dziekuje

[email protected] z góry bardzo dziekuje

[...] nie odczułem ani zbytnio libido, ani zmniejszenia sie jader, jakiegos duzego pobudzenia , praktycznie nic poza tym ze dupa boli;) Moze byc placebo czy poprostu sie jescze nie wkrecił i musze poczekac. A pytam juz bo to w koncu krotkie estry i powinny dzialac szybko Z gory dziekuje za odp. (Stary profil wymiary i reszta w profilu z przed 2 lat.

Witam mam małe pytanko czy po 1 strzale w udo nastepny strzał w tym samym tyg powinien byc w to samo udo czy w 2 czy to bez różnicy??prosze o nie odsyłanie w inne strony tylko krótko.z góry dziękuje.

[...] ze sztanga 5x 14-20 Wykroczne ze sztanga 4x 14,12,10,8 Martwy ciąg na prostych nogach 4x 14-20 Dzień Dobry 3x 16-24 Zależy mi najbardziej na rozbudowanie klatki piersiowej gdyż jest bardzo słaba... Przewaznie robiłem ja w 8-12 powt. w 9-12 seriiach. Prosze o doradzenie dobrych cwiczen na środki klatki piersiowej oraz boczne. Z gory dziekuje!!!

Moje pytanie brzmi czy jesli wyslalem zgloszenie na 75 kg a nie udalo mi sie zbic wagi to czy przy wagach bede przeniesiony automatycznie do kategorii wyzej czy poprostu nie mam co jechac bo nei dopuszcza mnie do turnieju? z gory dziekuje za odpowiedz

dziekuje ale prosze mnie tak nie komplementowac bo zaś nic nie będę robić a chodzi o cos zupelnie odwrotnego Chce przytyć oczywiscie ale obawiam sie że mi wszytsko pójdzie w nogi wiec szukam sensownego w miarę planu ćwiczeń. Na początek 4 tygodnie chce isc tym treningiem cyklicznym,ale nie wiem co dalej. Mało jest babek co sie masują diabeł [...]

no masz racje. dziekuje Ci za pomoc. pozdr

ypk dziękuję. rozwiałeś moje wątpliwości. dr. Brzóska zalecił mi to samo czyli wszystko toczy się poprawnie. jeszcze raz dziękuje

Witam Mam problem z klatką piersiową, a mianowicie mam tłuszcz na klatce. Co mozecie mi poradzić zeby go usunąć. Wiem, ze jakies ćwiczenia ale jakie i co jeszcze. W jakim czasie jestem w stanie choziaz troche tego zrzucić. Moj drugi problem to objetosc tej klatki, co zrobić zeby powiększyc klatke. Nie jest tragicznie mała ale jak na mój [...]

[...] troche atlasa bylo i hantle. Ma ktos moze jakies pomocne wskazowki jak to sobie ułozyc samej? Chyba ze sama cos sklece z atlasu ćwiczen i mnie ktos poprwi jak wkleje... a i dziekuje za pocieszenie Obli ze miesnie górnych parti da sie szybciej rozbudować. Bede śmigać w takim razie na sztandze i hantlach czy lepsze sa maszyny? ja tam pokornie moge [...]

Ja też mogę prosić odpowiedzi na testy? już 2 tygodnie siedzę sam i dopiero odpowiedziałem na 100, ręce opadają :( Z góry dziękuje :) [email protected]

Lejdka dziękuję:) Jak byś chciała?:D:) buziaki hehe

Witam! Ćwiczę już od około roku, 2 tyg temu zakończyłem pierwszy cykl kreatynowy. Niestety mam obecnie lekki kryzys jakiś brak zaangażowania do ćwiczeń, planuje zrobić sobie jednotygodniową przerwę jak myślicie czy wpłynie ona korzystnie czy nie zanotuje jakichś spadków w sile i obwodach ?? Z góry dziękuje za sugestię .

Suple już są u mnie. Dziekuje za ekspresowa przesylke:) Hmm... nie ma na co czekac w poniedzialek zaczynam cykl. Pani Doroto ile ma trwac cykl i jakie proponuje Pani dawkowanie supli? Pzdr. EDIT Zauwazylem, ze dostalem wiecej fire burn stacka Otrzymalem 4x60kaps. a na 1.str. jest 2x90kaps. Fajnie, fajnie:):) Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu [...]

Witam wszytskich CZy ma ktoś doświadczenie w wypłatach odszkodowań za skrecenie stawu skokowego III stopnia? Jeśli tak to jaki to %? Chodzi mi o % uszczerbku na zdrowiu, a nie wysokość wypłaty. I jeszcze jedno pytanie, czy wcześniejsze samodzielne zdjęcie gipsu ( co mam zapisane w papierach u lekarza ) może mieć wpływ na wypłatę odszkodowania? [...]

dziękuję za odpowiedź, nie zrozumiałem właśnie tych ilości serii, które objaśniłeś. oraz tego.. czy dalej powinienem robić FBW, czy splita. z artykułu wynika ogólnorozwojowy, od ludzi z siłowni, w tym także tego form wynika że lepszy split. a propo, to czyli jak robię klatkę w poniedziałek 1 ćwiczenie 3-4 serie, to po 5 do 1 powtórzenia z 80-90% [...]

mogli byscie mi powiedziec ile gram to : 1) lyzka od zupy siemia lnianego, normalna nie czubata 2) lyzka od zupy platkow owsianych, normalna nie czubata 3) lyzka od zupy oliwy to 15g? 4) lyzka od zupy majonezu, normalna nie czubata 5) dziekuje

Witam, szukam jakiegoś dobrego ortopedy na terenie śląska, najlepiej Katowice lub okolice Katowic Mam problemy z kolanem Może ktoś coś pomoże i poda namiary na dobrego ortopede, może ktoś miał też jakieś problemy i ten ortopeda go leczył? Z góry dziękuje za pomoc Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-04-23 15:58:51

OK, od poniedziałku dostosowuję się do Waszych rad i jadę na pełnej k****e Przy okazji rozpocznę cykl kreatynki, dorzucam Dextrozę, witaminki biorę cały czas... . Od wczoraj również glukozaminę z witamina C bo mnie nadgarstki bolą, ech. Dziękuję za rady i wpisy.

Dziękuję za poprawienie treningu na triceps. Patay dlaczego ta dieta nie przyniesie mi zredukowania masy ? Przecież spadnę na wadze. Co do aerobów to biegam po każdym treningu na siłowni po około 10-15 minut z przerwami (niestety z przerwami). Może by tak zamiast aerobów zastosować interwał ? Co do fbw to spróbuję coś sklecić i wkleić jeszcze [...]