dziekuje

wawelski hehe nikomu nie mów, ale ja jestem ONA hehe te foty nago maja być? a tak na poważnie to cały dzień w robocie, późno juz więc bądźcieta troche wyrozumialsi dziekuje za wysłuchanie, obiecuje poprawe i że zmienie w końcu skarpetki

[...] PRZED DZISIAJ POPRZEDNIE ZDJ NOG NIE WIELE WIDAC WIEC NIE DAJE PRZED foto 'w trakcie lepszym telefonem robione i wyszlo lepiej' W TRAKCIE PO RESZTA ZDJ NA LUZIE BEZ POROWNANIA DO WCZESNIEJSZYCH To tyle na dzisiaj. serdecznie dziekuje za wszystko WODYNOWI - za cierpliwosc , i za chec pomagania. mam nadzieje ze jeszcze dlugo bede robil 15-10-5.

Dziękuję Rafale za dedykacjęA szepnąłeś przeciwnikowi na ucho,ze ma pozdrowienia od Słabego

dzięki za odpowiedz mógł by jeszcze ktoś odpisać? Z góry BARDZO DZIĘKUJE!

alucard tobie dziękuje chyba najbardziej ale prosił bym jeszcze dla pewności żeby ktoś się wypowiedział (ale to nie znaczy, że tobie nie wieże)

Czy mogl by mi ktos polecic klub bokserski w Gdynii? Z gory dziekuje

Helssing - troszeczkę udało się dołożyć Bamf - spokojnie, z czasem i Tobie również uda się dogonić syna i będziemy trenowali na jednakowych ciężarach Sam mnie uczyłeś, że cierpliwość to podstawa Studensky - kwestię bicia wyjaśnił Wszystkim Remik za co serdecznie u dziękuję Remik - super, że pokazałeś Wszystkim tajniki siły teraz to będzie [...]

Ja chodze do lekarza ortopedy I martwie sie bo wspomina mi o operacji.Nie wiem na czy miala on by polegac i czy grozi mi usztywnienie tego stawu.Za wszelka cene pragne uniknac tego zabiegu dlatego szukam innego wyjscia.Dziekuje za odpowiedz!

sprawa wygląda tak: uprawiam sporty siłowe od dość długiego czasu, lubięsię bawić dużymi ciężarami... od około czterech tygodni czuję niewielki ból z prawej strony dolnej części pleców i nie wiem co to może być... zrobiłem tydzień przerwy w treningach ale nic to nie dało, ból dalej jest, nadmieniam że mam lewe biodro nieznacznie wyżej od prawego [...]

witam:) zwracam sie do weteranow na forum lub do kogos kto naprawde bedzie to wiedzial:) mam kreatyne mono z olimpa mega caps...dostalem w prezencie cell pump'a tez capsy:) mam wielka prosbe o to by ktos napisal mi jak to razem dawkowac :) DZIEKUJE z gory!pozdrawiam!

Witam. Kończy sie cykl: 1-10 prolo 200mg/e4d 8-12 wino oral 40mg/ed 11-12 prop 100mg/e2d nie planowany jest odblok tylko po miesięcznej przerwie jakis cykl na lekka wycinkę. Osobiście poleciłem: 1-8 prop 100mg/e2d 3-8 tren 75mg/e2d można skrócić to do 6 tyg razem. Dopiero po tym odblok pregnyl, clom. Moje pytanie brzmi: czy przejdzie takie [...]

[...] cyklu bede staral sie trzymac diete na mase i bede poprawial gainerem. A i jak to dawkowac ? myslalem DT: (cm3) 4 rano + 4 przed snem (aakg) 4 przed + 4 po treningu DNT:(cm3) 4 z samego rana (aakg) 4 rano (jesc wtedy co cm3 czy jakis odstep?) + 4 przed snem prosze o korekty jezeli sa jakies bledy z gory dziekuje ;d pozdrawiam

Mam pytanie , jakie Ćwiczenie jest najlepsze na uwidocznienie mięśni burzcha? Robiłem a6w byłem na 21 dniu , zakończyłem z tym 2 dni temu. Robię teraz 8 minute abs i 8 minute buns i abs II rzecz jasna , i głownie chodzi mi o to , po jakim czasie dostrzegnę widoczne efekty ( bo na spalenie tluszczu jest bieganie , wiem , wiem... ) no , chyba , że [...]

Witam! Jestem po dośc mocnej wycince - w 3 miechy od początku roku -14kg (hyperdrive 3.0, białko, do tego zestaw witamin oraz dieta low carb). Udało się znacznie zredukowac poziom tkanki tłuszczowej,i utrzymac w miarę siłę oraz wcześniej "wyrobione" mięśnie aktualnie zależy mi na wzroście siły, czystej masy mięśniowej, a także redukcji tkanki [...]

Dziekuje za rady teraz wiem czego szukac :)

[...] nie znam sie na tym wiec ciezko mi powiedziec co to jest. Zastanawialam sie czy nie jest to wina zbyt miekkich butow jednek gdy probowalam biegac w takich przeznaczonych do fitness bylo jeszcze gorzej. Prosze o rade i pomoc bo kocham biegac, a ten bol mi to uniemozliwa a i krzywdy nie chcialabym sobie zrobic. Z gory dziekuje za pomoc:)

witam Z forma całkowicie nie trafiłem lipa całkowta, płaski i podlany waga na zaowdach 85,9kg, w ostatnim dniu 4kg ze mnie poleciało, zero kabli itd. Teraz trzeba wyciągnąc wnioski na przyszłość i leciec dalej, mam nadzieje ze na następnych zawodach zaprezentuje sie z lepszej strony. Dziekuje wszystkim za kibicowanie i wsparcie. pozdr

[...] no i zylki powinny byc widoczne. Co myślicie o polaczeniu argininy + kreatyny (mono lub cm3), jaka forma argininy jest najbardziej korzystna ( l-arginina czy aakg). Myslalem tez nad CP. Głównie zalezy mi na stosunku cena/jakosc i najwazniejsza jest dobra zyłka z gory dziekuje wszystkim. Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2009-04-05 13:24:19

Ok i tak dziekuje dales mi do myslenia ostatnia odpowiedzia. Ja rowniez pozdrawiam za pomoc lap soga.

Witam mmooonia mój trening trwał zazwyczaj do tej pory od 1,5 - 2 godz (do tego na siłownię chodzę na piechotę - zresztą jak wszędzie - a licząc w dwie strony to jakieś kolejne 40 min) dlatego jest taki odstęp. A banan znalazł się tu przez pomyłkę - już wiem że lepiej go zastąpić będzie np kilka plastrów świeżego ananasa bredbrot - dziękuję [...]