dziekuje

Znalazem taki o to plan: wszystko mi odpowiada poza punktem 3(nie mam dostepu do "maszyny":D), czy mozna to czyms zastapic?, z gory dziekuje za pomoc... 1.Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie [...]

nei wiem czy powinienem tu pisac czy nie ale prosze o pomoc w ulozeniu cyklu 6 tyg max z 200 tabsow metanabolu ruskiego z gory dziekuje i sory ze moze nie w dobrym miejscu

dziękuję ci za pomoc . i chcę cię jeszcze o coś prosić chodzi o mojego brata napisz czy możesz mi coś doradzić bo nie chce ci zabierać czasu . chodzi o to ze nie może przybrać na masie .

ok za jakies 2 godzinki wracam i jeszcze raz bardzo ci dziękuję .

Witam, nie dawno częściowo zerwałem mięsień łydki, nogi nie mogłem prostować itp. teraz gdy mi przechodzi i noge mogę wyprostować zauważyłem ból w kolanie - nogę mogę zginać na maxa i nie odczuwam żadnego bólu ale jak mam wyprostować noge na maxa to mnie boli, przy lekkim prostowaniu bólu też nie odczuwam - a i mogę pływać, jak pływam spokojnie [...]

dziekuje bardzo ale chodzi mi o to ile razy ma byc seryjka i czy porawic jakos ten plan

allegro wchodzi w gre czy nie? ewentualnie sprawdzenie listu przy listonoszu? jezeli zadna z tych opcji to dziekuje

Van Ice to było moje pierwsze spotkanie z Marcusem,jako że jestem właścicielem jednego ze sklepów Vitamin Shop miałem okazje poznać go bliżej.Marcusa zaprosiła do Irlandii nasza firma w celu promocji marki ULTIMATE NUTRITION na rynku Irlandzkim. Co do treningu bicepsu,którym leciałem przez ostatnie 12 tyg.to wydaję mi się że poprawiłem przede [...]

http://www.sfd.pl/Ziaro-_Po_pierwsze_to_rozw%C3%B3j%2C_po_drugie_po_prostu_dla_sportu_Og%C3%B3lnorozw%C3%B3j_sylwetki.-t470556.html Witam, Proszę o usunięcie zdjęc z mojego dziennika. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Bardzo dziekuje za dobry artykul , powiedziala ze omki juz nie sprowadzaja itp. i tez mi sie wydaje ze to moze byc przyczyna , pozniej zadzwonie do mojej kolezanki ktora pracuje w aptece i wszystkiego sie dopytam, tomasik jak mozesz przeslij mi linka do tego artykulty na sfd , a jak jest z metanabolem bo moj kolega mial legal recepty i bylo [...]

Co o nim sadzicie i czy warto brać proszę o opinie z góry dziękuje

Witam, moja diete znajdziecie w tym temacie http://www.sfd.pl/Dieta_%2B_plan_treningowy_do_oceny-t472080.html natomiast mam kilka pytan co do planu treningowego, zalozylem tutaj watek, zeby nie wszystko bylo w odpowiednim dziale. Jakie cwiczenia aerobowe polecacie na pozbycie sie tkanki tluszczowej na brzuchu, klacie i posladach? Rowerek, bieznia [...]

ORZECH WŁOSKI Smak: (skala 10/10) Rozpuszczalność: (10//10) TRUSKAWKA Smak: (skala 8/10) Rozpuszczalność: (10//10) Miszalem na wodzie w shakerze. Bez problemu sie rozpuszcza, miły niezbyt nachalny smak odżywki mieszanej z wodą. Bardzo smakował mi orzech, truskawka jak truskawka Dziękuję za możliwość przetestowania próbek (pierwszy raz się [...]

Dziekuje.

Witam mam krete vitalmaxa ktora bede dawkował: DT: rano na czczo 5g po treningu 5g DNT: Rano na czczo 5g Mam tez carbo które chce pić na równi z kreatyną i bialko ktore uwzglednie w diecie. I Tauryna.. Jak ją dawkować? Prosze o odpowiedzi dziekuje ;)

to moze ktos mi napisze jaki pokarm jesc :) a ja to bede robic co na sniadanie obiad i kolacje :) dziekuje za pomoc

Witam, nie dawno częściowo zerwałem mięsień łydki, nogi nie mogłem prostować itp. teraz gdy mi przechodzi i nogę mogę wyprostować zauważyłem ból w kolanie - nogę mogę zginać na maxa i nie odczuwam żadnego bólu ale jak mam wyprostować nogę i napiąć mięsień czterogłowy to odczuwam ból jak by mnie coś kuło w te kolano, przy lekkim prostowaniu bólu [...]

Witam. Chciałbym poruszyć temat jajek. Problemem jest to, kiedy jest najlepsza pora na ich spożywanie. Patrząc na piramidę zdrowia powinno sie jeść tylko kilka tygodniowo ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Czytając inne tematy spożywania samego 'białka' jaja, odżucając jego żółtko to strata wielu witamin, z czym sie zgadzam. Spożywane [...]

Witam wszystkich ( z góry sorki jeśli to nie jest to miejsce na ten temat) mam 24 lata ( w sierpniu) 194cm wzrostu, 115kg wagi i to jest mój problem. Rzuciłem palenie i postanowiłem coś ze sobą zrobić chodzę na siłownię rano miedzy 8-11 ( nie ma na niej urządzeń aerobowych) i biegam wieczorami ( na tyle na ile płuca mi pozwolą). Czytałem kilka [...]

witam. Ćwiczę już bardzo długo,ale nie mogę nabrać masy ciała tak jak chce! Jestem mocno chory,nie mogę spożywać wszystkiego co inni zdrowi mogą! Mam chorobę wrzodowa żołądka i dwunastnicy,również refluks... Ważę 62kg i mam 172cm wzrostu. Chciałbym ważyć przynajmniej 73kg...jest to dużo,ale mam nadzieję że mi się uda...oczywiście z waszą [...]