dziekuje

Bardzo dziękuję, ale przede mną jeszcze długa droga :) Strasznie prosta dietka! Węgle w DT jak i DNT tak samo, powiem inaczej, prawie codziennie jem ten sam zestaw ;) Zaczynałem z 154g WW, na dzień dzisiejszy jest to 143g, poniżej pokażę Ci mój dzienny jadłospis :) Po treningu piję tylko BCAA (jak i przed nim), jedzonko potreningowe to [...]

Dziekuje bardzo. Sog No to moja dieta "C" TEraz Ci pasuję? (w tamtej tez mialem warzywa i owoce ale nie pisalem tego) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8de55379d61848a1964832c3b7a820c9.png ^Do posilku n3 3 dochodzi jakies miesko+warzywo Zmieniony przez - david13 w dniu 2013-07-11 18:16:05 Zmieniony przez - david13 w dniu 2013-07-11 18:37:12

Witam jestem zainteresowany kupnem "ARLI Venom HYPERDRIVE 3.0+" Co sądzicie o produktach które są aktualnie na allegro, czy waszym zdaniem jest to nadal ten Venom którego kiedyś ludzie zachwalali? Jakie jest wasze zdanie odnośnie tego spalacza? Może polecicie jakiś inny spalacz? Ćwiczę na siłowni 4 dni w tygodniu, do tego od 1,5 tyg zacząłem [...]

Witam chciałbym zaprezentować Wam mój plan treningowy na redukcję, tak więc zaczynajmy.8-) Poniedziałek: -przed treningiem 40 minut rowerka Nogi: -przysiady z sztangą na barkach 15-15-15-15-15 powtórzeń -wykroki z sztangielkami 5x30(15 na nogę) -wyprost nóg na maszynie 5x15 Łydki: -wspięcia obunóż ze sztangą 5x30 Wtorek: -rowerek 30 [...]

Dziewczyny, na wszystkie privy i inne wiadomości odpowiem po weekendzie :-) Dziękuję za zrozumienie ;-)

Dziękuję właśnie na taką odpowiedź czekałem :D

dziekuje bardzo wszystkim za odpowiedzi. Na to wlasnie liczylem. Bede probowal na tej podstawie zmienic ich decyzje, tym bardziej, ze posiadam w ofercie kilka innych produktow Olimp z l-karnityna i nikt problemow nie robi... jeszcze raz dziekuje

Dziękuję Wam ! :)

proszę o usunięcie starego tematu: http://www.sfd.pl/dieta_do_sprawdzenia%2F_porady%2F_poprawki-t957149.html proszę o surową krytykę i porady :) dziękuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6696e9ad7bbd4b33935a8f6ea57170f8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b1a5195e29c4e77b04940c67a33cd9c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6eb42bc5b72148cd826a9e2c5b6d38ff.jpg

dziękuję za opinię :)

Dobra. Dziękuję :) Siądę dziś za facetem i spróbujemy coś ułożyć. Wrzucę efekt naszej pracy i ocenisz.

Hej, hej Potrzebuję pomocy !!! Postanowiłam się wziąc za siebie, póki co w domu na siłkę polecę jak będę czuła, że już mogę. (żeby nie wyjść po 15 min) Potrzebuję rozpisanego treningu siłowego. W poniedziałek miałam pierwszy trening, dzisiaj schodzą zakwasy. Diety nie mam, jem po prostu zdrowo zero tluszczy, zero cukrów. 5 posiłków dziennie [...]

Hej, hej Potrzebuję pomocy !!! Postanowiłam się wziąc za siebie, póki co w domu na siłkę polecę jak będę czuła, że już mogę. (żeby nie wyjść po 15 min) Potrzebuję rozpisanego treningu siłowego. W poniedziałek miałam pierwszy trening, dzisiaj schodzą zakwasy. Diety nie mam, jem po prostu zdrowo zero tluszczy, zero cukrów. 5 posiłków dziennie co [...]

Cześć, chciałbym abyś mi pomógł w tym co będzie dla mnie najlepsze a więc mam 173cm wzrostu i 72 kg wagi chciałbym się wziąć za ostre masowanie jednak jest jeden problem w pasie pokazuje mi 84 cm i dlatego mam dylemat czy do końca wakacji postarać się o parę cm mniej w pasie czy się nie przejmować tym i zacząć budować masę :) Dziękuję i pozdrawiam [...]

Witam Wszystkich! Chcę kupić sobie buty do biegania i bardzo bym prosił o ważną dla mnie radę co do odpowiedniego obuwia?? czy mogłby mi ktoś polecić jakieś dobre buty do 220 zł ??? osobiście myślę że odpowiednie będą tę:BUTY REEBOK ZIGFLY r. 44,5 ZIGNANO ZIG DO BIEGANIA- [...]

Witam, zdecydowałam się napisać tutaj i poprosić o pomoc w redukcji. Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 168cm Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód bioder (3): 94,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch W którym miejscu [...]

veronia, dziękuję bardzo! :-) długa droga jeszcze przede mną i mam nadzieję, że dam radę ;-) a tymczasem... wymiary z dzisiejszego poranka. nie oczekiwałam raczej minusów na diecie "na oko" z kilkoma odstępstwami. plusów też nie oczekiwałam. a mam i jedno, i drugie }:-( moja mama twierdzi, że mogłam 'spuchnąć' od truskawek, których sporo [...]

a zrobię. lubię sobie wszystko badać odkąd po 10 latach OB spadło do normy :) Dziękuję. edit - no problem. Nie chcę tracić miejsca na dociekanie czy to tarczyca czy nie tarczyca, bo wsród specjalistów są nawet różne normy także wolę zakładać, że tarczyca w diecie, ale nie zasłaniać się tarczycą, gdy nie chce mi się ćwiczyć :) Za to hint dot. badań [...]

Dziękuję, ale odpowiedź jest dość wymijająca... czy to znaczy, że jak wrócę to na Ciebie nie mogę liczyć ? Możesz usunąć moje fotki na ten okres co nie będę prowadzić dziennika, po powrocie cyknę nowe, aktualne. Z góry dzięki.

Witam, chciałbym sie zapytac was fachowcow rowerowych ;D Co może dziać się z moim rowerem? Podczas jazdy pedała (nie zawsze!) zatrzymują się i nie mogę dalej jechać;f Nie raz obiłem na nim genitalia że się tak wyraze%-) Jest to damka Grandmam go juz ok.7lat ;D Nigdy nic w nim nie trzeba było wymieniac;> Przerzutki gdy jadę na 1-1 zaczynają [...]