dziekuje

http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Page-5.jpg Bellator Michael Page zabrał głos po porażce z Douglasem Lima na gali Bellator 221 W sobotnią noc, w co-main evencie gali Bellator 221, były mistrz wagi półśredniej Douglas Lima wszedł do klatki, by zmierzyć się z niepokonanym Michaelem Page w pojedynku półfinałowym turnieju grand prix. Zwycięsko [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulie-Malignaggi-3.jpg Jack Thomas/Getty Images „Dzięki Bogu, że ta rzesza fanów MMA jest tak głupia” – Paulie Malignaggi krytykuje społeczność MMA przed walką z Artemem Lobovem W ten weekend, w głównej walce wieczoru gali BKFC 6 w Tampa na Florydzie, były mistrz boksu Paulie Malignaggi zmierzy się z byłym [...]

Dziękuję za pomoc. Co do środków to nigdy nie brałem tylko mam w domu. Ściągnąłem my fitness pal i fitatu, i widzę że zdecydowanie za mało jadłem. Powinienem jeść 2899kcal a jadłem 1200kcal. Schudłem 25kg ale na ciągłym zmęczeniu jak fizycznym to i psychicznym. Zastosuje twoje porady, siłownię 3razy w tygodniu i ruch. Dziękuję

http://www.fight24.pl/wp-content/Jack-Hermansson2-1024x683.jpg Michael Reaves/Getty Images Sport Jack Hermansson zapowiada walkę o pas z Paulo Costą po pokonaniu zwycięzcy pojedynku Darren Till vs Robert Whittaker Zawodnik wagi średniej UFC Jack Hermansson planuje walkę z Paulo Costą o tytuł mistrza po pokonaniu zwycięzcy walki w ten weekend [...]

trzeba by bylo sprawdzic w czym dokladnie jest problem, czy jest to zbyt mocne spiecie po stronie miensi odpowiedzialnych za jej elewacje, czy tez jest to niewydolność miesni odpowiedzialnych za jej przyleganie do klatki piersiowej w czesci tylnej zeber. trudno tutaj niestety bedzie odpwoiedziec poprzez Internet, warto by bylo udac sie do fizjo, [...]

Napisałem bardzo konkretnie że nie mogę tego przejeść, stąd pomysł na bulka. Dieta jest oparta o produkty jak najmniej przetworzone takie jak ryż, ziemniaki, kasze, mięso drobiowe, wołowe, warzywa itd.. To czy ktoś jest w stanie przejeść czy nie pewną ilość kalorii jest sprawą indywidualną. Co do porad w układaniu diety to bardzo dziękuję ale nie [...]

Dziekuje lodzianin. co do halo - nie wiem jak i co. Co do metri- bralem pod nazwa Oral Tren jako przedtreningowke. Skutki uboczne- po 2 tygodniach czujesz metaliczny smak w ustach i niesamowite bole brzucha ( bralem z oslona 2guardem) Nie dal bym rady tego lykac na dluzszy cykl. Zastanawiam sie ( po przeczytaniu na forum twoich postow ) czy nie [...]

https://i.imgur.com/2EnyPYA.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Mackenzie Dern o swojej porażce na UFC Fight Night 194: „Mam nad czym pracować, by stać się lepszą zawodniczką!” Mackenzie Dern nie traci dobrego nastawienia mimo porażki w walce z Mariną Rodriguez w walce wieczoru gali UFC Fight Night 194. Pretendentka do tytułu wagi słomkowej zakończyła swoją [...]

Oki dziekuje jeszcze raz, po cyklu wrzuce tutaj badanie to moze ktos rzuci okiem i oceni co z hcg i kiedy wejsc na sermy :) dziekuje i milego wieczoru

Bardzo dziekuje za wszystkie odpowiedzi!! Przez kilka tygodni bedzie to tylko rozruch i proba przezycia pierwszych zakwasow ktore sa niemilosierne szczegolnie po sobotnich przysiadach( ktore i tak robilem z dziecinnym ciezarem). Zdaje sobie sprawe ze z trybem ,,turbo’’ jeszcze troche musze sie wstrzymac ale wszystko w swoim czasie. Pozdrawiam [...]

Dziękuję za odpowiedź jeśli chodzi o te 5 treningów w tygodniu to poprostu jak robiłem przez te 3 miesiące FBW trzy razy w tygodniu to miałem wrażenie, że to jest za mało zwłaszcza, że przez dwa lata trenowałem 4 razy w tygodniu kickboxing i do tego siłownia i chciałem zobaczyć ten plan bo poczytałem o nim w internecie i można normalnie robić trzy [...]

Dziękuje wszystkim za porady.Mam jeszcze jedno pytanie: Robiłem brzuszki z obciążeniem ale przestałem,ponieważ przeczytałem na forum że jeśli się ćwiczy z obciążeniem to mięśnie brzucha mogą być większe od klaty.Czy to prawda? Czy nie lepiej robic bez obciążenia na ławeczce skośnej? Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam!

Dziekuję wszystkim za odpowiedzi! Przypuszczam ze ból jest spowodowany właśnie dużą intensywnością ćwiczeń, jednak mój wybór odnośnie ilośći serii i powtórzeń nie jest przypadkowy. Mięśnie czworogłowe uda zaliczamy do dużych grup mięśni a te powinno sę ćwiczyć ok. 12 seriami (tak jak np. grzbietu). Jestem endomorfikiem więc trzymam się schematu [...]

O wlasnie! Dziekuje Biniu! Moglbys jeszcze podac jakies szczegoly tych diet? Moze namiary na strony z ich opisem? Dziekuje i pozdrawiam! Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

Po pierwsze, dziekuje za szeroki odzew. Pociesza mnie to, ze sa ludzie majacy inne zdanie niz B. Ale do rzeczy, Boruta: 1) fajnie, ze po raz kolejny przypomniałes mi swoje zdanie, ale niepotrzebnie. Teraz interesuje mnie co inni maja do powiedzenia na ten temat 2) cos mi sie widzi, że to Ty zachowujesz sie jak dzieciak, który najpierw płacze bo [...]

hehe jak mu powiedzialem ze musi wydac na Armidex kolo 500pln to zbladl koleszka wam dziekuje i powiedzial ,ze da sobie spokoj z Armidexem!!!! jak skonczy(a moze nie zacznie??)to dam znac dziekuje jeszcze raz!!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

dziękuję z rady, dziś byłam u gastrologa...wyniki badań za tydzień(!)... ale jest poprawa...nie wszystko zwracam; niestety ze snem nadal opory. biegam zawsze rano około 5.30-6.00, wieczorem robie długi spacer (około 2 km w jedna stronę), co do odchudzania...raczej jest to typowe zbicie wagi po uprzednim przybraniu (raz na pół roku...niestety latem [...]

Dziekuje Dziekuje sogiem czestuje a teraz "Nyny" Czas na supe regeneracje Jutro-Dzisiaj bedzie ciezki dzien... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

dziekii, ulozylem plan wedlug tego ktory mi podales no i dzieki za odp na temat sog;]no i dalem ci jednego bo serio pomogles jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam pozdrawiam i dziekuje

guru: dziekuje za odpowiedz, mam nadzieje, ze bol minie i nie bedzie to jakies powazniejsze przeciazenie. maciek244: tak, sa to niewatpliwie cwiczenia najbardziej obciazajace kregoslup jednak dzialaja one ( przede wszystkim martwy ciag ) na miesnie grzbietu, glownie prostowniki. Zgadzam sie z Toba, ze nalezy cwiczyc prostowniki i gdy nie wykonuje [...]