dziekuje

ok, dziękuję bardzo za odpowiedzi, a jeśli chodzi o dawkowanie białka to czy jest możliwość zamiast przyjmować białko 3 razy dziennie to 2 razy, tylko wtedy większa porcję?

Ok, bardzo dziekuje i pozdrawiam.

Witam wszystkich! @Warchlak ,czy mozesz mi powiedziec jak zakonczyla sie Twoja ''przygoda'' z tym barkiem? Za tydzien mam zaplanowana artroskopie. Diagnoza; uszkodzony przedni obrąbek oraz ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego (wg opisu uszkodzenie 2 lub 3 stopnia).Reszta miesni i sciegien bez zmian (mri bez kontrastu).Bark nigdy mi nie wypadl czy [...]

[...] pojawia sie przy takich czynnosciach jak mycie zebow czy smazenie jajecznicy? czy osoby z ta kontuzja rowniez mialy podobne objawy? mam robic rezonans czy skupic sie na fizjoterapii i rehabilitacji? nadmienie ze tak na powaznie rehabilituje ten bark juz od ok 2 miesiecy i nie ma absolutnie zadnej poprawy, z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi

[...] bardzo dokladne badanie, a mimo to radiolog opisujacy wyniki skierowal na jeszcze bardziej dokladne badanie. czy gdyby ten obrąbek stawowy byl mocno uszkodzony to wyszlo by to na samym rezonansie i nie trzeba by bylo robic dodatkowo artro-mr? prosze o odp osoby, ktore mialy podobna sytuacje badz osoby obeznane w temacie, z gory dziekuje z a odp

[...] polecic ktos jakiegos dobrego ortopede w wojewódzctwie lubelskim - specjalizujacego sie w artroskopii barku? zrobilem male rozeznanie ale nie znalazlem lekarza, ktory by sie w tym specjalizowal, zabieg moze nie jest specjalnie powazny ale mimo wszystko chcialbym trafic do kogos specjalizujacego sie w tym temacie, z gory dziekuje za odpowiedzi

[...] sie w artroskopii barku? zrobilem male rozeznanie ale nie znalazlem lekarza, ktory by sie w tym specjalizowal, zabieg moze nie jest specjalnie powazny ale mimo wszystko chcialbym trafic do kogos specjalizujacego sie w tym temacie, z gory dziekuje za odpowiedzi Jutro zadzwonię do kolegi z Lublina...robił ostatnio jakiś zabieg na barku.

[...] wielka prosba w tym temacie do Wzorka, ktory w poscie wyzej nadmienil, ze byc moze uda sie ustalic takiego specjaliste. Nie bede ukrywal, ze chcialbym zrobic ten zabieg - bark jest kontuzjowany juz od roku i pomijając aktywnosc fizyczna po prostu sprawia mi tez duze problemy w zyciu codziennym ..... z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi

w nastepnym tyg zaczynam czyle 4 tyg po zabiegu. Problem polaga na tym ze ciezko mi wytrzymac z zwisajaca w pozycji neutralnej reka przez 10min wiec nwm o jakiej fizjoterapi bedzie tu mowa... jesli mial ktos podobne doswiadczenia to prosze o komentarz jak to u was wygladalo. z gory dziekuje i zapraszam do konwersacji.

Noo to wiec.. to jest moj "brzuch" niby;f hehe:) od dzis zaczynam 6W i mam pytanko odrazu! jakas diete sie stosuje do tego? z gory dziekuje:) aha... co tydzien wrzuce tu fotke swojego "brzuch" :D hehe:) Pozdro 4 all:)

dziekuje (DZI)za podpowiedz dzis robiłam tak jak powiedziales i faktycznie dużo przyjemniej mi sie cwiczyło tylko ze znow wydaje mi sie ze jakos mniej sie teraz mecze hmmm......

[...] sie na basen zapisala,mam jeszcze pytanko bo czy jak np jeden czy dwa dni bym nie cwiczyla a6w to czy cos by sie stało??i czy jak skoncze i zrobie sobie tak z dwa tygodznie przerwy czy znow moge robic a6w a jak tak to czy znow od poczatku czyli od pierwszego dnia 1 seria po 6 powturzen czy np od srodka,a i dziekuje za odpowiedz (dzi)pozdrawiam

Witam wszystkich ;p zaczolem zabawę z a6w juz 3 dzien . Mojim celem jest wyrobienie oczywiscie six paka . Dlatego tutaj nadsuwa sie moje pytanie czy jezeli mam zatłuszczoną klatke i brzuch (zatłuszczona mam nan mysli mowiac ze jestem szczupły a mam tłuszcz na całej klatce ) to czy przy odpowiedniej diecie , treningach pilki 3 razy w tygodniu i a6w [...]

Dziękuję!

Witam własnie jestem w 2 dniu aw6 ;p wczesniej juz robiłem ale przerwałem bo byłem zadowolony z efektów ... Teraz chce dotrzec do konca bo chce miec jeszcze lepsze efekty .. ^^ troche zaczolem za duzo jest iii.. No i wlasnie sie troszke tluszczyku nazbierało . Diete mam 0 słodyczy i mało tłustych rzeczy ;p aeroby tez są 3 razy w tygodniu o 1:30 [...]

Oto moj brzuch 3 dzien 6 weidera ^^ http://img187.imageshack.us/my.php?image=dsc00251dl9.jpg http://img108.imageshack.us/my.php?image=dsc00255tj0.jpg Jak myslicie uda mi sie zzucic ten tłuszcz zalegajacy... na klatce i brzuch ? dziekuje i prosze o odpowiedz pozdrawiam ... Zmieniony przez - Chullo123 w dniu 2008-04-26 14:56:40

[...] 3 seri będe wykonywał jedną duza czyli w 1 cwiczeniu jak jest w 1 seri 6 powtorzen to odrazu za 3 serie będe robił czyli 18 i tak w kazdym cwiczeniu i powstanie jedna seria . Pomoglo by mi to ominac ta monotonnosc i bardzo by mi to pomogło .. ale obawiam sie ze moga byc inne lub mniejsze efekty wiec tutaj pytanie do was... dziekuje i pozdrawiam

dziekuje za rady wstawie fotkie po a6w i zobaczymy

Witam ! Jestem nowym użytkownikiem forum Robie 6 Weidera 4 dzień i mam te proteiny http://www.bodybuilding.com/store/iron/essen.html (jestem zielony xD) moje pytanie brzmi co daja takie proteiny i czy mam je brać przy 6 Weidera jak tak to przed czy po... Z góry dziekuje. Pozdrawiam

BeRETTA: "po czwarte czas pracy policjanta KR jest nielimitowany w większym stopniu niż policjanta prewencji który pracuje "na grafiku".nieraz praca wymaga kilkunastu godzin pracy bez przerwy.co z zyciem rodzinnym,obiadem dla męza.odbiorem dzieci z przedszkola itd..."----NO FAKT JAK JA ŚMIAŁAM ZAPOMNIEĆ O TYM OBIEDZIE PRZECIEŻ [...]