dziekuje

no i maat bardzo dziekuje i o to mi chodzilo :) e-lite thx rowniez :)

Dziękuje Areczku ale o co chodzi z tym 10 tyg? i co ty gadasz skoro zjadłeś około 7 kret a ćwiczysz ok 2lata to:niezmieściłbyś sie w czasie:)

Ok mimo wszystko dziękuje za zainteresowanie

Dziekuje za odpowiedz! Właśnie chodzi o to ze nic a nic przez 2 m-ce nie schudłam! Ani 1 kg, ani 1 cm mi nie ubyło! Dziwne, prawda? Przy takim wysiłku ( 4-5 razy w tyg aerobik TBC, BPU + aeroby 30-40 min) i obcieciu kalorii do 1400 powinno chyba cos sie ruszyc a tutaj NIC! Mało motywujace A co do głodu to nie jestem specjalnie głodna, bo jem te [...]

Rozpisanego treningu nie mam. Cwicze intensywnie od miesiaca (cwiczylem codziennie, niekiedy nawet 3 razy dziennie po ok 1,5h....) Wiem wiem ze to zle ale innego wyjscia nie mialem, bo czas... Ostatnio zrobielem sobie 3 dni na regeneracje ale co to dalo:(. Cwiczylem na wyciagu podchwytem do siebie (5 serii po 10 powt. 72 kg, oraz 5 serii po 7 [...]

Dlaczego o 20.00 musiałbyś iśc spać?gdzie tak masz napisane?? człowieku wyluzj, za bardzo się wczułes,szkoda życia.ja tam jak mam ochote to i o 22 jem a chodzę spać jak mi się chce.ja nie jestem zawodowocem i ty nim nie jesteś wiec nie rozumiem twojego postępowania a co do tego że twoj post jest śmieszny to dawali Ci inni to do zrozumienia tylko [...]

Dlaczego o 20.00 musiałbyś iśc spać?gdzie tak masz napisane?? człowieku wyluzj, za bardzo się wczułes,szkoda życia.ja tam jak mam ochote to i o 22 jem a chodzę spać jak mi się chce.ja nie jestem zawodowocem i ty nim nie jesteś wiec nie rozumiem twojego postępowania a co do tego że twoj post jest śmieszny to dawali Ci inni to do zrozumienia tylko [...]

Michaił jeśli masz fotki tego juniora co wygrał swoją kategorie i również seniorów do 80kg to prosze zamieść jego zdjęcia bo jestem bardzo ciekaw, z góry Ci dziękuję

Wszystkich wywialo Ja bylam w teatrze tanca. Moja kolezanka tanczyla (taniec nowoczesny). Trza bylo zobaczyc na co tak narzeka ze ciezko i wogole. No i jestem pod wrazeniem. Wielkim. Muzyka, choreografia, synchronizacja, ruchy-dziewczyny plywaly po scenie. Qaz, ja sie przejmuje w sumie z tego wzgledu ze tak pieprza w oke ze sie plakac chce! Siedza [...]

okej jeszcze raz wam dziękuje Spokojnej nocki

wojtek zapomniales o serze bialym:)mozesz jakos sie ze mna skontaktowac? bo ja sie staram ale zero odzewu.Dziekuje P.

nie marnowla bym czasu na ukaldanie setek diet za nic ,nawet za dziekuje ,ale mhmm skonczylem z tym od dnia mhmm dzis!

[...] na klate zle pomierzylem maksy : na 5-tym treningu 5-tek robilem wyciskanie na plaskiej 132,5kg poszło 5 razy na 6 mialem zaplanowane 140kg ale poszło tylko 2 razy :( wiec jaki ciezar dac na nowe HST ,zostawic 140 kg i liczyc na przyrost siły czy jak ?? z góry dziekuje wszystkim za rady :) Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-04-15 23:01:38

witam,przepraszam za nieobecność,ale miałem konkret awarie,leecz jużwszystko pod kontrolą.:) no powiem tak,że ja po sobie stwierdzam,ze naprawde minimalne dawki mnei ruszająi to w sposób bardzo zadowalający:)Do tego ja zawsze wyznawałem zasadę,że wole malutkimi kroczkami,drogą ewolucji a nie rewolucji się budować:)Pozatym dzięki za głosy.Pozostane [...]

[...] smial z decka-dicka...a moze po prostu mial olej/tescia zamiast deki hm "wlasnie to jest to trzeba wygladac tak zeby robic duuuuze wrazenie nawet w bluzie do tego daze... " DOKLADNIE Ja juz deki nie tykam...ost mialem podobnie ,ale caly odblok meczylem sie z tym ala deca-dickiem i dziekuje juz za taka zabawe...wole inne srodki juz

sprostowanie: absolutnie nie jestem autorem tego combo jak większość użytkowników zapewne zapoznała się z postem Oma : http://www.sfd.pl/temat188460/ on jest autorem tego stacku - ja jestem tylko go reklamuje, ponieważ sprawdziłem działanie i sobie chwalę wszelkie słowa uznania proszę kierować do wyżej wyminionego Oma! dziękuje... Zmieniony przez [...]

Resident fotki które wkleiłem są Midira , tylko sprzed roku. Za soga dziękuje , odbijam

elite, nie chodzi ze nie chcialem sie sluchac a o to ze boje sie provironu a dlaczego to wiesz...mialem poprostu nadzieje ze nolva mnie odblokuje...zobaczymy jak to bedzie czy wynik nadal bedzie tak s******lony czy troche lepiej... dziekuje za pomoc elite.... pozdro

Dwóch ekspertów wystarczy:D:D:D Żeby podjąć dobrą decyzje Dziękuje wam

O dziekuje za odpowiedzi :) Moje treningi uklada mi instruktorka na silowni, sa to glownie aeroby na nogi, czyli oprocz steppera cwicze na maszynach duzo powtorzen z lekkim obciazeniem. 2-3 razy w tygodniu podnosze cos na rece:) Wlasnie co do diety, kiedys tez zrzucilam 30 kg mniej zrac. Tylko u mnie jest problem z nogami, i jesli stosuje diete- [...]