dziekuje

Czesc Czy ktos kiedykolwiek pracowal dla agencjii alpha omega ktora miesci sie w CREWE. Jezeli ktos sie znajdzie to moglibyscie mi poewiedzuiiec cos wiecej o tej agencjii. Glownie chcialbym uslyszec zle rzeczy bo te dobre to zawsze agencje mowia:(. Z gory dziekuje

Dziekuje :) Moim zdaniem trzeba napisac jakas petycje do MaTEO dotyczaca jakiej weryfikacji nowych uzytkownikow tego forum, niewiem co jakies testy na inta albo cus... :) bo co ktory nowy to zaraz aby sie popisac wypisuje jakies glupoty. Toz ludzie, przeciez wystarczy zastanowic sie, zadac pytanie, zalozyc jakis ciekawy temat a nie. Nie nawidze [...]

qazar, dziękuję za docenienie Szkoda, że nie moge sie odwdzieczyc...

Mega Ci dziękuję i jestem już prawie usatysfakcjonowany i doinformowany, ale jescze jakbyś mi mógł odpowiedzieć na : 1. ""Zaczynając trening obwodowy, ustalamy kolejność wykonywania ćwiczeń, np. zaczynamy od nóg, następnie przechodzimy do gory" Prawda czy głupoty? 2. I jak sobie to rozplanować np pon obwod, wtorek bieganie dlugie, Środa szybosc, [...]

W sumie masz z tym rację. Dziękuję ślicznie za pomoc. Tylko jeszcze chciałbym się dowiedzieć jak z tą tabata, w sensie tabate robić przed obwodem czy tez np tabata rano i za pare godzin obwod? I ile powinna trwać walka z cieniem? Ja robiłem po 15 minut.

W sumie rzeczywiście. Jak będzie trzeba to się dołoży. Dobra trzeba zaznac tym planem i zobaczymy jak to będzie w praktyce. Dziękuję Wam

Wszystkiego najlepszego i dziekuje. :-)

Bardzo dziękuje :)

Witam :) rower1 - aha, o tym nie wiedziałem :) Czyli, że mniej powtórzeń z większym obciążeniem daje lepsze rezultaty jeśli chodzi o masę? Jabbar18 - no do siłowni nie mam niestety dostępu :/ Ale też nie planuję być w przyszłości kulturystą, ani nie chcę wyglądać jak jakiś Pudzian :) Po prostu gdy porównuję się do innych z mojego wieku, [...]

Przepraszam, że post pod postem, ale bardzo zależy mi na odpowiedzi. Więc piszę tylko dlatego, żeby wątek poszedł w górę :) Mam nadzieję, że tym razem ktoś odpowie. Z góry dziękuję za odpowiedzi :) Pozdrawiam, patry.

Ok. Nie wiedziałem, więc zapytałem. Dostałem profesjonalną odpowiedź. Dziękuję. Pozdrawiam

Bardzo Ci dziękuje Boofi za tę odpowiedz, tylko dlaczego zadnego koksu???

Mom jeszcze jedno pytanie do tych co sie znają :). Dokładnie tydziań temu , w szkole zaczęło mnie boleć ... no właśnie wydaje mi się że to serce ,ale nie jestem pewnien, mam nadzieje że nie. A więc. Ide sobie z kuplem do świetlicy i się śmieje i zabolało , miejsce bólu to po lewej stronie mostku ,na koncu mostku.Jest to ból taki ..... no kurcze [...]

Dobrze czyli 2 razy w tygodniu wystarczy , a jakie ćwiczenia pomocnicze proponujesz ( niestety rozpiętek i skosu w górę nie jestem w stanie robić z przyczyny zerwanych przyczepów barkowych ) skos w dól narazie zostawie bo mostek u mnie wygląda tak że umiem oderwać plecy na 1 cm. I jak wygląda u Ciebie trening klatki , rozumiem że płacka + płaska w [...]

bardzo Ci dziekuje za odpowiedz ( myśłem że coś więcej robisz , twoje treningi są dosyć krótkie jak widać )

Bardzo Proszę o oddanie na mnie (Daniel Miller ) głosu w plebiscycie na sportowca Warszawy. Proszę udostępniajcie dalej, Dziękuję. http://konkursy.um.warszawa.pl/najlepszy-sportowiec-2012

niestety coś ostatnio na startach pogubiłem się technicznie. Pierwsze podejście na 245 spalone- sędzia cofnął mnie bo dopatrzył się niezablokowanego łokcia w pozycji wyjściowej, co mnie kompletnie zdekoncentrowało. Drugie poprawiłem (245) co praktycznie dawało mi już tytuł Mistrza Polski. W ostatnim podejściu podchodziłem pod 263kg co było próbą [...]

W przygotowaniach do całego sezonu korzystałem tylko z odżywek firmy Iron Horse. Spożywałem duże ilości BCAA zarówno w proszku jak i tabletkach, Iron test, burn shape, high kick, białko, magnez, turbo creatine, crea fight. Chciałbym bardzo serdecznie podziękować firmie Progress oraz Panu Markowi Ciołkowi. Bez Was przygotowania na tak wysokim [...]

Dziękuję :)

Dziękuję za szybką odpowiedź. Kontuzji nie miałem,ale parę razy bardzo bolały mnie barki-przednie aktony mięśni- przy opuszczaniu ciężaru tak,że ręce odpuszczały i cieżar siadał na klacie. Stosuje zazwyczaj ok 4 serii przy 4 powtórzeniach i zmniejszam objętość analogicznie 3/3,2/2 na jedynki bardzo rzadko wchodzę.Potem są jakieś rozpiętki, [...]