dziekuje

dziekuje

Super, dziękuje za interwencję. Udało się coś ustalić ?

Draciel 3 dziękuje za odp

nie wątpie, nie wątpie:) i dziękuje bardzo za opinie cały czas jednak zastanawiam sie czy jedzenie wegli zlozonych na 1h przed snem to dobry pomysl. trening koncze o 22:00, od razu daje 50g Carbo (moja waga to 80kg), a wiec odbudowa glikogenu jest zapewniona. Pół godziny pozniej dostarczam 45 g bialka wolno i szybkowchalnialnego , a wiec mamyn [...]

Witam wszystkich. Dziś dowiedziałem się że wyjeżdżam na zawody w biegu do Niemiec,(zostałem zgłoszony przez szkołę). Moja kondycja można powiedzieć nie jest najlepsza Musze szybko poprawić kondycje i wydolność organizmu,wiem że nie osiągnę nie wiadomo jakich wyników ale prosze o jakieś rady i wskazówki.Do zawodów zoostał miesiąc. [...]

właśnie tego sie obawiam, widzę że jednak wizyta u lekarza mi tylko pomoże, nie bede kupował żadnych tabletek jak nie wiem co to dokładnie jest, a dokładniej, glukozamina ma działa wątpliwe. Nic dziękuje, rzuce po Sogu, zdrowia!

[...] W ciagu 2,5 tyg. przytlem ok 1,5 kg (pewnie zasluga diety oraz tej kreatyny ) Wiec chcialbym sie poradzic kiedy zaczac brac odzywki i jakie, jak dopbierac ciezary i jakie najlepiej stosowac cwiczenia. Ps chcialbym jeszcze urosnac dlatego nie cwicze w pozycji stojacej tylko wszystkie cieazry podnosze na siedzaco lub lezaco z gory dziekuje

Mam pytanko, dostałem od kolegów prezent na urodzinki w postaci 2 kg gainerka i zastanawiam się gdzie go dorzucić do diety. Czy dobrym pomysłem będzie wypicie 50g bezpośrednio po treningu? Oczywiście potem (po pół godziny) normalny posiłek. Z góry dziękuję za pomoc :). Zmieniony przez - wondermike w dniu 2010-03-19 17:41:35 Zmieniony przez - [...]

Witam Prosiłbym o przygotowanie herbu klubu. Link do obrazka poglądowego zamieszczam tutaj http://img716.imageshack.us/img716/1866/herbw.jpg . Kolory : -tło do napisu WIERZCHOWISKA 1960-czerwone -tło do liter L oraz S - niebieskie -tło do litery K - białe -kolor liter - złoty -wieniec zielony lub złoty Z góry dziękuję i czekam na propozycje

Dziękuję za odpowiedź Axel, nie wartościujmy tego typu "gustów"

trzeba obrzydzac A dziekuje udane chociaz soja nawet sfermentowana jakos mi ni epasuje

[...] 2 SERIE MAX POWTORZEN 3.UGINANIE NA MASZYNIE NADGARSTKOW NA MASZYNIE W BOK 2 SERIE MAX POWTORZEN brzuch 6 seri po 20 wiec tak trenuje od grudnia pon,wto,i czwartek.prosze o rade i jakie dobre cwiczenia na brzuch robic.biore do tego magnum 8000 z trec nutrion.dieta tez w miare pilnowana. prosze podac najlepsze cwiczenia na rozwoj masy.dziekuje

Proszę o pomoc w przerobieniu rozpiski aktualnie ćwicze według tej mam ją od kolegi a kolega dostał ją w gratisie do kreatyny . Klatka piersiowa Wyciskanie na ławce poziomej 4x8 Wyciskanie na ławce skośnej 4x8 Rozpiętki ławka skośna 4X10 Plecy Martwy ciąg 4x10 Wiosłowanie sztangą 4x8 Wiosłowanie hantlom 4X10 Kapturki 3X10 Barki Wyciskanie sztangi [...]

[...] opinie o tym rowerku lub doradzic jakis inny? Planuje cwiczyc aby zrzucic kilka kg obecnie waze 90kg przy 182 cm wzrostu chcialbym zejsc do 80kg. Cwiczyc bede tylko na rowerku + 2 razy w tyg gra w pilke po 1.5-2h. Planuje zakup jakis spalaczy tluszczow ale w tym temacie jestem zielony prosze o pomoc cena do 300 zl. dziekuje za kazda odpowiedz :)

Dziękuję serdecznie! Powiadomienie już poszło wcześniej

King mam prośbę o ustosunkowanie się do moich wypowiedzi (wiem, już któryś raz ale masz wielki autorytet u mnie i cenie sobie bardzo twoją opinię). http://www.sfd.pl/Poprawiony_plan_do_oceny-t580331.html#post10 Potrzebuję kogoś "doświadczonego" i kogoś kto ma w profilu więcej niż 16 lat Dziękuję za uwagę Pzdro

Żyrafko jak dobrze pójdzie to testów nie będzie a za razem spełnię marzenie - wszystko zależy od matury :) koxa dziękuje :) staram się. Coś mnie gardło boli i delikatnie głowa wrrr Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-03-19 21:10:04

King Dziękuję bardzo Miłego czytania Pzdro

Dziekuje Morepower mi nie zalezy na spaleniu tluszczu tylko na tym aby zatrzymac jego przybywanie - robilem aeroby ale jako ze rowerek pozyczylem to musialem go oddac i nie za bardzo na czym mam roic aero a ze mam w tym roku mature i czas mam dosc ograniczony to robie tabate. dotychczas robilem ja 2 razy w tygodniu. uwazasz ze powinienem robic ja [...]

Witam, Od paru miesiecy boli mnie prawy nadgarstek, a dokladnie jego prawa strona (zewneczna). Wiem, ten temat bylo kilka razy poruszany lecz u mnie jest troche inaczej. Bo z tym odrazu poszedlem do ortopedy, powiedzial zeby zrobil odrazu przeswietlenia i usg, zrobilem je jak kazal. Po paru dniach umowilem sie ponownie i mi powiedzial ze wogole [...]