dziekuje

no dziękuję... ale znowu słyszę odpowiedź, że kreatyna RACZEJ mi organizmu nie zniszczy... ja chciałbym wiedzieć wszystko co sie może stać i wszytsko co się nie może stać, a czego niepotrzebnie się wiele osób obawia...

a co z tymi dwoma pozostalymi?. Od ruskiej raczej chcialbym sie trzymac z daleka, bo nie po raz pierwszy slysze 100 % skutkow ubocznych :))). Mimo to dziekuje za porady nie my wyladowalismy na Plymouth Rock, Plymouth Rock wyladowalo na nas.

Admiral moja odpowiedz byla do Connera. Dziekuje za plan.

w takich sytuacjach ponoć sie nie dziękuje żeby nie zapeszyć Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej opinii bez jakiejkolwiek ingerencji...." Art.13 Konstytucji RP: "Rzeczpospolita zapewnia wolność prasy i innych środków społecznego przekazu" [...]

Bardzo ci dziekuje za ta wypowiedz jest dla mnie naprawde wazna. To wlasnie tacy ludzie jak ty buduja to forum, bardzo mnie zaintrygowales i cenie twoje zdanie. Powiem Ci ze ja mialem zamiar brac przez 5 tygodni, chcialem zaczac od deci i skonczyc na omnadren. Bylbyb zadowolony gdybym przytyl 10 kg. Potem nie chce brac. Aha ja wole zastszyki bo [...]

[...] paczke ryz + banan i jogort z tym wlasnie ryzem i na kolacje jakis jogort i znof 4 paluszki moze tym razem rybne i zalatwka pomidory ogorki pomozcie bo ja chyba dobrze wszystko robie a ta diete mam zla ~!!! wsumie nic nie widac ze przyroslo mi cos a przeciesz kreatynan bialko biore jak to dieta prosil bym o ulozenie jej dziekuje !!!!!!!! rasty

[...] ale uniemozliwiajaca wyeksponowanie dolnych miesni brzucha).Z tego co mowil nieistotne jest nawet to czy jada 6x dziennie czy ani razu tkanaka nadal pozostaje, co w efekcie nie jest mile poniewaz pomimo tego iz cwiczy brzuch czesto dolne partie sa bardzo slabo widoczne(wcale). CO ROBIC? Za odpowiedz z gory dziekuje,sogi dla was. POZDRAWIAM

[...] na opakowaniach sa niewystaraczjace.Wiem ze to nie forum kulturystyczne ale chyba sa tu osoby ciwczace na silowni.Prosze o odpowiedz jak i z czym najlapiej brac kreatyne, oraz ile tabletek HMB do tego.Z góry dziekuje Już czas rozpocząc wielki wyścig tu przegrana nie wchodzi w gre.Wyścig ze soba i slabościami , pokonac siebje tylko to liczy się.

Mam 155 cm wzrostu i waże 76 kilo, bardzo bym chcciała schudnąc. przed 6 laty zanim urodziłam dziecko ważyłam 58 kilo.to co ptrzytyłam w czasie ciąży to mi zostało. bardzo chciałabym wrócić do wagi 58 kilo, tylko nie wiem jak.mam tez problem bo pracuje w fast foods nie jem dziennie hamburgerów, ale od czasu do czasu skubne frytke. bardzo prosze o [...]

dziekuje laura za twoje słowa. a tak wogole to nie wiedzialam ze moj problem wzbudzi tyle zainteresowania, dziekuje wszystkim za odpowiedzi! tym nienormalnym tez:)! lolka

dziekuje za wszystkie odpowiedzi, ale mam jeszcze kilka pytan. Jak dlugo mam cwiczyc wedlug tego planu? sztrugsy- co to za cwiczenie?

czyli stale i aż osiagnę to co chcę Dziękuje wszystkim............za rady. Anoza

[...] Nie uskutecznialem nigdy zadnego treningu silowego. Chcialbym wyprostowac swoj kregoslup i rozbudowac nieco plecy, problem w tym ze nie mam dostepu do silowni, mam hantle i drazek w domu, prosilbym o jakies sugestie odnosnie planu treningu z uwzglednieniem dostepnego sprzetu ;)jakie cwiczenia?? ile?? itp. Z gory dziekuje za odpowiedzi.

Dziękuje ci bardzo Michail. Dziękuje jeszcze raz.

[...] Ile mam barc HmB zeby przy moich warunkach fizycznychdsawalo najleprze rezultaty.Prosze nie odsylac mnie linków tylko odpowiedziec:)Chodzi mi o info kogos kumatego.Z góry dziekuje, mam rozpisane na opakowaniu ale wole sie dopytac bo info 3-6 tabletki dziennie jest niewystarczajace. Już czas rozpocząc wielki wyścig tu przegrana nie wchodzi w [...]

[...] mam dopiero 13 lat i 40 cm wyskoku:/ , ale chce zaczac ten program!!! i czy to naprwde mi podniesie wyskok????? a jak ktos zna lepsze metody od tego lub inne programy to prosze o rady!!!!!!! tylko nie ze sztanga!!!! a tak to wszystki inne mile widziane, z gory dziekuje, pozdrawiam jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

dziekuje Michail za odpowiedz. Bede robil ACT jeszcze dwa tygodnie, a nastepnie nie wiem. Moze zobacz moj profil i zadecyduj co najlepiej byloby robic.

Witam dziękuje wszystkim za odpowiedzi szczególnie Quart'owi do Marcinecki Kalorie wyliczyłam przy pomocy tego kalkulatora: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html i gdybym spała przez 24 godziny wychodzi mi bilans kaloryczny 2056 kalori stąd pytanie: Po czym wnosisz ze w moim przypadku powinno sie stosować 1300-1500 kalorii?? Nie [...]

[...] , skoro abonament wydluza limit odwolan do serwera dziesieciokrotnie, wypadaloby na to , ze dziennie moglbym 50 minut czytac forum hmm musze przyznac , ze dziwne te nowe przepisy,czy to jest normalna sprawa, czy kazdemu ma tak? Rozmawialem juz z Michailem , ale polecil mi napisac tu nowy temat . Z gory dziekuje za odpowiedz- Jurand

[...] z dosieznego ;) !!!!!! a mniej wiecej o ile mi sie moze poprawic ten wyskok!!?? i jaki prponujecie dla mnie kurs, bo zastanawiam sie nad super dunks III lub jump!!??? co o tym sadzicie!!?? ktory lepszy?? a moze proponujecie dla mnie inny, prosze o wypowiedzi!! dziekuje z gory, pozdro jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt