dziekuje

Dziekuje leci dla kazdego po SOG :) temat do zamkniecia pozdrawiam :)

"pronatorów czy supinatorów" chyba nie wiem co to znaczy@-) strzelam, że ustawienie stopy podczas biegu?@-| mi się zawsze "ugniata" zewnętrzna strona buta. na siłownie mam inne. na zupełnie płaskiej podeszwie. wczesniej ćwiczyłam w butach do biegania i wykrzywiałam nogi. bardzo dziękuję:-)na pewno skorzystam z rady:-))

Panowie wypenialem z tym a latem i aspatem , po 2,5 tyg miałem ponad 900 . Ale pisze teraz tylko po to ze chyba to jednak norma w grupie 17 rzeczywiście za bardzo sie przejolem. 3 tygodnie po przerwaniu (Bralem hepargen nie oszczedzalem sie jakos specjalnie )badania w normie , lekarz zdziwiony choć pytał się co brałe i myślę ze wiedział ;). Mam [...]

A jeszcze jedno pytanko jak z solą i pieprzem do przyprawiania ? Można ? :d dziękuję za odpowiedzi wszystkich :) sogi powędrowały :) Zmieniony przez - areksss123 w dniu 2013-02-26 21:02:09

A ja mam nadzieje ze nie bedzie to ostatnia walka Burneiki i nie ze wzgledu ze mnie interesuje jej ogladanie tylko z prostej przyczyny ze dzieki temu ludzie przychodza i zostawiaja hajs za bilety ktory to magicznie idzie do kieszeni zawodnikow ktorzy sa naprawde dobrzy i im sie to nalezy by moc dalej sie rozwijac. Druga sprawy to duzo latwiejsze [...]

dziękuję Obli... :) idę sobie za moment pooglądać we temacie z filmikami czym się je to czego jeszcze nie robiłam, bo nowości tu sporo luni - kurtka taka ( nie robię zdjęcia z natury - bo się właśnie wiruje ;-) ) http://img12.allegroimg.pl/photos/oryginal/30/00/38/30/3000383049 Gesti - praca uszlachetnia - lenistwo uszczęśliwia %-) więc się [...]

Cześć. Chciałabym aby ktos z was udzielił odpowiedzi na moje pytanie. Od niedawna biorę spalcz MAN SCORCH do tego dochodzą ćwiczenia tj, jazda rowerkiem stacjonarnym 60 min dziennie oraz bieżnia , szybki chód 10min dziennie. Stosuję diętę( np podam z 1 dnia ): śniadanie :5 jaj na twardo, kromka ciemnego pieczywa pełnoziarnistego , plasterek szynki [...]

Dziękuję wam już rozumiem ;D

ale bedzie można zrobić na miejscu ?? jak startuje do 115 kg to do której godziny musze być na ważeniu i o której jest start bo tak cieżko mi sie troche w tym ogarnać tz domyślam sie ale chce sie jeszce upewnić z góry dziękuje za info

dziękuje Ci za pomoc, daje soga i już zabieram się do ćwiczeń:) a na dniach poszukam fizjoterapeuty

Dziękuję, pracuję i walczę nadal :-))

jajko sadzone bardzo dobrze się z łososiem komponuje;-) smakowo w czasie jedzenia czy zapachowo juz po konsumpcji? 8-) Karpiu, ja dziękuje za takie motytylki.. moglyby gdzie indziej skrzydełkami zasuwac a nie wiac w moja strone @-|

Witam! Otóż mam taki problem! Nie wiem czy zestaw moich supli dobrze się połączy i nie będzie żadnych niepożądanych skutków czy coś:P Waga 92kg, wzrost 176cm. Zależy mi na poprawie wyglądu i siły, ale zbytnio nie tracąc kg:P Nie wyglądam może jak świnia ale ten tłuszcz mnie trochę dołuje i wkurza ,uda i brzuch(cycki też mam :(. Zamierzam biegać w [...]

Obliques, dziękuję za uwagi. To tylko próba i raczej nie ma obawy, że będziemy taki kwas pili codziennie. Rzeczywiście nie przemyślałam sprawy cukru. Spróbuję jeszcze kiedyś z ciekawości, czy da się go zrobić wyłącznie z dodatkiem zakwasu. Wtedy cały proces powinien być zdrowszy, także napój. Krewetko, piłam kiedyś kwas chlebowy zrobiony przez [...]

Witam, przeczytałem ostatnio, że aby osiągać lepsze efekty na siłowni należy ,,przeplatać" treningi cięższe lżejszymi. Mam pytanie, na czym polega owo ,,przeplatanie" tj, jak często należy zmieniać trening cięższy lżejszym (zakładając, że każdą partię ćwiczę raz w tygodniu i co 6-8 tygodni zmieniam ćwiczenia) oraz co znaczy, że trening ma być [...]

Dziękuje za odpowiedz to na razie będę walczyć ze sobą ;) A jak mają się kijki co do mojej wagi ? Spacer jak najbardziej wiec chyba mogę co ? bym sobie jakiś czas sobie na to wygospodarowała bo niby ma być cieplej :) Zmieniony przez - PaniGosia w dniu 2013-02-26 17:50:30

serdecznie dziękuje :-) Działam dalej :-)

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 190 Cel treningowy : Masa ( po około 2 miesiącach redukcja) Staż treningowy na siłowni : 3 lata (w każdym roku jakieś 2-3miesiące w zimie) Uprawiane inne sporty : Piłka nożna 1x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia w domu (ławka regulowana, 2 sztangi długa i [...]

Dzięki! Troszkę długie wyszło - jeśli nie byłby to problem, mogłabym prosić o samo DT/DŻ Smoothie - aktualizacja str 9? Z góry dziękuję i pozdrawiam:) Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2013-02-26 17:02:00

temp na minusie, śnieg, na chodniku ślisko. Nie dziękuje, więcej by z tego było problemów niż korzyści, a aktywny mogę być w inny sposób nie koniecznie na dworze ;)