dziekuje

Dzięki masti za zdjęcia z Sopotu - tam było nie tylko gorąco ale też chudo i jednak sflaczało! Takie porównanie było mi bardzo potrzebne - muszę bardziej się odtłuścić przed zawodami! Pozostałym także dziękuję za wyrażenie swoich opinii (bez nicków). Zmieniam plan treningowy na: plecy z bicepsami, klatka z tricepsem, nogi z barkami. Treningi [...]

Dziękuje Panie Ojanie,mnie również milo się rozmawiało,milo było poznać i zobaczyć na żywo na scenie:-)) będzie Pan w Bytowie? bo tam postaram się być i spotkać z Marianem by mnie tez zobaczył:-) wiem,ze moja twarz miernie wygląda bo każdy mi to mówi,ale już kończę,ostatni tyg i potem masa z głową:-)

Dziękuję i mam nadzieję, że po Mistrzostwach Śląska będzie lepiej! Wczoraj niby troszeczkę trenowałem na Atlasie: wyprosty kolan, wyciskanie na klatkę w siadzie, ściąganie drążka, biceps i triceps na wyciągu. Chodzę 2x1h. Jem piersi z indyka i przegryzam słonecznikiem i pestkami z dyni (w łuskach). Bardziej poukładany trening będzie od czwartku [...]

Serdecznie dziękuję;-D A w jakiej kategorii? Mam zamiar startować w dwóch : do 70kg oraz w weteranach open. Trasa 7km zaliczona. W drodze tam wydawało mi się, że nie uda się zrealizować truchtania! Jednak w drodze powrotnej zmobilizowałem się i truchtałem 100/100m - ok. 11 cykli.

pijesz więcej aby inni pili mniej,dbasz o społeczeństwo to jest zachowanie godne nasladowania. dziękuje prof. ty chociaż rozumiesz moje poświęcenie- nagroda na ciebie już czeka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd4e720c9a6a424489911f945c3fed71.jpg

bardzo dziękuje,a nagroda jest trafiona w 100%

nom, a później z nogi będziesz miał gnój po Chinolach.. Ja sie już załatwiłem, dziękuje bardz.

I wzajemnie, bardzo dziękuję :-)

a dziękuję na wzajem

dziękuje i wzajemnie ziom ;-)

Dziękuję Wam Wszystkim za życzenia! Przyjmuję za pewnik, że każdy z tego forum dobrze mi życzy :-) W związku z tym proszę jedynie o wpisy doradzające :-)

Ojan ! Myśle trochę o seriach podwójnych..........co o tym myślisz ,co one dają Twoim zdaniem , takie plusy i minusy ,no wiesz -bardzo dziękuję za odp .interesuje mnie Twoje zdanie na ten tamat ,a nie co pisza w necie i w gazecie ???

Ja nie powiedziałem, że Pan namawia, sam bardzo lubię i stosuje regularnie tak jak wspominałem. Dziękuje, mam nadzieję, że tak będzie:)

dziękuję, postoję %-)

no sens jest taki, że lepszy koks niż węgle %-) dziękuję , dobranoc %-)

Apropo dzieci i tych sp******onych teraźniejszych czasów i pogoni za pieniądzem... SYN: Tato, mogę Cię o coś zapytać? TATA: No jasne, o co chodzi? SYN: Tato, ile zarabiasz na godzinę? TATA: To nie twoje sprawa. Dlaczego zadajesz mi takie pytanie? SYN: Ciekawy byłem. Powiedz mi proszę ile zarabiasz na godzinę. TATA: No,jak tak bardzo chcesz [...]

Mężata żonata i nie dla Ciebie ;-) Ale za komplement dziękuję

Dziękuje, to jest bardzo ważna informacja. Wniosek z tego taki, ze siłowanie sie z ciężarami które sa poza zasięgiem techniki, nie ma najmniejszego sensu. I z tym sie zgadzam w 100%.

Dziękuję za info! Sprzętu mam aż nadto!! Pompki - nieśmiertelne ćwiczenie, ale jakoś ich nie robię zbyt wiele odkąd zaprzyjaźniłem się z kettlami. W ogóle - przez to klatka kuleje! Do dipów już trzeba mieć parę! 20 w miarę wolnych powtórzeń to już sporo! Zwłaszcza przy głębokim zejściu. Muszę gdzieś wrzucić to ćwiczenie! Coś ponad 10 pompek na [...]

kerad, przestań żreć te czekoladki %-) Opłaciłem startowe w Pucharze Polski Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-20 18:24:58 do końca stycznia zero cukru. Już dzisiaj córka przyniosła ciasto i mówi jedz tatuś a ja co robię mówię dziękuję już nie jem.