dziekuje

Witam, Zaczynam redukcję. Chciałbym opublikować założenia i poradzić się bardziej doświadczonych. Wstęp Cel/problem/opis: Po przerwie wróciłem do biegania. W dłuższej perspektywie mam plan biegów długodystansowych - obecnie biegam regularnie 5-10 km, w tym roku zaliczę jeszcze półmaraton, w kolejnym roku maraton. Później chciałbym wydłużać [...]

Ja także Fighter ! :-) Dziękuję!

I doszły książki od Paatik :-D dziękuję :-) nie przypuszczałam, że są takie grube %-) trochę mi zajmie przeczytanie... /SFD/2020/9/25/dce535889e7546c4982c21da7543831c.jpg

Dziękuję, Dieta ogarnięta w tym sensie że wiem już jakie mam zapotrzebowanie i ile czego jeść. Gorzej z treningiem. Nie wiem ile powtórzeń,ile serii i jakie ćwiczenia. Do tej pory robiłem FBW.

Wow,to jest prawdziwa skarbnica wiedzy. Dziękuję wam raz jeszcze za pomoc. Wszystko wyliczone.Będę obserwował co się dzieje. Dam sobie czas i nie ma co wpadać w panikę. To wszystko mam robić z przyjemnością a nie z przymusu.

Dziękuję za szybką odpowiedź.Tylko teraz jaki trening stosować?

Witam, Jest to mój pierwszy post także witam wszystkich forumowiczów :) Byłem dzisiaj w pewnej siłowni na ,,konsultacji trenerskiej" oraz pomiarze składu ciała. Pan trener personalny powiedział , że zdecydowanie powinienem zacząć redukcję. Sam się zastanawiam w którą stronę mam iść. Dużo naczytałem się na ten temat i zdania słyszę różne. Mam [...]

Cesc odebrałem wyniki : badanie robione 28-09 psa 0,656ng {0-4} e2 47,39 {20-31,5) prl 18,25{2,64-12) test 1190ng Ok 3-4 tyg robiłem badania bo słabo z libido i bolące stawy odstawiłem hcg +Ia nic się nie poprawiało aż do teraz czyli : 25-09-100mg test enant e4d/ subq + 50mg masteron e4d brak libido bolace stawy etc [...]

Mój zdecydowany faworyt to Fighter :-) Dziękuję!

Zjadłem, no ulga, że weź %-) jak renkom odjął, dziękuję pan lekarz %-)

Ok, dziękuje bardzo za pomoc

Dobra dziękuje ci kolego sogi lecą pierwszy kontakt z trenem dlatego chce przeprowadzić wszystko żeby było git zrobię jak mówisz mostek dam 2-3 miecha 150-200mg e5d i później wjedzie odblok . Powiedz mi jakie badania konkretnie zrobić po mostku żeby sprawdzić czy mogę wjeżdżać z odblokiem

Dziękuję za pomoc i obszerne wyjaśnienie. Z kolanami działam, ale wszystko opóźnia się przez koronkę. Łąkotki do operacji i czekam na termin, ale staram się jak mogę. Chyba rzeczywiście FBW będzie najlepszym rozwiązaniem póki co. Dzięki i pozdro !

przedostatni wpis na wiosnę, a ostatni na jesieni - gdzieś lato nam uciekło :-) witamy po przerwie Dodo, dla mnie to niestety był ciężki czas... przechorowany i nie jedzony, bo niestety po lekach jeść się nie da aleeee teraz już mogę trenować (co prawda tylko nogi & poślady) i robić kardio także apetyt mi wraca :-) Dziękuję :-)

Dziękuje za konkretna analizę problemu. Clomidu kiedyś próbowałem, zgadzam się że na dłuższą metę jest fatalny, libido umiera. Żel raczej odpada ze względu na cenę. Czyli prolongatum raz na tydzień, podskórnie lub domięśniowo. Skoro nie ma Pregnylu, a clomid to syf, to rozumiem że zostaje mi menotropina na zachowanie zdrowych jajek. Jak często [...]

Cześć wszystkim, odświeżam tym postem moje konto na forum gdyż przez dłuższy czas byłem jedynie czytelnikiem :-) Wiek - 32 lata, Wzrost - 170 cm, Waga - 74 kg Od jakichś trzech lat trenuję sobie w miarę regularnie w domowych warunkach (dwie hantle, gryf prosty i łamany, 90 kg obciążenia w talerzach, uchwyty do pompek, drążek, od niedawna gumy [...]

Pytanie nie oznacza problemu kolego :) 1. Zapasy tradycyjne- forma parteru należąca stricte do zapasów, nie będąca bjj czy grapplingiem itd. Widząc walkę w parterze nie mówisz że "o bija się w bjj/sambo/itd" tylko widzisz 2 osoby stosujące zapasy jako ogólne sformułowanie pokazu umiejętności w parterze. 2. Nie wiem skąd te sformułowania co do [...]

Witam 1. WIEK: 27 2. WAGA: 104 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: dopieta redukcyjna (catering) -białko: 2.2 -węglowodany: 1.7 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, tura, t3, clen 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukujemy redukujemy :-) [...]

Uśmiechu jak poniżej codziennie! :-D /SFD/2020/9/23/04238e79ad8c4724849fbe335e52c98a.jpg Tylko ja mam wrażenie, że tylko ja wyglądam tu jak nayebany? %-) Dziekuje bardzo każdemu! <3 Pojedzone na dziś, podrinkowane. Ładowanie chyba pykło %-) /SFD/2020/9/23/ba83db26483c44ac8ee3bcf8777fcd44.jpg /SFD/2020/9/23/51ab4f3660314385bf645a02a30190fd.jpg

Uśmiechu jak poniżej codziennie! :-D /SFD/2020/9/23/04238e79ad8c4724849fbe335e52c98a.jpg Tylko ja mam wrażenie, że tylko ja wyglądam tu jak nayebany? %-) Dziekuje bardzo każdemu! <3 Pojedzone na dziś, podrinkowane. Ładowanie chyba pykło %-) /SFD/2020/9/23/cc7cfef9d28340619ac8e53e966bff83.jpg