dziekuje

Dziekuje wszystkim za odpowiedz:) wszystkie rady biore do serca i lece pedalowac!!! Pozdrawiam!:)

Czesc mam pytanko do jakiegos eksperta a mianowicie... mam taki zestawik (wszystkie produkty z olimpa): -creapure pyruvate 200kaps. -dryboza 150g proszek -l-glutamine 400g proszek -hmb 200kaps -profi whey mass 4000g i jeszcze sobie chce dokupic bcaa 750 strong albo jakies aminokwasy np amino2300 ale jeszcze nie wiem. Waze z 95kg chodze na silownie [...]

jestem początkujacy . czy moge mieszac odzywke białkowa NATURELL Sojaprotein 90% (850 tab.) z aminokwasami FITMAX Amino 3000 (300 tab.)?i uczęszczac na siłownie co drugi dzien . czy da mi to jakis rezultaty ? prosze o pomoc w tej sprawie z góry serdecznie dziekuje. POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

Witajcie kochani, Dziekuje za to ze sie cieszycie razem ze mna z moich sukcesow, ale chyba za szybko sie ucieszylam. W piatek bylam na kick boxingu i chyba zerwalam miesien, albo tez bardzo go naciagnelam. W sobote w nocy obudzil mnie taki bol ze myslalam ze umieram. Nie moglam sie przekrecic na drugi bok, o wstaniu z wyrka nie wspomne. Jakos sie [...]

[...] jakie maja niektórzy, nie byłby to dla mnie problem gdyby nie były one takie rozległe, mam je na całych policzkach, prosze was o rade jak sie ich skutecznie pozbyc, poniewaz mam na tym punkcie straszne kompleksy :( poradzcie mi cos skutecznego i sprawdzonego Pozdrawiam i z góry dziekuje za pomoc, wszystkim dam oczywiscie sogacze za pomoc :)

Witam ****master .... Bardzo dziękuję za miłą uwagę dotyczącą mojego wyglądu ... W odpowiedzi na Twoje pytanie ... Nie, nie brałem udziału w zawodach, choć jestem cały czas do tego nakłaniany ... Teraz poziom w Kulturystyce jest bardzo wysoki i jakoś brak mi odwagi :) .... Pozdrawiam serdecznie ...

mam problem ........... mianowicie wszystkie partie rozwijaja mi sie bardzo dobrze i jestem zadowolony z efektów poza bicepsem który staje sie silniejszy lecz nie rośnie (rosnie lecz bardzo powoli o co w tym chodzi z góry bardzo dziekuje za odpowiedz it can be only bunchet

Jestem nowiutki tutaj i nie wiem kompletnie jak to sie robi. Z gory dziekuje.

chcialbym zrobic sobie maly cykl niewiem jak licze na porade mam 5 zastrzykow testosteronu po 100mg,4 zastrzyki deki tez po 100mg i 50 tabletek mety 5.licze na pomoc z gory dziekuje

trenuję od niezbyd długiego czasu, raczej nieregularnie chodząc do qmpla i cwicząc co 2gi 3ci dzień układ 50 kg klatka na lawce 8-6-6-4,klatka skosnie 45kg 8-6-6-4, sciaganie drazka za plecy 50 kg 15-12-12-10, sciaganie drążka do brzucha chwytem pośrodku 50 kg 10-8-8-6, rozpiętki 10 kg na rękę 8-6-6-4 + między ćwiczeniami podczas odpoczynku hantle [...]

Hmmm mógłby ktoś odpowiedzieć...: ( Zależy mi na tym jak najszybciej : ( Prosze o odpowiedzi i po raz 2 z góry dziękuje "Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Dziękuję za ciepłe słowa. Jest niewiarygodnie łatwo osiągnąć to co ja, jezeli tylko się chce. Trenowałem 6 dni w tygodniu z seriami, które dla wielu z was wydają się na rzeźbę, ale biorę takie obciążenia ze was by zabiło gdybym je opublikował. Robię dużo serii z dużymi ciężarami, a nie dużo powtórzeń z małymi ciężarami. Np: wy robicie rozpiętki ze [...]

Dziekuje jogger za odpowiedz,sog oczywiscie polecial. Mam jeszcze do Ciebie prosbe odnosnie tego calego kurczaka. Czy moge zamienic go na cos innego? 6 dzien nieubłagalnie mi sie zbliza ! :))

LL COLL J dziekuje za normalna wypowiedz-sog ode mnie ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** ------------------------------

1. Jestem początkującym 2.Próbowałem sam ułożyć sobie plan treningowy składający się z ćwiczeń powyżej w pierwszym miesiącu 2serie razy 8-12powtórzeń wszystkie ćwiczenia tak samo aby przyzwyczajić organizm w następnym miechu dodać 1 serię 3.j.w. masa i trochę siły ale głównie masa 4.Zapisałem się na siłownie słabo wyposażona ale wystarczy 3razy w [...]

[...] batoniki. jutro planuję zjeść na obiad chińskie danie (ryż gotowany, filet z kurczaka, warzywa /mrożone/, fix do dań chińskich <- smazone na oleju) prosze tez zebyscie wzieli pod uwage moj wiek.. mam dopiero 16 lat i nie zarabiam pieniedzy, tak wiec jesli napiszecie tu o silowni, to niestety nie wchodzi to w gre. Z góry dziekuje za pomoc! :)

Witam. Mam prośbę do wszystkich, którzy interesują się piłką nożną i dopingiem. Potrzebuję historii "wpadek" piłkarzy, przyłapanych na koksowaniu. Ostatnio głośno było o F.DeBoerze i E.Davidsie, za co zostali wykluczeni z gry w reprezentacji Holandii. Chciałbym, żeby ktoś napisał jeszcze inne przykłady, jeżeli to możliwe - z rocznikiem i karą [...]

Bardzo dziękuje za odpowiedź i mam jeszcze pytanie co do tego napinania mięsni przy ćwiczeniu ? Czy to naprawde daje takie dobre efekty jak czytałem ? I chciałem powiedzieć, że chce przynajmniej przez 1-szy rok ćwiczeń wykluczyć wszystkie ćwiczenia które obciążają w dużym stopniu kręgosłup poniewaz chciałbym jeszcze troche urosnąć w górę, a [...]

Hehehe aha :) Czyli lepiej ćwiczyć powiedzmy to co teraz 3 razy w tygodniu niż rozdzielić ćwiczenia na 3 dni i różne mięsnie w różne dni ćwiczyć ? No to chyba pozostaje mi ćwiczyć tak jak ćwicze i poprawiać technike i zwiększać powoli ciężar...:) Jesli możesz to powiedz co byś polecił zmienić w moim treningu, żeby nie było aż tak drastycznych [...]

mam 16 lat, waże 60 kilo przy wzroscie 162 centymetry. w planach mam zrzucenie 10 kilogramow co nie bylo by dla mnie niczym strasznym poniewaz mam budowe ciala przy ktorej powinnam wazyc nieco mniej niz przecietna dziewczyna mojego wzrostu. OK. MAM JEDNAK NADZIEJE ZE INTERESUJE CIE ZDROWE CHUDNIECIE A NIE ZA WSZELKA CENE... Sportu jako tako nie [...]