dziekuje

[...] na walke z tym jak by nie bylo krepujacym (osoby ktore maja to wiedza)zwyrodnieniem??? I moje drugie pytanie jak przekonac rodzicow ze to jest dla mnie strasznie uciazliwe jesli matka caly czas mowi ze przesadzam wymyslajac sobie choroby... ;/ czekam tylko na powazne odpowiedzi, jesli ktos ma jakies pytania pisac. z gory dziekuje za kazda pomoc

Dziękuję,Mr.Mst:) Sprawdzę tę lokalizację;do Lesia daleko,to już bardziej w okolicach pracy bym szukał... Wierzyć mi się nie chce by na tym wieloletnim,dużym osiedlu nie było żadnego takiego miejsca..:(

dziekuje, za odpowiedz:) rozlozylem to sobie wedlug wlasnych potrzeb... wyszlo super... teraz tez planuje cos na okres zimowy. jadlem to tak: ( inaczej niz na opakowaniu w Polsce, jadlem tak jak jadlem w US) gainer ultimate'u 2 razy dzinnie ( raz jako posilek 2 po treningu przed snem) cell mass po treningu 10 minut no-xplode pol porcji 10 min [...]

Hmm no więc od czegóż by tu zacząć... pewnie od przywitania, więc witam! Czuję się trochę dziwnie pisząc tego posta... nigdy nie prosiłem nikogo o pomoc w żadnej sprawie. Jestem raczej typem upartego osła uczącego się na własnych błędach. No ale chyba nadszedł czas na jakąś pomoc 'z zewnątrz'... więc na czym to polega mój problem. Mam 22 lata, [...]

Witam;)Mam na imię Daniel jak mam w temacie napisane chodzi mi o Dietę przy treningu Siłowym.Mam 17 lat Ważę 75 kg(mały brzuszek), wzrost 171 staż na siłce pół roku(wcześniej ćwiczyłem ale zrobiłem przerwę) o to moja dieta proszę o UWAGI i POPRAWKI ^^ z góry dziękuje I Śniadanie 100ml mleka 2% płatki owsiane rodzynki II Śniadanie(szkoła) Banan [...]

[...] unoszenie sztangliek na boki w opadzie tlowia 9,9,9 wyciskanie sztangielek w gore 12,9,9 francuskie wyciskanie 12,9,9 prostowanie ramienia ze sztanglieka w opadzie lowia 9,9,9 sobota wolne niedziela nogi nog ni bede pisac ;p bo interesuja mnie tylko to powyrzej :) z gory dziekuje za odp tylko prosze lagodnie oceniac bylo na szybko robione ;p

Witam;)Mam na imię Daniel jak mam w temacie napisane chodzi mi o Dietę przy treningu Siłowym.Mam 17 lat Ważę 75 kg(mały brzuszek), wzrost 171 staż na siłce pół roku(wcześniej ćwiczyłem ale zrobiłem przerwę) o to moja dieta proszę o UWAGI i POPRAWKI ^^ z góry dziękuje Dzienne zapotrzebowanie ww:350 białka:160 tłuszcze:90 I Śniadanie 100ml mleka [...]

dziekuje serdecznie za dobre rady!!! Pozdrawiam!!!!

Dziekuje panowie niestety abona niemam ;P

[...] wszystkich.Własnie jestem na cyklu: 1-4 metanabol- 25mg ED 1-12 omnadren 250 -500mg E7D i tu pojawia sie mój problem mija wlasnie 6 tydzien i pojawil sie delikatny ból sutków lecz tylko pod wpływem dotyku mam Tamoxifen EBEWE pod reka lecz nie wiem jak go dawkowac wczesniej nie mialem takiego problemu . Prosze o szybkoa pomoc z góry dziekuje ;)

Dziękuję za zainteresowanie tematem i odpowiedzi. Teraz czeka mnie tylko ułożenie planu.

[...] k; b - 3; t - 1; ww - 40 udko bez skory 125k; b - 17.8; t - 6; ww - o 6 Posilek ser twarogowy chudy 250g. 250k; b - 50; t - 1,5; ww - 12 Pomodor chleb razowy 100k; b - 13; t - 0,2; ww - 20 CO dziennie smigam jeszcze na rowerku ok 1h ostatni posilek spozywac po jezdzie czy przed nia ? smigam ok godz 20tej Z gory dziekuje za okazana pomoc !:)

witam ze względu na to że chodzę do szkoły i kończę późno (18.15) potrzebuje aby ktos ulozyl mi plan na sobotę i niedzielę. wczesniej cwiczylem 4 razy w tygodniu. prosze o pomoc. potrzebuje plan na masę. z groy dziekuje.

b50 ja na ome nie narzekam, ale obecnie jestem przekonania ze za omo sie nie chwyce juz wiecej, bo po 5 amp mi tak wy***alo syfy na klatce, karku i plecach tak ze ja pjerdole dziekuje, po stoje Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-09-04 22:45:23

zazwyczaj odpowiadalem tu tylko agresywnym spammerom(wez tu chłopie nie odpowiadaj na zaczepki ) wiec teraz wszystim innym dziekuje za wypowiedzi

Dziekuję

[...] rano, 2 KA/ 9,5 CP przed treningiem, 4 tcm po treningu DNT: 8 tcm rano, 2 KA/9,5 CP w porze treningu Moj staz treningowy - dwa lata, mam za soba 3 cykle na mono, jeden na KA i jeden na KA z CP. Z gory dziekuje za wszystkie podpowiedzi :) Zmieniony przez - batmanlbn w dniu 2008-09-04 23:29:32 Zmieniony przez - batmanlbn w dniu 2008-09-04 23:34:57

[...] czy tez nie za bardzo? Niby pielegniarka (bo w tym czasie lekarza nie bylo) powiedziala ze moge na nia stawac... Ruszajac stopa gora-dol nie czuje bole lecz ograniczenia ruchowa zwiazane z opuchlizna. Mysle, ze w miare przedstawilem sytucje? Z gory slicznie dziekuje wszystkim ktorzy cos tam napisza. Pozdrwiam serdecznie zza oceanu. patryk

Witam mam pytanko,planuje troche się zmasować jesienią zakupiłem sobie storma shocka witaminy i omega a takze ostrowie i gainbolica, i po trenigu mam zamiar wypić mixa ostrowi i gainbolica tylko ze chciałbym to rozpuścic w mleku jakoś ostrowia na wodzie mi nie badzo podchodzi:)i czy moge 30 min potem wziąc storma? Bo coś tam gdzieś kiedyś [...]

Tnz. jakiego planu?prosze o jakiś rpzykładowy...z góry dziękuję.