dziekuje

deska rozmaitości do filmu wieczornego? :-) Mieliśmy drugą rocznicę :-) Gratulacje :-) My już po ślubie 10lat i nadal czujemy, że to jest to ;-) A dziękuję dziękuję ;-)

Dziękuję, dziękuję! A nawet nie wiem jak się nazywają te rocznice.

Halinae, wstawię dzisiaj wieczorem moją michę do weryfikacji. Na razie za mną płatki owsiane górskie, odrobina orzechów włoskich i rodzynek plus jajko;-) No i kawa z mlekiem 2%. Halinae, dziękuję za komentarz a propos treningu. Masz rację co do tych obciążeń. Może ten trening dlatego tak wygląda, że ja początkująca jestem dosyć i z czasem może [...]

PODSUMOWANIE I ja w końcu melduję się na mecie konkursu :-)) Dziękuję Obliques za przyjęcie do konkursu, pomoc no i za stworzenia dla mnie i Porandojin osobnej grupy. Fajnie, że wszystkie z nas dotrwały do końca, na ile mogłam na tyle śledziłam wypiski każdej z Was, chyba tylko dzięki temu nie wycofałam się w połowie /-)_ Cieszę się też że miałam [...]

[...] mi jeszcze napisac czy lepiej jest robic w tygoniu tylko raz wybrane miesnie czy moze lepiej dwa razy? liczy sie tylko i wylacznie masa, nie zalezy mi na zezbie i na sile tak bardzo jak na masie, waze 75kg, 1,78 wzrostu???? z gory dziekuje i tak juz dziekuje za pomoc, wszystkie uwagi wezme pod uwage dzieki i pozdrawiam pozdrawiam i dziekuje

Po dłuższej przerwie, spowodowanej problemami natury zdrowotnej, wracam żeby napisać parę słów podziękowania dla dziewczyn, które w czasie mojego pobytu tutaj poświęcały swój czas i siły na doradzanie mi w temacie diety oraz ćwiczeń, oraz tym które wpadły przekazać dobre słowo. Zatem dziękuję Wam z całego serca, chcę żebyście wiedziały, że [...]

Obliques, dziękuję :-) skóra jest właśnie na etapie złuszczania poparzonego... :-( chanula,dziękuję może uda mi się to maść kupić:-) a Mercoli to jak Iza pisze multiwitamina polecona;-) bardzo bardzo dobra i skuteczna :-)

Droga do Pasa. Zobaczcie koniecznie! Świetnie zmontowany film z walk Michała Materli, jego droga do pasa. Jeżeli cenicie Michała za jego pracę i wytrwałość to musicie to zobaczyć. Pozdrawiamy - FitMax Team http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=q7j7sFNw8xc -------------------- Pirania Gdynia po ME ADCC. Witajcie, Mistrzostwa [...]

[...] i zjazdy teren trudny i ciekawy , trzymałem HR miedzy 120 a 165hr, niezle dało mi to popalic czas treningu 1h40min spalone cal-1276cal spalony fat-136 radosław88 dziekuje za wpis i rady 80g ryzu brazowego(waga ryzu po ugotowaniu) Produkty waż przed obróbką termiczną. Rzeczywiście było tam ze 20-30g ryżu. ryz gotuje na dwa dni [...]

Demolub, radosław88 dziekuje za wszystko,poprawie wszystko po dlugim weekendzie ,w piatek jade do polski na pare dni, Po powrocie bede miał nowe fotki . co do zmiany planu treningowego to sam niewiem kiedy????? z jednej strony chciał bym zmienic z drugiej split mi pasuje i mam jakis progres ,nie zapominajac ze jestem na redukcji. narazie [...]

[...] Ci tych częstych wyjazdów do Polski Jedź do najbliższych i ciesz się chwilami kiedy jesteście razem wiesz kolego te 20 dni co jestem tu sam tak bardzo się ciągną ,tęsknie za kochana żonka i synkiem ,ty jesteś szczęściarzem masz rodzinkę ze sobą. Reszta ćwiczeń bez zarzutu , napiszę ze ciągle widzę w huk zapasu . dziekuje i pozdrawiam

Zestaw B-15 by WODYN. 34 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu: http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s44.html Rozgrzewka 5 min wioślarz i rozciąganie , trening właściwy 1)WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY SZEROKO, SIEDZĄC ***** 15x30kg 15x38kg 15x45kg [...]

Zestaw B-15 by WODYN. 34 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu: http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s44.html Rozgrzewka 5 min wioślarz i rozciąganie , trening właściwy 1)WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY SZEROKO, SIEDZĄC ***** 15x30kg 15x38kg 15x45kg [...]

Dziękuje adzik Oj nie nie. Trening siłowy to też "patent" na trzymanie muskli. Samo aero Ci je wypali. Po co tyle czasu budowales sile i mase ? Zeby teraz to stracic? to znów mam zacząć FBW 5X5 ? Ogarniesz miskę i będziesz robił tak jak powinieneś to poleci fat. Co do michy to spoko postaram sie mieć -2g Białka (minimum) -1g [...]

Jeny, dziękuję Wam! Jesteście przekochane };-) Bardzo miło się czyta, że uważacie, że jest OK };-) Ja tam uważam, że jest w normie - siła rośnie i reszta jest tego wynikiem ;-) Mam mniej czasu niż zwykle i wypiski uzupełnię później. I jeszcze raz dziękuję, że zaglądacie 8-) Mikaela, jakoś po rezygnacji z parszywca zupełnię inaczej patrzę na ten [...]

Gosiu, Koniku, dziękuję };-) Iron };-) jutro? :-D Estherko, do ostatnich szlifów, to uhuhu, więc cieszę się, że moje wypiski przypadły Ci do gustu - jeszcze sobie troszku popiszę %-) Dziękuję Ci };-)

to email roboczy,spoko, ale dziekuje, nie mam stalego nr tel, zmieniam co chwile, to samo z emailami, bo zadnych zobowiazan do nikogo nie mam :D hehe ;D ale bardzo kochani jestescie, dziekuje za troske ;) silki nie bedzie do niedzieli, bo wyjezdzam prawdopodobnie nad morze do Malza (on windsufring,ja wody sie boje:P) , tam bedzie jazda na [...]

Dziękuje, a za powodzenia nie dziękuje :-)

[...] (chyba) 14 dni. ciesze sie ze podjelam sie ponownie redukcji. mam nadzieje ze to moja ostatania dluga redukcja i zmienie swoje cialo na lepsze. noi rowniez psychike!! dziekuje wam za wsparcie i opiernicze bo bez tego pewnie by mnie tu nie było. dziekuje rownież szczegolnie 4nn za nadzór moich treningów i diety-bez tego pewnie znow [...]

../Content/img/noimage.png Witam ! Dziękuję firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster. Obecnie jestem na masie po krótkiej redukcji. Dziękuje ,ze wybraliście mnie do testu :) SUPLEMENTACJA: Workout POWER BOOSTER SFD/Images/2015/7/27/c26db37e2f654f4688e9d1b804346ebd.jpg Workout Power Booster jest specjalnie [...]