dziekuje

[...] Przed i po treningu 5g Sob-Niedz 30 min przed posiłkiem 5 g Jesli chodzi o Jumpsoles Tu jest wszystko wyjasnione http://www.jumpomania.ovh.org/trening.html Oczywiscie najpierw chce zacząć 2 tyg na sucho po czym zasiegnac po suplement. Z Góry dziekuje za wszystkie Rady Pozdrawiam SounDee. Zmieniony przez - SounDee w dniu 2008-12-02 02:57:23

[...] jakiegos planu treningowego... (takiego dla poczatkujacego ;] ) aaa i nie odsylajcie mnie do innych tematow na forum bo juz wiele przeczytalem.. ;] z gory serdecznie dziekuje... jak by byly potrzebne jakies informacje do planu piszczcie... :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel treningowy: Nabranie sily no i troche [...]

Przeczytalem troche... nie tyle zeby sobie ulozyc plan samemu... dlatego prosze o pomoc... a nie ze sobie sam uloze i wy bedziecie korygowac... nie uloze bo nie wiem jak i tyle... jak ktos moze mi pomoc w ten sposob , o jaki prosze to z gory dziekuje...

Dziękuję faftaq, bardzo doceniam chęć podzielenia się wiedzą i spostrzeżeniami. Pytam tak z ciekawości, bo lekkie przeziębienie mnie bierze i zastanawiam się nad sensnem wzięcia aspiryny po morderczej sesji treningowej. Z tego wychodzi, że rozsądny człowiek człowiek powinien odpuścić trening i zażyć aspirynę, chyba że chce zrobić ten trening dla [...]

dziękuje za odpowiedz , treningi mają być np w poniedziałek i czwartek (bic,tric) czy dzień po dniu?

Dziękuję, radosuaf, a dlaczego nie można już teraz tych siłowych? Powiedziano mi, żeby mięsnie też (trochę) cwiczyć, żeby spalać tłuszcz, a nie mięśnie.

Meridię biorę, bo powiedziano mi, że przy tak olbrzymiej wadze nie schudnę bez leku. Dziękuję za wszystkie rady. Czy jeśli na razie będę robić same aeroby, to nie będzie tak, że będę chudnąć z mięśni, a nie z tkanki tłuszczowej?

[...] sztangielek bokiem w gore 2x10 BICEPS: uginanie ramion z sztangielkami - chwyt mlotkowy 2x10 TRICEPS: prostowanie ramion na wyciagu 2x8 -po kazdym treningu brzuch i lydki. Mam jeszcze pytanie: czy jezeli chcialbym aby klatka byla moim priorytetem to moge dolozyc po 1 cwiczeniu do kazdego planu? z gory dziekuje za wszelka pomoc i porady :)

Mam pytanie bo przegladalem pare stron tutaj ale nie zauwazylem zeby ktos wspominal o glutaminie cos a chcial bym zazyc a i sie spytac bo podobno z tego co wiem mozna ja brac caly czas i chcial bym o opinie kogos kto sie na tym zna i bral czy daja to jakies efekty , po jakim czasie , co do tego jadles , i czy sie wogole oplac czy strata kasy . [...]

Wybaczcie, że tak późno, ale trzeba było bardzo dużo zdjęć przejrzeć, żeby wybrać to co ciekawsze (i do powszechnego oglądania ). Niniejszym przedstawiam krótką galerię zdjęć z dwudniowego seminarium z Ronem Balickim w Zgierzu, 22-23 listopada: http://picasaweb.google.pl/przemekudut/RONBALICKIWOdzi?authkey=dtmu0KJ_-JY# Dziękuję wszystkim spoza [...]

Wybaczcie, że tak późno, ale trzeba było bardzo dużo zdjęć przejrzeć, żeby wybrać to co ciekawsze (i do powszechnego oglądania ). Niniejszym przedstawiam krótką galerię zdjęć z dwudniowego seminarium z Ronem Balickim w Zgierzu, 22-23 listopada: http://picasaweb.google.pl/przemekudut/RONBALICKIWOdzi?authkey=dtmu0KJ_-JY# Dziękuję wszystkim spoza [...]

Wybaczcie, że tak późno, ale trzeba było bardzo dużo zdjęć przejrzeć, żeby wybrać to co ciekawsze (i do powszechnego oglądania ). Niniejszym przedstawiam krótką galerię zdjęć z dwudniowego seminarium z Ronem Balickim w Zgierzu, 22-23 listopada: http://picasaweb.google.pl/przemekudut/RONBALICKIWOdzi?authkey=dtmu0KJ_-JY# Dziękuję wszystkim spoza [...]

dziekuje..a to nie zaszkodzi diecie?

Witam:) w styczniu chce sobie kupić nitrobolon energizer,tylko zastanawiam sie czy w proszku czy w kapsułkach.Co waszym zdaniem jest lepsze?Dziękuje za odpowiedzi:)

Witam już pisałem wczesniej podobny temat ale nie mogę nic dla siebie znaleść.. To na wstępie chciałem powiedziec ze dzisiaj byłem na zawodach w koszykówke i zdałem sobie sprawę ile jeszcze musze się nauczyć ... No więc nic dla siebie nie mogłem znalesc na forum albo poprostu nie rozumiem tego co jest napisane ... Teraz jest zima więc wolał bym [...]

Witam! zakupiłem sobie kreatyne z olimpu mega caps 1250mg (120kap.). Oraz aminokwasy Universal UNI-LIVER 500 tab. jeszcze mam zamiar dokupic troche kreatyny ale jak wyjem ta co mam teraz. chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac to w dni treningowe i w dni nie treningowe. dodam że trenuje TS. za pomoc dziekuje.

To co mi przeszkadzało to to że nie było producenta.Pomyślałem przekręt jak nic! Zastanawiałem sie kto to produkuje? Gdzie dokadnie kto jest dystrybutorem gdzie to pakują Dlaczego wszystko jest tylko po polsku?I w ogóle uboga ta etykietka.No i sam musisz przyznac że jak na białko CFM to cena od razu uderza w oczy.Ze świecą szukać produktu tego [...]

Witam mam propka chce go wkrotce dodac do cyklu lecz ze wzgledu na moja prace ciezko jest z shotami.. mianowicie koncze ja o godzinie 17 czy jesli o tej godzinie bede robic strzała to jego dzialanie bedzie mozna poczuc mniej wiecej o godzinie 19? Krocej zapytam czy po 2-3godzinach propek sie rozejdzie w ciele czy moze potrzeba wiecej czasu? [...]

witam nie wiem jak to rozpisać bo przy braniu no-xplode nie mozna mieszac tego wszytkiego najbardziejj chodzi mi o pore przed treningowa i po zgory dziekuje!!

Dziekuje byl i to slodki...