dziekuje

[...] pompki, biegam co 2 dni no i chce zaczac cwiczyc co 2 dni moje przyrzady to atlas hantle i laweczka sama. Prosze o pomoc a nie komentarze w stylu masz google z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 w tym roku Waga: 55 Wzrost: 166 Obwód klatki: nie mierzylem ale moge zmierzyc chociaz to sie chyba nie przyda Obwód ramienia: [...]

Witam Forumowiczów! W lutym, po ponad półrocznym leniuchowaniu, chorobach i spadku masy z 88kg na 73kg wróciłem do treningów. Długo się nie powstrzymywałem i z końcem marca kupiłem puchę 400 kapsów C.200 mesh. Zrobiłem niepotrzebną fazę ładowania (teraz wkurzony bo różnica w porównaniu do wcześniejszych cykli bez ładowania tylko trochę [...]

MIło czytać Wasze posty na temat Hyperion II. Dziękuje za Wasze opinie. Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

Zmniejszyłem białko na kilogram ciała z 3g na 2,2, dzięki czemu dołożyłem więcej węgli 4,9g/kg. Ostatecznie tak wygląda moja dieta, na bieżąco jak będę zauważał jakieś zmiany z moim ciałem będę, ewentualnie zmieniał delikatnie proporcje białko/węglowodany, żeby dieta jak najlepiej mi służyła. Ogromnie dziękuję za pomoc Untypical'owi, oraz [...]

[...] - 98 (nie wiem czy to nie za duzo.. moze cos zle zmierzylem.. ) *Brzuch - 94 *Udo - 64 *Biceps - 37 Nom, i tak ogolnie to na silowni jest praktycznie wszystko... Z gory dziekuje doswaidczonym uzytkownikom za odpowiedz. ;] Pomiedzy treningami na silowni chcialbym jeszcze w domu cos pocwiczyc. Zmieniony przez - marshallo w dniu 2009-04-07 [...]

[...] dal antybiotyk , tyle ze juz skonczylem go brac a to jeszcze nie zniklo calkiem choc wydaje mi sie ze sie zmniejszylo , to normlane? narazie kazal plukac gardlo plynem jakims i smarowac ten migdalek fioletem dlugo takie cos moze schodzic? nie wiem czy mam jakis powod do niepokoju..? z gory dziekuje Zmieniony przez - von w dniu 2009-04-07 22:20:24

dzięki za odpowiedzi WSZYSTKIM tylko satanistov zainterweniował za co mu bardzo dziękuję

Dziekuje Bardzo Oczywiscie za bardzo udaną i miłą tranzakcję

Dziekuje:d Tylko co zrobic by ta dieta mi sie nie przejadla?

Witam wszystkich. Niedawno rozglądałem się nad klubem w Łodzi. Chciałbym uprawiac tajski boks. A więc myślałem nad klubem sirocco. Czy można by się zapisać na następny sezon? ile jest sekcji i jakie są? I czy za rok będzie klub istniał itd? I czy instuktorzy znają sie na rzeczy ponieważ chce się 100% angazować w trening i tego samego chce od [...]

[...] 12,10,10,8 Uginanie nadgarstka ze sztanga 12,10,10,8 Brak Diety bo nie wiem jak ją właściwie dobrać Ostatni posiłek 17-18h Nie jadam słodyczy...za to dużo owoców Z gory dziekuje pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 190 Cel treningowy: Sucha Masa Mięśniowa i Rzeźba w późniejszym czasie Staż treningowy na słowni: 3 [...]

Dziękuje za pomoc.

mniejszyłem białko na kilogram ciała z 3g na 2,2, dzięki czemu dołożyłem więcej węgli 4,9g/kg. Ostatecznie tak wygląda moja dieta, na bieżąco jak będę zauważał jakieś zmiany z moim ciałem będę, ewentualnie zmieniał delikatnie proporcje białko/węglowodany, żeby dieta jak najlepiej mi służyła. Ogromnie dziękuję za pomoc Untypical'owi , oraz [...]

Na lekcji Pani pyta dzieci: - Kto napisał te słowa: "...Litwo, ojczyzno moja..." ? - Adam Mickiewicz - odpowiada grzecznie mała Małgosia - żydówka - Bardzo dobrze Małgosiu, siadaj piątka, jutro nie musisz przychodzić do szkoły - A teraz dzieci, kto napisał te słowa: "...szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie..." ? - Jan [...]

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi :) Czas wziasc sie do pracy nad soba. Moze jak juz troche zrzuce i pobrzuszkuje skusze sie na 6 Weidera. Pozdrawiam

Panowie, zmienilem troszke trening dziekiw wam, oto dieta i trening, przez 5 dni zrzucilem 2 kg, domyslam sie ze zeszla woda, obecna waga to 102, najwazniejsze ze obwod bicepsa bez zmian, nadal 44,5 dieta sklada sie z 5 posilkow, cwicze 4x w tyg, kazda partia ra, po kazdym treningu silowym 30 min trening aerobowy w postaci biezni, rowera itp [...]

Dziękuję za odpowiedź, czy w takim razie możesz zaproponować mi jakis sposób żywienia, jeden dzień rozpisać, biorąc pod uwagę moja rozpiske? Ponieważ ja nie mam pojęcia jak moige zwiększyć kalorycznośc, boje się że przesadze.

Witam jest to naprawde powazny problem. Wiem bo sam sie z nim borykam.Pracuje na nocce od 5lat-dzien w dzien. Z upływem czasu zamiast coraz lepiej jest coraz gorzej.Przez pierwsze 3lata mój system był zbliżony do systemu KUBY003-na krótką mete jest to dobry system. Jakis rok temu zaprzestałem treningów(nie daje rady)Na obecną chwile czuje się [...]

[...] wtedy poczac z dieta, zeby uzyskac jak najlepsze efekty. Bardzo prosze o wszelkie opinie, plany diety, sugestie, wszystkim ktorzy pomoga mi w jakis sposob z gory serdecznie dziekuje. Pozdrawiam, Rabi Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 97 Wzrost: 180 Obwód klatki: 128 Obwód ramienia: 50 Obwód talii: 91 Obwód uda: 70 Obwód łydki: [...]

Witam. mam pytanie kaśkaOOxx. Czy jesteś już po tej rekonstrukcji troczków rzepki? Ja ją będę miała w listopadzie w tym roku. Możesz mi przybliżyć szczegóły ? Będę bardzo wdzięczna. Z góry dziękuję. Czekam i pozdrawiam.