dziekuje

Mam provigli wiec po 5000jm. Ok to polece ostatnie 3tygodnie. Dziekuje za pomoc. Iniekcje podskornie robic? Normalnie insulinowka? Macie gdzies tutorial jak to sie robi? Na sportinjections chyba nie ma podskornych shootow opisanych To moj pierwszy cykl na suscie, nie poznalem jeszcze mocy wielu estro %-) odblok jak? 3tyg po ostatnim shocie clomid? [...]

Nie to dziękuję :-)

[...] mowisz. Nie rozumiem za bardzo zasady HCG. 9 tygodni po 500jm/week lub ostatnie pare tygodni po 1000/e2d. Jaka to bedzie roznica? Obecnie odczuwam bardzo "zejscie" z cykli. To nie to samo jak.mialem 21lat %-) sogi nie wchodza bez abona ale dziekuje. Co z iniekcja HCG? Weszly SOGi. Pozdrawiam Zmieniony przez - naginator w dniu 2012-10-26 18:26:37

Witam, od pewnego czasu czerpię z tego forum informacje na temat różnych treningów, wreszcie postanowiłem się zarejestrować. Chciałbym zadać pewne pytanie, może ktoś będzie potrafił mi coś doradzić. Otóż jakiś czas temu zrzuciłem w krótkim czasie dość dużo kg - ze 116 na około 90 głównie dieta 1500, dużo chodzenia, ale ćwiczyć nie ćwiczyłem [...]

Michał ja mam skomplikowane pytanie, dobre by było tez do radia. Od poniedziałku lecę na cykl kreatyna + białko. Jednak co z tą kawą? Mogę ją pić, bo przyznaje że bez niej jest mega ciężko, bo chodzę na siłownie poniedziałek, wtorek,środa i czwartek a piątek sobota i niedziela siedzę po 10 i więcej godzin na uczelni i padam na ryj, + pracuje raz [...]

Witam, mam 14 lat i postanowiłem skończyć z nadwagą, zwiększyć swoją sprawność, wyrzeźbić sylwetkę itp . mam 178 cm wzrostu, warze 83 kg obwód tali wynosi u mnie 90 cm bf: 25%(co do bf nie jestem pewny czy dobrze je zmierzyłem) . Czy moglibyście polecić mi jak zacząć się odżywiać ?(jakaś dieta ) Jakie ćwiczenia wykonywać ? Z rzeczy do ćwiczeń [...]

Dziękuję:-)

Witam mam na imie Kamil mam 17 lat 180cm 75kg w bicepsie 36(Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni) co zrobić żebym jeszcze lepiej sie Prezentował o kaloryfer juz tak nie chodzi ale chodzi mi bardziej o umięśnienie klatki piersiowej jakie ćwiczenia najlepsze robić żeby osiągnąć cel(bez siłowni)???i czy do umięśnienia klatki piersiowej potzeba jakieś [...]

Witam, od pewnego czasu czerpię z tego forum informacje na temat różnych treningów, wreszcie postanowiłem się zarejestrować. Chciałbym zadać pewne pytanie, może ktoś będzie potrafił mi coś doradzić. Otóż jakiś czas temu zrzuciłem w krótkim czasie dość dużo kg - ze 116 na około 90 głównie dieta 1500, dużo chodzenia, ale ćwiczyć nie ćwiczyłem [...]

o właśnie znalazłem, dziękuję za pomoc :)

Teeija, Kajtek, dziękuję Adziszcze :))|-) ale sen, może proroczy? w tym sensie, że poćwiczyłabym sobie z jakąś Lady zapewniam Cię że ja podczas wytrzymek,o ile mam na to siłę ;) krzyczę coś innego i raczej nie nadaje się to do cytowania w miejscu publicznym. Lubię pokręcone sny ;-)

Tzn wiem że można z klatki też, ale dziękuje za filmik. A czy jest alternatywa np z hantlami? No po tym filmiku z RDL to widać że jedyna róznica pomiedzy klasycznym MC jest taka że nie kładzie się ciężaru na podłogę Zmieniony przez - ramzeso w dniu 2012-10-26 09:40:48

dziękuje za odpowiedź. Wie o diecie, ogranicza węglowodany kosztem tłuszczy i białka. nigdy nie słyszałem o P90X obadam temat. Możesz polecić gdzie znajdę po polsku wytłumaczenie tego treningu?

dzięki za wytłumaczenie bo już włosy sobie wyrywałam. za spam też dziękuję bo motywująco działa to, że ktoś tu zagląda i czuwa:-) poprawiłam ale mam wrażenie, że coś jest nie tak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49d13565b0774f2798365d94586f2cfb.png

[...] nabierania masy a niechcialbym aby wiecej rosly (kupowanie spodni itp) . Jak powinien wygladac moj trening aby ograniczyc nabieranie miesni na nogach ?? wiecej powtorzen czy mniej? nie robic przysiadow ? , dodam ze czytalem juz duzo tematow i zdania sa podzielone ,dlatego chcialbym dostac jasna odpowiedz , dziekuje z gory i pozdrawiam !!!

Witam doświadczone koleżanki i kolegów. Na początek oczywiście regulaminowa ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : spory w szczególności brzuch Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu boks Odżywianie : mam słabość do śmieciowego [...]

Witam, dotychczas bralem Crea-Bomb w dt rano przed posilkiem, bezprosrednio po treningu. I massacra 30 min przed treningiem. w DNT tylko crea-bomb przed posilkiem i 8-10h pozniej. Jednak teraz doszedl mi easy gain mass i nie wiem gdzie go wcisnac. Z gory dziekuje : )

[...] na Turanabolu. Mam 100 tabsów po 10 mg ew. w trakcie dokupie drugie 100, do tego białko i micha oczywiscie. Duzo czytam na ten temat i opinie są różne co do odbloku i hcg.. Mogłby ktos rozpisac mi dawkowanie Turanabolu oraz wypowiedziec sie odnosnie odbloku i hcg , czy przy takiej dawce potrzebne i jaki odblok bo sie nie znam. z góry dziekuje ;)

Dziękuję za życzenia.

Od chłopa niestety nie ;-) Cholera, człowiek całe życie siedzi w jakichś błędnych wiejskich przekonaniach, czy jak? Może należy ruszyć z kampanią "Jedz migdały - będziesz wielki" :-D Dzięki za wskazówki. Luizo, bardzo Ci dziękuję :-)