jego pomocy skorzystamy, ale ja mam takie podstawowe pytania o organizm, jak on sie zachowa a tego mi psycholog nie powie, wiec zwracam sie do was znawcow jedzenia odzywiania? :)

Przepraszam że nie wypełniłem ankiety odrazu i dziękuje za szybka odpowiedz Ankieta: Płeć :Mężczyzna Wiek :18 lat Waga :70kg Wzrost :178 cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty :Piłka nożna rekreacyjnie , Biegam :P Dostęp do sprzętu : Sztanga, sztangielki, ławeczka płaska, soks góra dół, drążek [...]

Spoko maroko Nie zamierzam przestać się "doedukowywać" po skonczeniu skoły Tzn. pewne jest to że w temacie kulturystyki bedę sie cały czas dokształcał powoli odkładam kasę na karę w biblio. i moze coś pozycze w końcu ale zanim uzbieram 7letni dług... dziękuję za rozgrzeszenie Zmieniony przez - rude boy92 w dniu 2009-10-07 21:13:44

[...] wyciskanie na barki z hantelek na sztange i chyba przy tym pozostane bo sie spodobalo ;].Ciezary moze nie sa jakies imponujace ale puki co musze wbic sie w rytm treningowy, przyzwyczaic sie troche zeby juz tak miesnie nie bolaly po treningu i juz troche wieksze ciezary zarzuce. Szama tez ogolnie dobra. No to by bylo na tyle, dziekuje za uwage ;]

Ok.. dziekuje Panowie za pomoc. Jutro pora za zakupy.. of course na Sfd =)

Bardzo wszystkim dziękuję :)

Na kolacje zjadłam 100g twarogu półtłustego z łyżeczką kakao i łyżeczką miodu /chyba nie przestępstwo?/ Zaprogramowałam sobie ważenie w poniedziałek, będzie to mój 17 dzień. Dzisiejszy chleb zastąpiłam 400g brukselką, i ryżu nie było. W najbliższym czasie powyliczam kalorie i stosunki tłuszczowe:) Dziękuję obliques i Morales /Sogi za miłą [...]

1. Dziękuje bardzo za pomoc oczywiście sog ;), mam jeszcze kilka pytań xD, co to za ćwiczenie żuraw? Gdyż pierwszy raz spotykam się z tą nazwą i nie za bardzo kojarze ;(, oraz oznaczenie ss1, ss2, i ss3. 2. Brzuszek może być we wtorek i czwartek ćwiczony czy polecasz częściej? Na brzuszek myślałem robić tak: Wtorek: 1. Leże na płasko na ławeczce, [...]

No okej to zaczeniemy tak zobaczymy czy to cos pomoze dziekuje Ci bardzo a jako ten cheat meal, to ile on ma miec mniej wiecej kalorii ,zeby nie przesadzic? i robie go jako ostatni, 5 posilek jak dobrze rozumiem? Zmieniony przez - MoniaJ w dniu 2009-10-07 23:07:05

Ok dziekuje Obli ,teraz juz rozumiem :)*.Cale szczescie ze zwrocilas na to uwage,bo ja pewnie bym ciagle te 15 powt. machala i cieszyla sie ze cwicze,Na nastepnym postaram sie dac z siebie wszystko,chociaz pewnie szalu nie bedzie z moimi ukrytymi pod tluszczem miesniami

aha dziekuje za odpowiedzi sogi leca

A i dziękuję za odpowiedz ;]

Aha to dziękuję postaram się zapisać do klubu pozdrawiam :)

ah.. zapomniałem podziękować Dziękuje elaine