dziekuje

Pozwole sobie doswieżyc temacik:) Prosze o pomoc! mianowicie posiadam 20 szotów trenu i 20 winka jak sesownie mozna to przyjac? mała ankieta: wiek 32 waga 90 3 lata tłoczki djeta jest. Zgóry dziekuje

Witam! Mam problem ze spadkiem formy w przeciągu kilku ostatnich miesięcy i nie wiem czym jest to uwarunkowane, więc prosiłbym o pomoc. Przez cały okres tego spadku trenowałem aktywnie, bez przerw, bez spożywania alkoholu/palenia papierosów. Spadek formy dotyczy głównie koordynacji ruchowej (uniki itd.). Mam 16 lat więc może ta cała sprawa [...]

Napisałam PW do Wuchty, ale może i tutaj poproszę: Uprzejmie proszę o zmianę w pierwszym poście konkursowym w moim blogu: http://www.sfd.pl/Meraviglia_%2F_Blog_%2F_M%C3%B3j_sukces_to_ja_%3A_-t640830-s10.html tabelki z wymiarami na tę: http://img687.imageshack.us/img687/2376/wymiaryd.jpg Z góry dziękuję!

am stwierdzona dyskopatje oprocz bolu wystepuje u mnie uczucie szczypienia lub mrowienia na koncu kregoslupa po prawej stronie czy to normalne w tej dolegliwosci ,,dziekuje

Dziękuję Venka 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran kawa z mlekiem 2. wołowina, orzechy włoskie, papryka 3. wołowina, makaron razowy, oliwa, musztarda, sałata lodowa, pomidor, cebula kawa z mlekiem *TRENING interwałowy 4. serek wiejski, jogurt naturalny, wapń, magnez+potas SUMA 139B / 76T / 101WW / 1652kcal 1. 2. TRENING interwałowy [...]

sog dla Ciebie jak i kreatynka, a ja mam jeszcze kilka tyg na przemyslenie :) dziekuje za pomoc

dziekuje za rady i podpowiedzi !

Witam! Ogólnie miałbym prośbę o przesłanie linków, odnośników do tematów lub gotowych planów treningowych. Mam zamiar zacząć trenować na siłowni. Kompletnie w tej kwestii jestem zielony. Chodzi mi o zwiększanie masy mięśniowej i poprawienie rzeźby. Po za tym ze mam zamiar ćwiczyć trenuje piłkę nożną więc za bardzo "urosnąć" nie mogę, gdyż duża [...]

[...] tu to samo co wczesniej ,dodam 10kg w nastepnym cyklu cwiczenie 7) tu dodam 5kg w nastepnym cyklu cwiczenie 8) tu dodam 20kg w 15ach,mam bardzo duzy zapas cwiczenie 9) tu dodam 2,5kg w nastepnym cyklu cwiczenie 10) dodam 10 spiec wiecej w 15ach,15 w 1oach,2o w 5ach jezeli jest cos zle prosze kolegow o korekte dziekuje _____________

Dziekuje bardzo

Dziękuję. Lubię gorzką czekoladę, więc nie zaszkodzi po prostu.

Kupuje już od jakiegoś czasu MD i nigdy nie wymieniałem kuponów na próbki, czemu ? bo nie miałem gdzie... Ale teraz wpadłem na pomysł żeby zrobić zdięcie z/tym próbką/ami i wstawić tu, a Wy mi wyślecie próbki ? Jest to możliwe ? bo do najbliższego punktu mam 500km co jest dla mnie stanowczo za daleko, bo na skuterze nie dojade Dziękuje i [...]

zapraszam do tematu podwieszonego mianowicie wszystko o metanabolu,dziekuje

[...] i jakie suple pod to ?? jesli juz cos podacie to napiszcie co najlepiej z tym jesc (dieta) mam zakupione 5 kg bialka ostrovii obecnie jestem zmobilizowany i gotowy z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam i milego weekendu dla wszystkich obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img823.imageshack.us/img823/9896/body3j.jpg Wiek: [...]

Dziekuje, jednakze w najblizszych dniach nastapi gruntowna zmiana artykulu. Niektore fragmenty sa pisane wlasciwie od nowa, planuje dodac sporo rzeczy, informacje beda obszerniejsze i mam nadzieje, ze bardziej praktyczne.

chciałabym kupić dziecku strój do teakwondo.Nie wiem gdzie takie sklepy w Krakowie się mieszczą.Bardzo proszę o wykaz adresów sklepów w Krakowie.Z góry dziękuję.

Dziękuję wszystkim za zrozumienie, tak jak napisał Neith24 będziemy teraz bardziej uważać, to był nasz pierwszy kontakt z towarem podrobionym i zapewniam, że wnioski z tej lekcji zostały wyciągnięte.

Cześć. Jest to pierwszy mój post na tym forum. Narazie mam troszeczkę tłuszczy na brzuchu, lecz chcę to zmienić. Chciałbym was poprosić o ułożenie mi diety oraz ćwiczeń jakie mam wykonywać, aby osiągnąć wymarzony kaloryfer. Od razu piszę, że mam 13 lat, i chciałbym mieć kaloryfer już na najbliższe wakacje. Z góry dziękuję za zainteresowanie się [...]

Witam. Mam 18 lat, 187cm wzrostu i ważę 66kg. Niedawno zrobiłem sobie ławeczkę ze sztangą i hantle. Na forum używacie tego żargonu z siłowni a ja nie wiem o co biega dlatego piszę własny temat. Chciałbym przede wszystkim przytyć do około 90kg i wyćwiczyć górę. Tzn. wyrobić taki ładny sześciopak na brzuchu, cycki itd. Chcę się tak wyćwiczyć żeby [...]

Witam na forum jestem nowy, aczkolwiek mój staż na siłowni wynosi koło 4 lat no może z małymi przerwami. Chciałbym poprosić liczne grono specialistów o pomoc w rozpisaniu cyklu lub ewentualnie o jakieś uwagi i porady. Oto rzeczy które już na mnie czekają: -Testosteron Prolo 20ml -Deka 20ml -Winstrol tabsy 200szt(RAZAK) -Metka też Razak 200szt [...]