dziekuje

Rodzynek pozdrawia i dziękuje za sog`a ;-) Fajne zdjęcia chłopaki.

Ok dziękuje jeszcze raz za pomoc. Jakbym miał jeszcze jakieś wątpliwości to się odezwę :-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2012-07-29 01:25:22

Ok. Dziekuje

Skalar. początki na ogół bywają trudne ;-) Musiałam się sporo bzdur z głowy wyzbyć po poprzednich redukcjach, w tym także przeświadczenia, że do końca życia jestem skazana na suchą kurzą pierś %-) Dlatego każdego dnia dziękuję Matce Boskiej Redukcyjnej za obliques, która mnie z tego bagna dzień po dniu wyciąga, pilnując i diety, i suplementacji, i [...]

Ziumol, luzuj, nieraz się jeszcze tak zdarzy;-) Bronek, zoo nie, byłam już chyba ze 3 razy i mimo, że jest piękne, to ile można%-) Ale cała reszta bardzo chętnie;-) Zagrodnik walczył, widział ktoś, z jakim skutkiem? Bo musiałam do sklepu na chwilę lecieć, a widzę, że już trzecia runda leci. Słaby, dziękuję bardzo, ale ktoś mi już pojeżdża w [...]

ok. dziekuje panowie za pomoc i dobre rady pozdrawiam i do nastepnego.

a wlasnie wlasnie ;p mialam sie chwalic, ze to Ty mnie tu pokierowalas :DD Za diete zabiore sie wieczorem badz jutro bo teraz do pracy musze isc... ;/ A co z cwiczeniami?? jakies wskazowki moze?? Dziekuje za zmiane orta w tytule i porade :))) Zmieniony przez - mysiun w dniu 2012-07-29 13:42:56

Pierwszą styczność z siłownią miałem gdzieś na początku 2011 jakoś. Nie pamiętam co wtedy robiłem, ale pamiętam, że od razu zakochałem się w tym sporcie:) Zacząłem wtedy szukać jakichś ćwiczeń do wykonywania w domu. Trochę zeszło zanim zacząłem tak niby konkretnie ćwiczyć, bo było to dopiero we wrześniu 2011. Takim trochę przeładowanym treningiem [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:95-martwy ciąg: 100 chce dolozyc tez biloako , gainerka , bcca, i pytanie czy nitroobolon przed sil stanowi jakis problem ? czy ogolnie nie laczy sie takich srodkow>? dziekuje i czekam na odp Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-07-29 13:38:59

Częściowo zgadzam się z Ravem, skąd ta pewność, że Cain obali? Tak pewne jak deszcz za tydzień, będzie albo nie będzie, nie wiadomo, od wielu rzeczy to zależy. Kompletnie nie rozumiem osób które wypisują głupoty typu "Cain przegrał pierwszą walkę przez to, to i to" tysiąc wytłumaczeń. Prawda jest taka, że przegrał, bo był gorszy, walka w stójce, [...]

okej, to wywalam orzeszki ziemne. A tak z ciekawości to gdzie w nich kryje się zło??? (jadłem niesolone). I dziękuje za ten art, b.ciekawy ;-)

No nie wiem czy dam rade (:D), ale bo o co mi chodzi, sumarycznie pompek wychodzi tyle samo, tylko jakby za pierwszym razem (3x30) daje większy wycisk w jednostce czasu (ale mądrze napisane - nie ma co), a w drugim przypadku jakby wytrzymałość bardziej, mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi. I pytanie co jest bardziej efektywne na zdobycie masy. [...]

okej dziękuje bardzo :) Gainer tylko dlatego że kolega wyjechał z kraju i zostawił mi ledwo otwarte opakowanie :-)

Dziękuję :-)

dziękuję Ruda_29 a moge Ciebie jeszcze prosic o odpowiedz czy mam zmiejszyc wegle? czy tluszcze? w tym tygodniu cm sie nie zmienily, czy mam czekac?

Dziękuje za odpowiedź... :)

o dziękuję};-) a już martwiłam się tą wagą.. Ok to od jutra mogę wszystko pisać przeliczone:)

Dziękuję za odpowiedzi. Pozrawiam

No tak.. A jeszcze jedno czyli zrobię tak jak mówisz będę sobie przygotowywała plan diety dzień wcześniej wieczorem to czy wtedy wrzucić ten plan by ewentualne poprawki mi ktoś napisał i na następny dzień już wieczorem nie będę wklejała tego samego, czy normalnie wieczorem napisać to co zjadłam i wtedy podacie mi błędy jakie popełniłam? Dziękuję [...]

Ok dziękuję jeszcze raz za te wszystkie rady!! Naprawdę jestem bardzo wdzięczna:)