dziekuje

Witam, ostatnio z kolarstwa przerzuciłem się na bieganie. Po długiej przerwie (od grudnia ub. roku) zacząłem biegać niecały miesiąc temu. Na początku wszystko było ok, tylko wiadomo - mięśnie trzeba było wyrobić, bo tu pracują trochę inne niż na rowerze. Od jakiegoś tygodnia, może dwóch odczuawam niestety ból w lewym kolanie. Biegam mniej więcej [...]

[...] mi skore i troche wystaje ( ale nic nie boli ) 4. Jakie jest prawdopodobieństwo ponownego złamania kości w tym miejscu 5. Czy po zdjeciu gipsu moge wrocic do treningów ( piłka nożna + lekka siłownia ) 6. Jak sie mają sprawy z odszkodowaniem czyli kiedy i gdzie sie zalatwia takie sprawy ( co jest potrzebne ) Za odpowiedz z góry dziekuje

Dziekuje za odpowiedz. Nie moge robic podciagania, bo drazka nie mam ;/ Planuje zakup, ale gdzies za miesiac-dwa. Co do barków moze byc Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami, wyciskanie sztangielek albo moze znasz jakies lepsze cwiczenia?

Co tu dużo pisać, chcę kupić kilka odżywek. Mam na myśli białko, gainera, carbo i do tego omege 3 do uzupełnienia diety. Pytanie do was: Co proponujecie, jak narazie wiem tylko tyle, że carbo kupie raczej z Olimpu, bo kiedyś stosowałem i zdało test. Co do białka to nie mam pojęcia, myślałem nad ostrowią, ale nie wiem jaką. Chciałem kupić też [...]

Witam i dziekuje za szybką odpowiedz:) Ad.1 i 2. Prosił bym jednak o zamiane gryfu na mocno łamany bo ja jednak taki preferuje:) Ad.3. i 4. okej Podzrawiam Koskihno Zmieniony przez - Koskihno w dniu 2009-11-06 16:34:45

Dziękuję Ci bardzo. Która czytałaś pracę? No cóż, buziaki od kobiety zawsze mile widziane, lubię tak ;-* a to dla Ciebie

[...] Nie chce zakladac nowego tematu wiec wole zapytac Wtajemniczyonych ;] potrzebowalbym cos na koncentracje, zapamietywanie...(cena/koszt/czas/dostep?)generalnie chodzi o w miare szybkie i efektowne uczenie sie;] gdyz zbliza sie malymi kroczkami koniec semestru wiec i zaczac sie trzeba uczyc;] prosze o szybko odpowiedz z gory dziekuje pozdrawiam

[...] swoj ciezar maksymalny z 95kg na 100kg i udalo mi sie podniesc 100kg w ostatniej serii wioslowanie sztanga 4 serie po 12 powtorzen zastanawiam sie czy moze to byc zwiazane z tym ze w mc zwiekszylem ciezar az o 5 kg w porownaniu do treningu tydzien temu. Z gory dziekuje za odpowiedzi i jesli temat jest w nieodpowiednim miejscu to przepraszam.

skl15 Ty masz dopiero 14 lat sądzac po profilu ,więc obwód nie jest najgorszy RAK No właśnie to zauważyłem teraz każdy mm na wagę złota offside07 Wystarczyło by mi jakieś 48cm Oczywiście Soga odbiłem i dziękuję serdecznie adzik123 No a reszta ,pewnie masz na myśli nogi Wymiary marne bo to moja słaba partia około 6cm mniej od Ciebie w udzie . [...]

ja odebrałem pakę wczoraj!-niespodziewałem sie że będzie tego aż TYLE!!!- bardzo dziekuje-wkrótce wystawię recenzję!

Ćwicze osiem miesiecy ale moja przygode z ćwiczeniami zabralem się jak pies do jeża.Ćwiczyłem szejść razy w tygodniu myśląc,że dużo z naczy dobrze, do tego odrzywki nie potrzebnie brane garściami.Efekty niby są ale mizerne co do włożonego wysiłku i pieniedzy a co najgorsze w ostatnim czasie zamiast dokladać obciązenia ,odejmowałem bo niektóre [...]

offside gothikme dziekuję bardzo za soga! offside- marzyłam zawsze o płaskim brzuchu a nie piłeczce sterczącej i boczkach. Nie dązę do tego by widac mi bylo kratę kolejny dzień zaliczony ale zjadłam dziś więcej tłuszczu bo nie sprawdziłam ,że udko z kurczaka ma sporo tłuszczu niż pierś... więc zjadłam o 30 gram za dużo!!!!! masakra muszę sie [...]

dziekuje bardzo ;] obczaje kosztorys i moze zapodam ten zestawik, sogacz zasluzony:D a co do moich nerek to sa w najlepszym zdrowiu tak jak serducho xD czasami zdazalo mi sie pic kawy np. ~5-6L dziennie..<bo lubie smak i "efekty" ale niestety aktualnie potrafie wypic dosc silne 2-3 kawki i spokojnie isc spac;/ efekt uboczny;/

Dziękuję!

Witam. Czy można zamontować drążek rozporowy w drewnianej futrynie? Bo mam mały problem i zauważyłem go dopiero po zakupieniu drążka. Proszę o pomoc. Z góry dziękuje:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 63 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: nie ma Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Cześć 17.11 mam Multiselekta. Ckciałbym się dowiedzieć czy jak jest na tym egzaminie. Na co zweócić uwagę, na czym się skupić. Ile traw egzamin??? Czy jest to trudny egzamin?? Z góry dziękuje za pomoc.

no jest to dosyc masywan. Powiedzlabym nawet bardzo masywna. Własnie mam tylko jedną taką futryne w domu bo reszta to drewniane takie badziewia. I czy można wkręcić na stałe uchwyty, czy lepiej za każdym razem dokręcać i odkręcać? http://www.allegro.pl/item796051566_drazek_rozporowy_3_x_wzmacniany_hartowany_ar.html Posiadam taki sam i nie wiem czy [...]

Mam 13 lat (chłopak). Chciałbym zacząć ćwiczyć, żeby mieć ładną rzeźbę. Najbardziej mi zależy na brzuchu i rękach ;) Mój sprzęt w domu: sztanga, hantle, materac, to takie coś, żeby brać na klatę (uciekła mi nazwa xD) i to wszystko. Pozostają jeszcze ćwiczenia jak pompki, brzuszki itp ;) Więc... mógłby mi ktoś doświadczony w takich sprawach [...]

bardzo ci dziekuje motywacji i samozaparcia mi niebrakuje.

Wysłałem 2.11.09, doszło 3.11.09, 05.11.09 wysłali, 06.11.09 dostałem BCAA. Bardzo szybko dziękuje Coraz szybciej :)