dziekuje

denwerek: Serdecznie dziękuje za życzenia. Paragon i karta gwarancyjna jest dokładana do środka paczki czasem doklejana do kartonu w specjalnej koszulce. W sprawie wymiany koloru tapicerki najlepiej będzie jak ustalimy wszystko telefonicznie. Dokładnie wszystko wyjaśnie. Do usłyszenia Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

i ja to samo dziekuje serdecznie monster mass'a kupie oddzielnie

Dziekuje za komenty, bardzo mile sa Sogi oczywiscie odbite;) Zmieniony przez - future007 w dniu 2009-03-09 21:31:58

Witam zacząłem chodzić na siłownie już prawie pół roku temu. I mam pytanie odnośnie diety bo narazie jem praktycznie wszystko :) i chciałbym to jakoś ustabilizować :P oraz przydało by się zrobić tzw. "Kaloryfer" "Kostkę" robiłem ćwiczenia weidera ale raczej na początek nie dam rady. To tak mam 180 cm wzrostu i waga 75 kg. Jem tabletki na [...]

dziekuje za szybka odpowiedz pozdrawiam

[...] z ta klatka ,zastanawiam sie jeszcze, wlasciwie od samego poczotku postanowilam ze nie bede jej cwiczyc bo u kobiety wiadomo miesien sie powiekszy ,cyc pomniejszy no i dziwnie to wyglada ,,ale czegos brakuje jak sie cwiczy dodatkowo jeszcze ,wlasnie jestem po treningu w piatem moze juz zaczne ale nie bede przesadzac hmm, dziekuje i pozdrawiam

Witam byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś mi podał dobry trening na masę (bez nóg) mam 18 lat 180cm wzrostu i ważę tylko 65kg ;/ cwicze ok. 1,5 roku Więc prosze o pomoc w sprawie treningu na masę . Z góry dziękuję.

Devi dziekuje :) Jutro dokladnie przestudiuje. Morales prosze odpisz.. O 17 wyciskanie sztangi próbowalam-dalam rade 15 kg 6-8-10+Uginanie przedramion ze sztangą w staniu - z oparciem pleców o scianę 6-8-10 oraz Wyciskanie francuskie jednorącz w siadzie płaskim 2,5 kg równiez 6-8-10.dzisiaj na poczatek zrobilam jedna serie do tego 200 razy [...]

Dziękuje za pomoc :), zacznę stosować się do twoich rad, jeżeli będę miał jeszcze jakieś pytania to dam znać :). Pozdrawiam

mam sylimaron, siemie lniane no i jogurty naturalne. Z tego co wiem powinno to być ok :) ale dziękuję wam za pomoc

[...] sila przyszla Link do jakis diet nie koniecznei z tego forum jakis porad produktow a takze zamiennikow do nich jesli by bylo takie cos jak tunczyk ktorego nie zjem z gory dziekuje, pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa > sila > wytrzymalosc Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne [...]

Witam, mam pytanko do znawców: czy stosowanie pasa neoprenowego w celu zrzucenia opony ma sens (przy ćwiczeniach aerobowych i HIIT-ach)? Czy trzymanie go na brzuchu jeszcze jakiś czas po zakończeniu ćwiczeń, kiedy jeszcze się pocę, jest zasadne? Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 88 Wzrost: 183 Obwód klatki: 110 Obwód [...]

Witam mam 17 lat i ćwiczę od pół roku na siłowni i tak w sumie nie przejmowałem się moim krzywym kręgosłupem ... Ale jak ostatnio na siebie patrze to stwierdzam że trzeba to zmienić ale chyba jest już za późno ;/ Mam tak krzywy kregoslup ze mam klatke równa z brzuchem a mam ladna klatke jak na to co cwicze Troszke żałosne ... No i moje pytanie [...]

[...] egzaminy, które polegają na przebiegnieciu 3km w czasie 13 minut, podciaganie na drazku, bieg wahadałowy 10x10 (prosiłbym o wyjasnienie na czym on polega) i brzuszki. Najbardziej mnie martwi bieg wahadłowy i ten na 3 km. Moge cwiczyc codziennie. Prosze o jakies madre rady dotyczace treningu czy odzywiania. Z góry dziekuje i Pozdrawiam Mariusz

Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan ćwiczeń oraz polecili mi odżywki odpowiednie dla mnie i mojego stażu. Ćwiczyłem pół roku miałem przerwę pół roczną. Chciałbym wrócić do treningów. Moje początki niebyły najlepsze gdyż ćwiczenia układaliśmy sami z kolegą, efekty były jakie były ale zawsze coś to dawało. Teraz znaleźliśmy siłownię z większym [...]

Witam, kiedyś trochę jeździłem na rolkach(nie firmowych). Głównie jazda rekreacyjna, czasami jakiś zeskok ze schodów. Jakie byście polecali rolki (firma i model) do 500zł. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam

Witam, na początek podam o sobie informacje. Mam 18 lat i waże zaledwie 80 kg. Wszystko dlatego, że brałem tabletki na gino bo miałem jeden sutek dużo większy od drugiego. Teraz już w ogóle nie widać różnicy tylko jak napnę to widać trochę :(. Przez tabletki moja waga wynosiła 74 ale w dwa tygodnie udało mi się dojść do 80 dzięki mojej diecie. [...]

Na co dzień zajmuję się *marudzeniem *malowaniem *spiewaniem *plywaniem *tanczeniem *jedzeniem *spacerowaniem *smianiem sie *nauka *swirowaniem dziękuje postoje

ja tydzien temu skręciłam kostkę, od razu noga mi spuchła. byłam na pogotowiu i chirurg powiedział że to poważne skręcenie kostki, zrobiłam prześwietlenie i powiedział żebym smarowała Altacetem i owijała bandarzem elastycznym. nie mialam gipsu ale nie mogłam stawac przez tydzien na tą nogę i po tygodniu do kontroli. niestety nadal mam spuchniętą [...]

Tak, dziękuję.