dziekuje

[...] dodac , ze wole omijac cwiczenia ktore obciazaja kregoslup np. martwy ciag.. - nie chce zmalec. Chodzi tu głownie o intensywnosc treningu i ile razy w tygodniu Z góry dziekuje Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 65-67 Wzrost: 178-179 Cel treningowy: rzezba,troche masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace -pol roku temu [...]

Witam dziekuje za udzielone odpowiedzi moze napisze ktos coś wiecej na temat grapplingu w shidokan i czy zawodnicy shidokan startuja w jakiś zawodach submission wrestling Pozdrawiam

nie zakładaj tematu jak nie spełniasz wymogów działu, dziekuje.

Prubuje właśnie tak robić ale ciężko to idzie...tego nie widać tak na zdjęciu bo jest z telefonu robione ale defekt jest dość duży...ale dziękuje Panie Jacku, coś pomyśle jeszcze jak Pan poradził, tylko nie bardzo wiem jak sie robi to ćwiczenie -francuz sztangielkami lezac, ze skretem nadgarstka Jaka ma być pozycja wyjściowa (i koncowa) - [...]

Zwracam honor Wodyn... Wiedziałem, że jeden z Was polecił mi to ćwiczonko. Dziękuję Tobie za rady jakie mi udzielasz i propozycje ćwiczeń. Jeszcze raz dzięki. Pozdrawiam

Witam zażyczyłem sobie pod choinkę 3 małe puszki cell pumpa . Mój przypadek jest dość nietypowy ponieważ mam 14 lat ( w zasadzie prawie 15) staż treningowy to okoo 11mies. przemyślanych treningów .Dieta jest stosowana od okoo 5miesięcy . Ponieważ wszyscy znają troskliwość rodziców mama poprosiła mnie abym na forum zapytał się czy CP jest [...]

Witam chcę zacząć cykl na nitro e., hyperfusion i mono. Zastanawiam sie co bym mogl jeszcze do tego dorzucić jakies weglowodany, bcaa niewim. Cykl ma byc glownie na sile. DT: rano- mono 5g. przed treningiem- nitro 1porcjia po tr.- hyper 6kaps. DNT: rano- hyper 6kaps. w porze treningu mono 5g. Z gory dziekuje i prosze o pomoc

Witam. Zwracam się do was z zapytaniem. Da się jeszcze gdzieś kupić Mercuriale III (białe lub niebieskie) w jakiejś rozsądnej cenie. Tak do 300 zł? z góry dziękuje za pomoc. pozdrawiam

Witam po długiej przerwie znów porażka z netem f*** :/ zmieniłem dostawce tej usługi i mam nadzieje że będę mógł robić wypiski z treningów i korzystać z neta bez problemów.Troszkę sie u mnie pozmieniało z treningiem teraz moim celem jest siła,a raczej poprawa wyników w wyciskaniu i martwym.Lecz widzę że nikt sie nie wpisuje tylko jedna niewiasta [...]

dziękuje nie mam problemów zdrowotnych ps , a z tym układem gastrycznym to chodzi po ludzku , ze nie przechodzi przez żołądek ? coś jak niektóre białka że trzeba zatkać nos aby to wypić ? Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-11-15 11:23:44

o właśnie oto mi chodziło konkretna lektura :) dziękuje

dziekuje bedzie soggggg

[...] dobra przynajmniej bede sie staral przestgegac 10 wskazowek :) przeczytalem juz duzo na sfd na temat odzywiania .Zakupilem dla uzupelnienia bialeczko omega3 i witaminki. dziekuje za odpowiedzi.Wrzuce fotki za jakies 3 miesiace. 500kcal na plus to nie bedzie dla mnie za duzo tzn. chodzi mi o to czy nie bede lapal za duzo tluszczu? Zmieniony [...]

dziękuje : ) myslałem aby zrobić 2 cykle mono +mała puszka cp , potem 2 puszki małe cp mam zamiar nabyć 3 małe za 125zl~

Przepraszam Wszystkich, że nie dałem recenzji ławki bezpośrednio po tym jak mi ją dostarczono ale miałem mały problem z komputerem ( spalił się). Najbardziej podoba mi się to że można na niej ćwiczyć barki i nie muszę już ich ćwiczyć tak jak do tej pory czyli opierając plecy o worek bokserski stojący przy ścianie. Jeszcze raz bardzo [...]

Uprzejmie prosze o usuniecie zalozonych przezemnie postow: http://www.sfd.pl/Ekipa_od_Faziego_HE-t143615.html http://www.sfd.pl/Ciekawe_porownanie-t146245.html http://www.sfd.pl/Przerwa_miedzy_cyklami-t145129.html http://www.sfd.pl/Usuniecie-t450204.html http://www.sfd.pl/GAINER%2BWPC%2BZMA%2BTRIBULUS-t159695.html [...]

Prosze usunac ten temat: http://www.sfd.pl/Dwa_karki_na_masie_%3A_-t136150.html Dziekuje

[...] albo szpital. raczej wszystkie moje oficjalne podania do wku i do wszw zostana w tej sytuacji odrzucone. zaluje teraz ze nie trafilem na to forum wczesniej :( pozdrawiam , dziekuje za pomoc, zostawie wiadomosc jak sie to wszystko potoczylo, ku przestrodze tych ktorych beda jeszcze chcieli przez te 1,5 miesiaca sciagnac. Zmieniony przez - [...]

dziekuje za pomoc mam zamiar trzymac w podobnym miejscu i dlatego pytam

Dziekuje wswzystkim ;) No na kompie mało siedze, tylko teraz mnie wszystko ogranicza.. jesień po 16:30 już ciemno, i musze w domu cwiczyć, nie mam żadnej "hali" chociaż rodzice chcą mi kupić taką bramkę domowa bym mógł pokopać, za dobre świadectwo... i słuchajcie co wybrać ybm schudł: -Trampoline czy taką bramkę?