dziekuje

dziekuje za odpowiedzi a jesli chodzi o osiagi to nie sa złe.Wielu 100kg gosci tyle nie wyciska tyle ze chudziutki jestem.

BPL i nawet po treningu interwalowym ktory trwa 10 min? hrhhr gratuluje Dziekuje

ma ktos linka do tego Mark Kerr: The Smashing Mashine? zainteresowalo mnie to z gory dziekuje

MAM PRZYJEMNOŚĆ OGŁOSIĆ WYNIKI KONKURSU ACTIVITY Sczęściarzami zostali: -Maruda666 -jdzako -buby77 Serdecznie gratuluję zwycięzcom a wszystkim pozostałym dziękuję za wzięcie udziału w konkursie i zapraszam do kolejnych, które niebawem się pojawią. Nagrody zostaną wysłane do zwycięzców w poniedziałek (16.10.2006) aczkolwiek jeżeli nie [...]

Witam panowie i panie :) Pytanie mam. Czy mając 20 lat jest sens zaczynać bawić się w TKD? Zależy mi na wizualnej stronie kopnięć. W Krakowie jest federacja ITF jeśli się nie mylę. Moja sprawność oceniam na ponadprzeciętną naciąg też do najgorszych nie należy. Chodzi mi przedewszystkim o to ile czasu zajmie mi nauczenie się jako tako kopać tak [...]

głownie o to :) to super , ze jest ok :D martwilem sie o to, bo przewaznie wszyscy mowia,ze sie ma niezle zakwasy przez pierwsze 2 miechy , a ja nic ;/ zupelnie... w kazdym razie dziekuje za pomoc a jakby ktos chcial jeszcze cos dopowiedziec to mile widziane :)

DEXTROZER : nie dziekuje DUDEK : narazie zdrowo sie odzywiam, diete uloze jutro lub pojutrze... zaleznie od tego kiedy dojdzie do mnie paczka z wagą elektroniczną :) ale mam juz wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne a takze ile bialka, wegli i fatu na kg masy ciala dostane wage, uloze diete i zaczynam :) mam nadzieje ze bede mogl sie pochwalic na [...]

Witam, was ponownie :D Po 2 miesięcznych (Sierpień-Wrzesień) ćwiczeniach nad swoim ciałem, osiągnąłem takie o to przyrosty, proszę o napisanie czy to wyniki super, dobre albo niestety niezbyt :/... Jestem od Września na diecie specjalistycznej, nie do końca się do niej zaleciłem, otórz kolację nie były takie jakie miały być, aleee... do tego czasu [...]

Dziekuje Biniu z zainteresowanie pozdrawiam.rehab

wielkie dzieki !!! za odpowiedzi juz nie kombinuje temat uwarzam za wyczerpany jeszcze raz dziekuje

[...] kiełbnaska na obiad mieso ziemniaki surówka rożne rzeczy jem na obiad :) ale raczej zdrowo ale nie wegetarianski :p ale drenig to rzaczej bez rozxpiski roznie raczejn cwicze głownie klatke i barki ;/ sorry za brak profesionalizmu obiecuje sie poprawic od dzis robie profesionalna rzopiske :):D Pozdrawiam dzieki za posty z gory dziekuje za kolejne

dziekuje wam bardzo

Dziękuje za pomoc. Podsumowując ten trening wyrobi dobrą silę biegową potrzebną na 800 metrów i poprawi mi czas na 800 metrów(2:29). Mam jeszcze zamiast 10*3'-biegać 7*3'. Żadnych waszych wskazówek nie przegapiłem?

Wiadomo, że poszedłem z tym do lekarza. I byłem wcześniej i robiłem już próby wątrobowe... Pytania były dla upewnienia się. Standart jak to w mecie... Na niektórych to tak działa. Próby wątrobowe ok. Jak to Gregor pisał, niektórzy tak reagują na małe dawki saa. Tablet pizgać nie mogę jednym słowem mówiąc. Wszyscy, którzy pomogli powiem Dziękuję [...]

O to bedziesz mi Don pisał jak spisuje się moja cykliczność w Twoim wydaniu Wogóle to miło mi, że się nań decydujesz i życzę wytrwałości i efektów, oczywiście przy maksymalnym wkładzie bo inaczej... Ja dość dobre zdjęcie sobie nóg strzeliłem (bez specjalnego napinania bo pozowałem najszersze przodem ), ale wyszły dość OK. Jak będzie kabelek do [...]

no dziekuje bardzo własnie surówke koncze

dziekuje slicznie :)

Ok. Jestem w trakcie ukłdania diety. Wyliczyłem sobie, że potrzebuję ok. 3300 kcal dziennie. Jednak mam problem bo korzystając z tego linku http://www.sfd.pl/temat173140/ wychodzi mi że: 3300 kcal - dzienna dawka kalorii 124,4g białka (498 kcal) 149,4g tłuszcze (1344,6 kcal) 364,35g ww (1457,4 kcal) Z drugiej strony jednak korzystając z tego linku [...]

Bardziej czytelne fotki: http://img175.imageshack.us/my.php?image=tuszcz3fi6.jpg Dziekuje za kazda porade!

w związku z tym,że tłuszcz na powyższych zdjęciach jest małowidoczny zrobiłem przed chwila nowe zdjęcia ze złapanym tłuszczem:) http://img206.imageshack.us/my.php?image=t322uszczychoax7.jpg Dziekuje i czekam na porady:)